Fugiți de picioarele plate
Picioarele plate sunt cele mai comunePatologia ortopedică în pediatrie. Începe să se dezvolte destul de devreme, de la opt luni. La această vârstă – și undeva până la un an și jumătate – copilul începe să se ridice și învață să meargă. În acest moment, părinții trebuie să fie deosebit de atenți. În niciun caz nu trebuie să puneți pantofi cu talpă plată copilului dumneavoastră, deoarece „pantofii greșiți” provoacă picioare plate în majoritatea cazurilor. Dar poți să-ți masezi picioarele și să faci exerciții terapeutice.
Fotografii: GettyImages Există cinci reguli simple care vă pot ajuta să evitați posibilele probleme cu picioarele.
E timpul să păzească
Să spunem că prevenirea nu a ajutat. Cum să înțelegi asta? Piciorul și pantofii copilului îți vor da singuri semnale, doar fii atent la ele. Deci, ar trebui să fiți atenți dacă:
- Interiorul tălpii încălțămintei copilului se termină mai repede.
- Atunci când se plimba, copilul își întinde picioarele larg, cu o mică îndoită în genunchi și piciorul se întoarce înăuntru.
- Picioarele dobândesc formă neregulată, devenind mai largi.
- Unghiile cresc în pielea degetelor și degetele picioarelor sunt îndoite
- Calusurile apar pe picioare și pe degete.
- Picioarele obosesc repede.
Pentru diagnosticul de flatfoot la copiii folosițiun astfel de test: o foaie de hârtie este luată, picioarele sunt unse cu cremă îndrăgită sau unt, apoi copilul este plasat pe foaie astfel încât greutatea corpului să fie distribuită uniform pe întreg piciorul. Luați în considerare amprenta - un criteriu important este dimensiunea crestăturii la marginea interioară a piciorului. În cazul în care este absent sau îngust, picioarele plate pot fi suspectate, dar numai un ortopedist poate face un diagnostic precis. Faptul este că, la o vârstă fragedă, toți copiii au un picior plat fiziologic. Toate din cauza faptului că copiii au un tampon de grăsime pe arc - asta, bineînțeles, nu este o patologie.
Foto: GettyImages
Bătălia de mers pe jos
Dacă ați „prins” o problemă la timp, jumătate din bătălie s-a terminatfăcută. Dar mai sunt multe de făcut. Deci, să declarăm război picioarelor plate. Primul nostru prieten și tovarăș în asta este masajul. Este mai bine dacă o face un specialist, dar poți stăpâni și tu însuți această tehnică. Să mergem!
Al doilea „pilon” este gimnastica terapeutică.Exercitiile sunt foarte simple si usoare.1. Rotiți o minge sau un băț pe podea cu piciorul.2. Prindem un obiect mic de pe podea folosind doar degetele de la picioare.3. Mergem pe degetele de la picioare și pe călcâie. Mergem lung și greu până când picioarele copilului obosesc.4. Mergem pe suprafețele exterioare ale picioarelor.5. Ne jucăm cu degetele: îndoiți și desfaceți-le.6. Mergem pe saltea de masaj. Îl poți cumpăra sau îl poți face singur. Nu este dificil: coase nasturii pe o țesătură groasă, de exemplu. Acest masaj ajută la creșterea tonusului muscular și la îmbunătățirea circulației sângelui în picioare.9. Dacă medicul ortoped vă recomandă, cumpărați branțuri ortopedice. În cazuri extreme, va trebui să purtați pantofi ortopedici. Interesant de asemenea:
