Cum sunt instruiți în bazinul de 3 ani?
Copilul trebuie repartizat într-un grup în funcție de vârstăsau găsește-i un antrenor personal. Este important ca în grup să nu fie mai mult de 8 persoane, altfel antrenorul nu va putea acorda suficientă atenție fiecărui copil. La această vârstă, durata optimă a antrenamentului – 30 min, număr de lecții pe săptămână – 2.
Piscina este utila copiilor de la 3 ani Foto:Getty Este important ca antrenorul să găsească o abordare individuală pentru fiecare copil. Este necesar să se țină cont de caracteristicile fizice ale bebelușului și de abilitățile sale. De asemenea, trebuie să țineți cont de gradul de adaptare a copilului la apă, la schimbările de temperatură și tendința de a răci. Tipurile și caracteristicile antrenamentului depind de sexul și vârsta copilului. Metoda optimă pentru un bebeluș de trei ani – activități într-un mod ludic. Acest lucru vă permite să creșteți interesul pentru antrenament și să creșteți intensitatea acestuia. Încă de la primele lecții, este important nu doar să înveți copilul tehnica efectuării exercițiilor, ci și să-l înveți să se bucure de a fi în apă.
Ce ai nevoie de la părinți pentru înotul copiilor
În primul rând, trebuie să duci copilul laclinică pentru a primi un certificat pentru cursuri. Este necesar să vizitați un terapeut, un dermatolog și să faceți teste de bază. Apoi, trebuie să selectați o piscină. Dacă sunt mai multe în orașul tău, citește recenzii despre fiecare piscină, vizitează-le personal și cunoaște personalul de coaching. Pentru antrenament, colectează următoarele lucruri pentru copilul tău:
- costum de baie;
- ochelari pentru inot;
- pălărie;
- flip-flops;
- un prosop;
- săpun și un prosop.
Un costum de baie ar trebui să fie confortabil.Pentru fete, alegeți doar costume de baie dintr-o singură piesă. Ochelarii sunt obligatorii. Ele protejează ochii delicati ai copiilor de apa clorurată. Ultima masă înainte de antrenament ar trebui să aibă loc cu 2 ore înainte, altfel bebelușului se va simți rău. Dacă un copil este bolnav, trebuie să treacă 2 săptămâni după recuperare înainte de a vizita piscina. În timpul antrenamentului, monitorizați starea copilului cel puțin în primele câteva ședințe. Dacă buzele lui devin albastre sau îi ia frisoane, scoate-ți copilul din piscină. După antrenament, permite-i să petreacă o jumătate de oră în interior înainte de a ieși afară. Înotul nu va fi doar o activitate utilă, ci și distracție pentru copil. Daca iti pregatesti bebelusul corect pentru a merge la piscina, el va alerga acolo cu placere.
