Ce efect are imunitatea asupra sarcinii?
Toate organele și sistemele din corpul unei femei suntÎn timpul sarcinii, ei suferă schimbări în muncă și se confruntă cu un stres suplimentar. Aceste schimbări afectează bunăstarea femeii. Este extrem de dificil să rămâi absolut sănătos în timpul sarcinii, deoarece sistemul imunitar este, de asemenea, supus unui stres suplimentar.
Dieta potrivită vă va ajuta să vă ridicațiimunitate în beremennostiFoto: GettyNeobhodimo amintesc că în primele săptămâni de sarcină a sistemului imunitar este întărit de femei prin cresterea in organism a limfocitelor, care rezista cu succes infecții. Dar schimbarea hormonală, care este naturală în timpul sarcinii și este necesară pentru corpul unei femei pentru a purta și a da naștere unui copil sănătos, înrăutățește bunăstarea viitoarei mame. Cel mai frecvent simptom al insuficienței hormonale este toxicoza, în timpul căreia femeia este foarte bolnavă, se simte slabă în organism, suferă de vărsături. Împreună cu vărsăturile, femeia pierde unii nutrienți necesari, care afectează negativ sistemul imunitar. A doua cauză comună de imunitate în timpul sarcinii este stresul emoțional. În cazul în care sarcina nu a fost planificat, în cazul în care femeia este nervoasă la locul de muncă, sau nu primește expresii de dragoste și grijă de soțul ei, ea se confruntă cu stresul, și stresul duce la pierderea immuniteta.Tretey motiv pentru pierderea imunității este o dietă nesănătoasă. Se recomandă ca femeile gravide să mănânce de 5-6 ori pe zi în porții mici de 300-350 grame. Mai degrabă pentru a ridica imunitatea la sarcină? Dieta trebuie să includă proteine: carne și pește - dimineața, legume bogate în fibre: morcovi, spanac, broccoli - după cină. Asigurați-vă că utilizați produse din lapte acru - smântână, brânză de vaci, chefir.
Cum de a crește imunitatea în timpul sarcinii?
În timpul sarcinii este foarte recomandatlimitarea aportului de medicamente din cauza contraindicațiilor. Prin urmare, măsurile generale de promovare a sănătății vor ajuta la creșterea imunității în timpul sarcinii - O plimbare zilnică de o oră în aer curat va întări treptat sistemul imunitar - Duceți un stil de viață sănătos. Nu beți niciodată alcool în timpul sarcinii. De asemenea, fumatul afectează negativ funcționarea sistemului imunitar. — Mănâncă corect. Încercați să nu mâncați din mers sau în porții mari. — Asigurați-vă că dormiți cel puțin 8-9 ore pe zi. Un somn bun și sănătos întărește și sistemul imunitar Dacă te îmbolnăvești în timpul sarcinii, nu amâna vizita la medic. El va alege cu siguranță o metodă de tratament sigură pentru tine.
