De multă vreme, printre fete, tinere și nu chiar așaFetele și-au păstrat tradiția de a ține evidența gândurilor lor într-un jurnal. Un jurnal personal este o fereastră către sufletul nostru, interlocutorul nostru înțelegător și de încredere. Păstrând un jurnal, putem da drumul la sentimentele noastre pe care le ascundem tuturor. Putem încrede în gândurile noastre cele mai intime unui jurnal fără teama de condamnarea sau cenzura cuiva. Putem vorbi despre evenimente care sunt importante pentru noi fără să ne scuzăm sau să ne simțim vinovați. Singur cu un jurnal, poți fi tu însuți și devine prietenul nostru, care cu blândețe, compasiune și înțelegere profundă ne permite să trecem prin toate încercările vieții. Este imposibil să oferim un răspuns precis la întrebarea cum să păstrăm un jurnal personal, deoarece acesta este un proces pur personal, care este determinat doar de propriile noastre gânduri, idei și dorințe. Și totuși, vrem să vă oferim câteva sfaturi despre ținerea unui jurnal personal: cum să îl porniți și să îl proiectați frumos, ce să scrieți în el și, în general, cum să păstrați corect un jurnal personal.
Ce jurnal pentru a obține?
Pentru a păstra într -adevăr un jurnalприносило вам удовольствие, стоит обдумать и учесть некоторые нюансы. Как вам удобнее вести записи? Решите, в каком виде вы хотите вести ваш дневник. Будете ли вы делать записи на бумаге, или же вам удобнее завести дневник в электронном виде? Каждый из этих способов имеет свои преимущества и недостатки, поэтому стоит взвесить все за и против и определить, что было бы предпочтительнее именно для вас. Например, в дневник-тетрадку вы можете внести запись, находясь в любом месте. Такой дневник не нуждается в электроэнергии, и он может быть дополнен нарисованными своей рукой иллюстрациями. В нем можно не только что-то написать, но вложить полученные от кого-то письма или записки, валентинки, театральные билеты и другие милые вашему сердцу памятные «сувениры». С другой стороны, для любой современной девочки писать текст может быть проще и быстрее на электронном носителе, и украшен такой дневник может быть по-своему оригинально и интересно. Оба вида дневника можно будет постараться спрятать от посторонних глаз. Однако вполне очевидно, что личный дневник на компьютере легче сделать недоступным, чем бумажный дневничок. Решите, какой вид дневника вы хотели бы вести. Вы могли бы использовать дневник, чтобы просто записывать в него все свои мысли, которые приходят вам в голову. А можно сделать свой дневник ориентированным на какую-то определенную тему. Личные дневники девушек могут быть очень разными. Дневник путешественницы В такой дневник вы можете записывать свои впечатления от путешествий и отдыха во время отпусков. Вы можете не просто описывать все, что увидите, но и фиксировать свои впечатления и эмоции от увиденного, мысли, которые посещали вас во время путешествий. Дневник молодой мамы Завести дневник, посвященный вашему ребенку – не просто хорошая идея. Это очень правильно, так как данное начинание, в конце концов, окажется очень полезным. У вас будет замечательная возможность сохранить все его рисунки, прядки состриженных волос, обрисованные силуэты ручки или ножки. Вы сможете записывать забавные слова и выражения своего малыша, а также вести летопись милых и запоминающихся событий, которые происходят по мере подрастания вашего ребенка. Впоследствии благодаря этому дневнику будет очень интересно увидеть, как рос и начинал по-другому видеть мир ваш малыш. Дневник идей Это ваш своеобразный секретарь, который всегда напомнит вам о том, что не хотелось бы забыть. В него можно записывать все идеи и мысли, которые могут прийти вам в голову в любое время и в любом месте. Идеи могут оказаться полезными для бизнеса, для изобретательства, для творчества, а вернуться к их осуществлению вы сможете в более подходящее время. Желательно, чтобы такой личный дневник был небольшим по размеру, чтобы его удобно было всегда носить с собой. Дневник–памятка Если в дневнике идей удобно писать о своих планах, то в дневнике-памятке можно вести записи обо всех событиях, встречах, разговорах, которые уже случились. Если эти события действительно важны для вас, если вы хотите сохранить о них память, то память вам просто необходимо завести такой дневник. К тому же вы сможете отследить и проанализировать, как меняются ваши жизненные приоритеты. Дневник-собеседник Мой личный дневник – мой друг. Так можно сказать именно о дневнике-собеседнике. Это именно тот дневник, который станет отражением вашей души. Очень часто он помогает разобраться в своих мыслях и эмоциях, помогает найти правильное решение в затруднительных ситуациях. Кроме того, это такой собеседник, которому можно доверить абсолютно все, который никогда не упрекнет вас и всегда дать возможность высказаться. Конечно, вариантов может быть много, и каждый дневник может содержать в себе отдельные элементы различных типов дневников.
Cum să înregistrați
Păstrarea unui jurnal personal este o activitate carenecesită consecvență. În funcție de tipul de jurnal, puteți scrie în el de mai multe ori pe zi sau de mai multe ori pe an. Dar, în orice caz, ar trebui să completați jurnalul numai în mediul potrivit și în starea de spirit potrivită. Creați un mediu confortabil pentru „comunicare” cu jurnalul. Găsiți un loc unde nimeni să nu vă deranjeze. Scrierea într-un jurnal personal necesită intimitate, discreție și chiar intimitate. Nimeni nu ar trebui să întrerupă brusc conversația ta tăcută cu jurnalul tău, să întrerupă fluxul gândurilor tale și fluxul cuvintelor. Este grozav dacă ai propria ta cameră, dar este și important să găsești un loc în care să te simți deosebit de confortabil. Încercați să scrieți la o masă sau pe un scaun. Sau poate îți poți exprima gândurile cel mai natural cu picioarele pe canapea? Sau poate că o flacără de lumânare pâlpâitoare va ajuta la crearea unei dispoziții speciale? Găsiți un loc în camera dvs. unde să vă simțiți cel mai confortabil să scrieți. Senzația de confort poate depinde și de momentul zilei. Unii oameni gândesc și scriu mai bine ziua, într-o cameră luminată de soare, în timp ce alții găsesc cel mai confortabil și plăcut colț în bucătăria de noapte. Găsiți cel mai potrivit mod de lucru cu jurnalul pentru dvs. Unele fete transformă scrisul în jurnalul lor într-o sarcină obligatorie pentru ele. Dacă începi să faci notițe în fiecare zi, chiar și fără starea de spirit potrivită, atunci în curând vei simți doar o iritare puternică în loc de dorința de a scrie. Nu este nevoie să vă impuneți nicio obligație. Cel mai bine este să iei notițe doar atunci când tu însuți simți nevoia. Unii oameni au ceva de scris în fiecare zi, în timp ce alții nu își iau un jurnal timp de câteva luni. Chiar dacă nu ai avut chef să scrii nimic timp de un an întreg, așa să fie! Principalul lucru de reținut este că atunci când te simți deprimat, stresat, copleșit de fericire sau copleșit de idei, o nouă intrare în jurnalul tău prețuit poate fi modalitatea perfectă pentru a-ți elibera emoțiile. Relaxați-vă. Jurnalele personale îți oferă posibilitatea de a fi singur cu tine însuți. Îți permit să fii cine vrei să fii și nu cine trebuie să fii. Prin urmare, nu trebuie să depuneți prea mult efort pentru a respecta toate formalitățile care sunt necesare în alte momente. Uită o vreme de gramatică, ortografie sau alte perfecțiuni ale jurnalului tău. Dorința de a nu rata și de a corecta o greșeală îți va distrage atenția de la gândurile tale profunde și nu vei putea să-ți folosești înregistrarea pentru a înțelege și a rezolva ceea ce te îngrijorează.
Beneficiile unui jurnal personal
Fiecare fată are întotdeauna unele probleme.Din păcate, nu le puteți împărtăși întotdeauna și nu tuturor. Iar practica consilierii psihologice nu este larg răspândită la noi. Nu va fi foarte convenabil pentru o fată să meargă cu problemele ei de fetiță la adulți, care ar putea nici măcar să nu o considere o problemă. Ei bine, în acest caz, folosiți un jurnal pentru a rezolva problemele dvs. Un jurnal personal este primul instrument care vă ajută să rezolvați problemele dificile. În jurnal îți poți răspândi furia, furia, gelozia, toate emoțiile negative. Și nu te va judeca, nu va țipa la tine, nu va începe să te blesteme. Și, cel mai important, jurnalul nu vă va face lecții. El va accepta totul de la tine - cele mai supărate blesteme, cele mai plânse plângeri, cele mai isterice pretenții. Lucrul grozav este că odată ce îți eliberezi emoțiile într-un loc, nu vei mai simți nevoia să le eliberezi în alt loc. Puteți să vă relaxați pentru a reciti notele mai târziu și pentru a încerca să vă vedeți emoțiile cu alți ochi. S-ar putea să realizezi că ai greșit; iar jurnalul, care a făcut posibilă evacuarea frustrării și a furiei, te-a ajutat să eviți un conflict real pe care s-ar putea să-l regreti mai târziu. Începeți să vă păstrați propriul jurnal personal va fi util și pentru cei care nu se pot organiza. Dacă nu reușiți să vă forțați, de exemplu, să urmați o rutină zilnică, să faceți gimnastică sau să atingeți orice alte obiective, atunci un jurnal de idei vă va ajuta. Scrieți despre planurile și ideile dvs. interesante, apoi aveți ocazia să vă analizați propriile realizări sau ceea ce a împiedicat implementarea lor. Aceasta este o idee tentantă pentru orice fată.
Nu uitați de siguranță
Trebuie să fii sigur că jurnalul tăunu va cădea pe mâini greșite. Dacă această posibilitate nu este eliminată, nu te vei putea exprima cu adevărat în scrisul tău. În plus, jurnalizarea vă poate pune în pericol relațiile cu ceilalți dacă vă aflați într-un acces de furie și doriți să scrieți tot ce credeți despre ei în acel moment. Prin urmare, este necesar nu numai să ascundeți bine caietul cu note secrete, ci și să nu faceți publicitate faptului de a ține un jurnal. În caz contrar, nimic nu-i va împiedica pe frații sau surorile prea curioși să te spioneze, iar rudele mai în vârstă sunt rareori capabile să reziste să se uite în colțurile secrete ale sufletului tău. Încercați să vă protejați de interferențele din exterior, scriind un apel către un posibil „spărgător” chiar la începutul jurnalului dvs. Ceva de genul acesta: „Înainte de a citi gândurile secrete ale cuiva, gândește-te cum te-ai simți dacă ai fi în locul lui”. Și dacă nu vă este frică de publicitate, ci, dimpotrivă, doriți să transmiteți gândurile dvs. cât mai multor cititori, atunci ar fi corect să scrieți într-un jurnal online. Acest serviciu de păstrare a blogurilor și jurnalelor personale este disponibil pe scară largă pe Internet. Există oportunități similare în unele rețele sociale și pe site-uri speciale din blogosferă. În plus, nu numai că poți să-ți începi propriul blog personal, ci și să-l poți proiecta frumos folosind șabloane gata făcute, dintre care unele sunt concepute special pentru fete.
După luni și ani ...
Dacă îl recitiți din când în cândnotele tale, fără îndoială vei putea observa cum gândurile, sentimentele, atitudinile tale față de oameni și evenimente, percepția asupra lumii și asupra vieții s-au schimbat de-a lungul timpului. Vei vedea cum de la o intrare la alta acțiunile oamenilor ți-au devenit mai clare, cum s-au schimbat visele și aspirațiile tale. Veți putea să vă evaluați mai bine deficiențele și avantajele, punctele slabe și punctele forte. Acest tip de autoobservare, parcă din exterior, te va ajuta să-ți vezi blocurile interne care îți împiedică creșterea personală. Și încă o dată prietenul tău credincios te va ajuta să-ți rezolvi greșelile. Nu rata această oportunitate - păstrează-ți jurnalul și folosește-l pentru a-ți evalua călătoria prin viață! Principalul lucru este să începi și totul se va rezolva cu siguranță pentru tine!
