Prăjituri din dovlecei și mere: o rețetă simplă

Vrei să prepari rapid și ușor o masă copioasă?mic dejun? Nu ai timp să prepari o gustare dulce și gustoasă de după-amiază? Vrei să-ți mulțumești familia cu o cină parfumată, dar ești limitat în ingrediente? Soluția este simplă: faceți clătite! Ce frumos este să servești clătite dulci de neegalat cu miere și o frunză de mentă la cină cu o ceașcă de cacao fierbinte. Ingredientele naturale ale acestui fel de mâncare hrănitoare vor încânta nu numai adulții, ci și copiii, oferindu-le un plus de vivacitate, energie și putere. Cum să gătești clătite dacă ai puțin timp și ai doar câteva ingrediente la îndemână? Notează cea mai simplă și rapidă rețetă pentru a face dovlecei și clătite cu mere de casă!

Ingrediente necesare:

Dovlecel fără semințe — 1 bucată
Mere — 3 buc.
Ou de pui — 2 buc.
Făină — 1 pahar.
Zahăr — 2-3 linguri.
Sare — ciupit.
Ulei vegetal (porumb mai bun) — 1 lingura. l.

Metoda de preparare:

Squash să se spele. Din coaja nu se poate curăța dacă dovleceii sunt tineri și nu conțin semințe în interior. Răsuciți-l pe o răzătoare fină. În timpul gătitului, se folosește numai pulpa, astfel încât sucul trebuie să fie înlăturat.

Coji de mere. Răsturnați pe o răzătoare mare, puteți tăia în felii.

Ouă, zahăr, ulei vegetal, mere și dovlecei pentru a se amesteca. Adăugați făina. Se amestecă bine. Aduceți aluatul la consistența cremă groasă.

Tavă de căldură la căldură scăzută, pre-lubrifiată cu ulei de floarea-soarelui.

Fripturi pe ambele părți înainte de prăjirecrustă roșie, dar nu se prăjește până la maro și crocant! După prăjire clătite trebuie să se răspândească pe prosoape de hârtie timp de 1-2 minute, pentru a scăpa de excesul de grăsime fel de mâncare vegetală.

Serviți la masă cu smântână, miere, gem. Pentru decorațiuni folosiți o crenguță de menta. Ca băutură însoțitoare, este mai bine să serviți cafea, cacao sau ceai din plante.

Acesta este un fel de mâncare consistent și foarte simplu nu numaivă va încânta cu gustul și aroma sa rafinată, dar vă va oferi și sănătate, deoarece dovlecelul și mărul — pur și simplu un depozit de vitamine utile și săruri minerale! Potasiul și sodiul, conținute în cantități mari în dovlecel, ajută organismul să regleze echilibrul hidric, vitaminele B accelerează metabolismul lipidelor și favorizează arderea grăsimilor. Mere — unul dintre alimentele care conțin cantități mari de fier. Acest element participă la „transportul” oxigenului de către celulele sanguine responsabile de nivelul hemoglobinei. Ouă — un produs care conține proteine și aminoacizi necesari unui organism în creștere. Clatite cu mere-dovlecel — O alegere excelentă pentru cei cărora le pasă de sănătatea lor. Acest fel de mâncare nu încarcă sistemul digestiv uman cu exces de carbohidrați și grăsimi, nu conține colesterol, satisface perfect și potolește foamea. Ingredientele naturale care compun clătitele conțin multe componente utile necesare organismului uman. Dovleceii și clătitele cu mere sunt o soluție excelentă pentru cei care țin post. În acest caz, în loc de ouă, poți folosi marinada de castraveți: nu va afecta aroma, dar va adăuga un strop de gust rafinat și picant preparatului. Clatite de dovlecel cu mere — Un preparat foarte simplu, satios si sanatos. Rețeta pentru prepararea sa merită un loc în cartea de bucate la îndemână a fiecărei gospodine: la urma urmei, cu o cheltuială minimă de efort, timp și bani, veți obține 5-6 porții de clătite gustoase și aromate. Pofta buna tuturor!