Ce este supa de ceapă utilă și cum ajută la combaterea obezității
- Ceapa supa pentru pierderea in greutate (reteta franceza) arde grasimile mai repede decat orice alt produs.
- Legumele conținute în supă conțin fibre, care ajută la saturarea corpului și nu dau un semnal de foame pentru o perioadă lungă de timp, ceea ce va permite să mâncați mai puțin.
- Când folosiți calorii supa de ceapă, corpul primește mai puțin decât arsuri.
- Medicii spitalelor americane confirmă faptul că, cu ajutorul supă de ceapă, o persoană pierde excesul de greutate.
Ingrediente necesare pentru a face supa de ceapa:
- 1 kg de ceapă (6 becuri),
- 0,5 kg de tomate,
- țelină
- 2 kg de varză,
- 2 ardei verzi,
- Cub de supa la gust,
- Floarea soarelui sau uleiul de măsline,
- Bucăți de pâine,
- Zahăr brun (la gust).
Reţetă:Tăiați legumele, puneți-le într-o cratiță, adăugați apă astfel încât apa să acopere puțin legumele (3 litri), fierbeți la foc mic până sunt fierte. Apoi adăugați condimente, sare sau bulion după gust.
- Bulbi sunt tăiate în inele, varză frecat pe o răzătoare, și piper cubulețe.
- Uleiul este turnat într-o cratiță, ceapa este prăjită pe ea până când este roșie.
- Se adaugă pâine prăjită și se prăjește timp de 15 minute.
- Se adaugă un vârf de zahăr brun (acest lucru nu este necesar).
- Adăugați bulion și toate celelalte legume și condimente.
- Pentru gust, puteți adăuga o jumătate de pahar de vin roșu, vă încălzește apetitul și dă un gust plin de pâine.
- La servirea supă, în plăci se freacă puțin brânză.
- Dacă urmați o dietă, nu trebuie să adăugați brânză, vin și pâine albă.
Dieta pe supa de ceapa
Dieta cu supă de ceapă se bazează pe faptul căExistă supă pentru micul dejun, prânz și chiar cină. Dar poți să mănânci și în alte momente, când corpului îți este foame. În afară de supă, puteți mânca și alte alimente, dar nu totul. În prima zi puteți mânca numai fructe, iar în a doua - legume. Puteți mânca niște cartofi fierți. În a treia și a patra zi puteți mânca legume și fructe, cu excepția cartofilor. În a cincea și a șasea zi puteți mânca carne de vită fiartă. Dar nu mult. Ar trebui să existe o măsură în toate. În ultima zi a dietei, puteți bea suc, puteți mânca fructe, legume și orez. Principalul lucru este că, în timpul dietei, o fată care vrea să slăbească nu consumă alcool, dulciuri, alimente grase și produse de pâine. Este indicat să bei cât mai mult lichid, apă simplă fiartă, dar în niciun caz apă carbogazoasă. Din cauza faptului că ceapa nu este un produs foarte gustos, dieta nu a găsit un public larg. Nu puteți adăuga în rețetă produse dăunătoare inutile, cum ar fi grăsimi, carne, paste. Unii oameni nu reușesc să slăbească, alții slăbesc 1 kg, dar șapte zile de o dietă strictă nu merită astfel de sacrificii. Ei bine, sunt cei cărora dieta chiar a făcut bine au slăbit cam 5-8 kg în 7 zile. Pentru a obține succes, trebuie să ai voință, dorință mare și oportunitate. Atunci totul se va rezolva.
Cine nu poate folosi supa de ceapa
Din păcate, supa de ceapă pentru pierderea în greutate poateNu toți oamenii consumă. Cei care suferă de boli intestinale și de stomac ar trebui să fie atenți la o astfel de dietă, pentru ei este contraindicat. Este mai bine să consultați un medic înainte de a începe o dietă. Reteta de supa de ceapa este foarte saraca in calorii. Este gustos, simplu și sănătos. S-ar părea că este imposibil să slăbești cu o astfel de dietă, deoarece în a doua zi poți mânca cartofi, în a treia zi - carne, iar la final orez. Toate aceste alimente sunt bogate în calorii. Dar chiar dacă le consumi într-o cantitate acceptabilă, grăsimile vor avea totuși timp să fie arse. Nu trebuie să vă faceți griji că consumul de cartofi și carne vă poate dăuna dietei. Dacă mănânci doar supă toată săptămâna, corpul tău nu va fi mulțumit și va muri de foame. Din această cauză, somnul va fi perturbat. Postul - Aceasta este o formă periculoasă de pierdere în greutate și nu este întotdeauna eficientă. Cea mai bună dietă este cea bazată pe o dietă normală. Când organismul nu suferă de stres, ci consumă toate microelementele și vitaminele necesare. Supa pe bază de ceapă este foarte sățioasă. Datorită supei de ceapă, o persoană devine rapid sătulă și rămâne sătulă mult timp. Condiția principală pentru pierderea în greutate este se cheltuiesc mai multe calorii decât se consumă! O rețetă simplă de supă de ceapă oferă o astfel de oportunitate.
Proprietăți utile ale dietei
- Consumul de fructe nu este limitat, dar nu se poate mâncaexotice, banane și struguri. În banane, o mulțime de calorii și struguri conduc la funcționarea necorespunzătoare a intestinelor. Nu mânca prea mult. Respectând cu strictețe prescripția pentru pierderea în greutate, rezultatul ar trebui să fie în orice caz. Dacă nu a venit, atunci dieta nu a fost observată în mod corespunzător.
- Apa îmbunătățește metabolismul. Aveți nevoie de multe pentru a bea, chiar dacă nu vă simțiți așa, trebuie să beți cât mai mult posibil.
- După ce ați făcut supa, este mai bine să o scuturați într-un blender pentru a obține supa-piure. Arată apetisant și frumos.
- Proprietatea uimitoare a unei diete pe o supă de ceapă este că nu există restricții asupra consumului acesteia. Și acest lucru nu este considerat deja o dietă, ci doar o dietă interesantă și utilă.
Și cel mai important, pentru a pierde în greutate, ai nevoie de psihologiestarea de spirit. Fără dorință nu va exista niciun rezultat. Mai mult decât atât, dorința trebuie să fie din partea persoanei care slăbește, și nu din partea oamenilor din jurul său, rude, prieteni și așa mai departe. Dacă o persoană își stabilește obiectivul și începe să bea aceeași supă de ceapă și crede că deja slăbește, că eforturile sale nu sunt în zadar, că este pe calea cea bună, atunci vor fi rezultate. Dar dacă o persoană moare de foame cu toată puterea lui și apoi, după 7 zile, mănâncă orice își dorește inima, atunci nu merită să înceapă. În primul rând, trebuie să te gândești dacă are nevoie sau nu? Chiar dacă o persoană nu pierde în greutate, cel puțin nu va fi nici un rău, pentru că supele sunt Aceste feluri de mâncare sunt sănătoase și necesare pentru consumul zilnic.
