O zi din viața unei fete de fitness - mame a patru copii

"Aici veți purta, așa că mă voi uita la tine", zormi.niște mumii, uitându-se la admirația în frumusețile abdominale ale oglinzii din Instagram. Da, nu este ușor să recâștigați vechea formă. Dar nu este imposibil. O dovadă vie a acestui lucru este guru-ul de fitness de 27 de ani, Sophie Guidolin. Nu este doar un locuitor obișnuit al rețelelor sociale, oferind o presă pompată. Ea este, de asemenea, mama a patru copii. De lucru - el și soțul său au o sală de gimnastică. Da, deci Sophie nu are probleme cu sportul. Ea este un exemplu pentru clienții săi. Și chiar și ce! Chiar și în competiții pe bikini de fitness participă, și foarte reușit.Vezi: @ sophie_guidolinÎn ce mod trece ziua obișnuită, a spus Sophie. Se pare că ziua mamei mele este pictată literalmente în câteva secunde. Și pentru a respecta acest regim, numai disciplina beton armat ajută. În fiecare zi se trezește la ora patru dimineața. Pranz un fulgi de ovăz de noapte. "Pentru a nu zbura în bucătărie dimineața și pentru a nu trezi copiii", ea explică alegerea felului de mâncare. Și apoi merge la sala de gimnastică, pentru a lucra. "Nu sunt un lark. Ceva mai devreme nu este ceea ce am visat toată viața mea. Dar aceasta este o necesitate enervantă. Am atâtea de făcut în timp, că nu am destule ore într-o zi ", a spus Sophie. La ora șapte, mama își termină antrenamentele, ia un duș și începe să pregătească micul dejun pentru copii. Apoi băieții merg la școală, iar fetele gemene de un an rămân împreună cu dădacea. Dar doar de trei ori pe săptămână - încă două săptămâni părinții stau cu copiii la rândul lor.Foto: @sophie_guidolinВ 3.30:30 – prânz conform programului. După prânz, Nathan și Sophie încep să se pregătească pentru mâine. La ora cinci - o altă gustare. După aceasta, copiii mai mari merg la duș, din fericire, sunt deja suficient de mari pentru asta. Între timp, cei mai mici sunt scăldat de mama și tatăl lor. Toată agitația asta continuă până la șapte și jumătate seara. Și abia atunci Sophie și Nathan reușesc să găsească un minut de timp liber. Ceea ce, de obicei, necesită timp pentru a face lucrurile – și afacerile necesită atenție După ce a terminat cu documentele, Sophie pregătește mâncarea pentru ziua de mâine și încarcă rufele. Și apoi se dovedește că este deja zece seara. Potrivit mamei ei, ea adoarme mai repede decât se lovește capul de pernă. Dar, în ciuda faptului că a trăi această viață este foarte obositor, Sophie nu se plânge. Mai mult, ea nu-și poate imagina nicio altă viață „Ceasul nu se oprește niciodată. Dar văd rezultatele minunate pe care le obțin clienții noștri, văd copiii noștri crescând – și sunt fericită”, spune Sophie. „Sunt o persoană care trebuie să fie mereu ocupată cu ceva. Nu-mi place să stau nemișcat și să mă plictisesc. Și modul meu de viață este în beneficiul meu. Pentru că programul meu nu permite probleme”. De asemenea interesant: