Piele frumoasă - netedă, elastică, uniformănuanță roz, fără erupții sau rugozitate. Standardul va fi pielea unui copil, dar cum poate o femeie adultă să realizeze acest lucru? Cum să îmbunătățești starea pielii feței tale? Și este chiar posibil acest lucru? Mii de femei își pun aceste întrebări și caută modalități de a-și rezolva problema. Cosmetologii cunosc anumite „trucuri” și le folosesc cu succes în munca lor pentru a îmbunătăți pielea feței. Dar poți să ai grijă și de tine – nu numai că va fi mai ieftin, ci și mai eficient.
Nutriția corectă
Pielea se arată imediat ca un indicatorConsecințele unei alimentații deficitare – alimente grase și picante, căni uriașe de cafea și ceai, dulciuri și băuturi carbogazoase cu coloranți. Toate aceste delicatese nu fac altceva decat sa satisfaca papilele gustative, insa problemele apar chiar si pe fata. Pentru a îmbunătăți starea și aspectul pielii feței, este necesar:
- Consumați regulat pește - conține enzime care ajută la saturarea pielii cu umiditate;
- Nu renunțați la carne, utilizați-o doar într-o formă gătită - furnizorul de proteine vă va ajuta să faceți față cu exfolierea celulelor moarte și a crea altele noi;
- O varietate de legume va fi utilă pentru saturarea pielii cu vitamina A;
- Nuci, porumb, mazăre și ouă "vor aduce" în organism vitamina E;
- Îmbunătățirea tenului va ajuta la citrice, lapte, semințe de in, pepene verde și pepene galben;
- Refuza maioneza, cârnații,sosuri, margarina, chipsuri si biscuiti. În nici un caz nu mâncați produse de gătit instant - au mai multă chimie decât în legume de nitrit și nitrat.
În plus, este necesar să se limiteze consumulcafea și ceai – este mai bine să le înlocuiți cu sucuri sau apă minerală. Doar apă minerală, fără coloranți și îndulcitori. Mănâncă mai puțină sare și zahăr, nu trebuie să renunți complet la aceste produse, dar este mai bine să mănânci ciocolată neagră și să o speli cu ceai neîndulcit decât să bei o cană de ceai dulce cu un sandviș și o chiflă. Nutriția adecvată nu numai că vă va îmbunătăți tenul, ci și vă va pune silueta în formă.
Modul activ de viață
S-ar părea – ce legătură au mișcarea și pielea feței cu asta?Este foarte simplu - atunci când o femeie face orice exercițiu fizic, chiar și doar mersul pe jos, metabolismul corpului crește, circulația sângelui se îmbunătățește și, prin urmare, în pielea feței intră mult mai mulți nutrienți. Apropo, plimbările în aer proaspăt schimbă uimitor de repede tenul de la gri sau chiar gălbui la un roz plăcut - „sânge și lapte”. Chiar și pe îngheț sau ploaie, încearcă să ieși în aer curat - „natura nu are vreme rea”, așa că mergi la sănătatea ta! Observați cum se îmbunătățește tenul după o plimbare în aer curat – obrajii devin mai roșii, ochii strălucesc și întreaga piele pare să strălucească din interior.
"Calm, doar calm!"
Nervozitate, situații stresante, iritație,experiențe – toate acestea au un impact negativ nu numai asupra bunăstării mentale și fizice. Fiți atenți la pielea feței acelor femei care sunt mereu „pe margini”, care au multă muncă și sunt în mod constant obosite – arată clar semne de nesănătoasă. Pentru a rezolva astfel de probleme, trebuie să consultați un neurolog sau chiar un psihoterapeut. În primul rând, femeia va fi sfătuită ce medicament să ia pentru a reduce starea nervoasă a organismului; în al doilea rând, medicul va putea oferi sprijin moral cu sfaturi. Iar rezultatul restabilirii sănătății mintale va fi pielea feței frumoasă, bine îngrijită, un aspect impecabil și o dispoziție grozavă.
Îngrijirea feței
Toate motivele menționate mai sus pentru deteriorarea pieliichipurile și metodele de îmbunătățire a acesteia vor fi ineficiente dacă o femeie nu are grijă de ea însăși. Și în mod regulat, în fiecare zi, și nu doar ocazional. Deci, există câteva reguli de bază pentru îngrijirea pielii faciale:
- Întotdeauna curăță-ți fața dimineața și seara - poțidoar spălați cu apă caldă și săpun, ștergeți-vă fața cu un tonic sau doar un șervețel umed (dacă sunteți pe drum). Chiar dacă nu aplicați machiajul pe față, este necesar să-l curățați după o zi de muncă grea - praful, murdăria, vilele invizibile se așază pe piele și se înfundă porii;
- Pentru o curățare mai aprofundată a pielii de două ori pe săptămână, ar trebui să fie utilizat pentru frecat - fără exfoliante o astfel de curățare a pielii și nu poate fi efectul dorit nu va fi;
- "Alimentați" fața în fiecare seară - aplicați o cremă hrănitoare sau hidratantă, potrivită pentru tipul și vârsta pielii.
Există o regulă imuabilă pentru îngrijirea feței– totul ar trebui să fie cu moderație. Nu ar trebui să folosești scrub-uri mai mult de două ori pe săptămână; nu poți aplica multă cremă pe față; Nu poți să te speli pe față cu săpun tot timpul.
Căi populare
Putem recurge la experiența bunicilor noastre -Uită-te la fotografiile lor: toți au un fard frumos pe obraji, iar fețele lor strălucesc de sănătate. Dacă vrei să-ți îmbunătățești tenul, atunci în loc de cafeaua și ceaiul obișnuit, bea următoarea băutură: ceai verde + boabe de rowan uscate + frunze uscate de urzică. Adăugați 1 linguriță din tot și obțineți o băutură uimitoare - nu numai că vă va îmbunătăți tenul, ci și tonusul. Utilizați produse pentru a vă îmbunătăți aspectul: brânză de vaci, smântână și castraveți. Doar aplicați-le pe față și plimbați-vă cu ele timp de aproximativ 30 de minute, apoi spălați-vă fața cu apă caldă și aplicați cremă pe piele. Este mai bine să folosiți produse din sat pentru astfel de proceduri, naturale, fără substanțe chimice. Pe lângă toate aceste sfaturi, trebuie să luați în considerare și durata somnului - pielea este reînnoită în timpul somnului. Poți să dormi bine și să te odihnești în 7-8 ore, trebuie să dormi într-o cameră răcoroasă, cu fereastra deschisă, astfel încât să poți respira aer curat. Și încă ceva... Nu uitați că o dispoziție bună și un zâmbet pot face minuni. Invata sa gasesti ceva placut chiar si in cele mai dificile situatii, incearca sa te ingrijorezi si sa te superi mai putin. O bună dispoziție este reflectată nu numai de lumina din ochi, ci și de aspectul plăcut al pielii. Ori de câte ori o persoană este fericită și veselă, este mulțumit de aspectul său, încrezător în sine și evocă doar complimente și zâmbete prietenoase din partea celor din jur. Vă recomandăm să citiți:
