Cum de a deveni o femeie fericită?

Cea mai mare descoperire a generației mele estecă o persoană își poate schimba viața schimbându-și atitudinea față de aceasta. (William James) Ce femeie nu vrea să fie fericită? Toată lumea își dorește acest lucru, dar doar câțiva dintre noi reușesc să atingă acest obiectiv. De ce? Motivele pot varia. În primul rând, o viață fericită este ceva complet diferit în mintea diferiților oameni. Pentru unii este o familie unită, pentru alții este o treabă bună, iar pentru alții este absolut imposibil să se bucure de viață fără un card bancar „platină”. Deci, se dovedește că fiecare dintre noi vrea să știe să devină o femeie fericită, fiecare dintre noi este capabil să fie una, dar în același timp fericirea se dovedește a fi de neatins. Trăim într-o viață incredibil de rapidă, plină de stres. Când se confruntă cu dificultăți sau dezamăgiri, cel mai adesea se pune accentul pe negativ. Suntem capabili să transformăm chiar și o mică dificultate într-o mare problemă, iar întreaga noastră viață se transformă într-o luptă obositoare cu necazurile. Și unde este fericirea? De ce o viață fericită a devenit un obiectiv de neatins pentru mulți oameni? Răspunsul, destul de ciudat, este la fel de simplu ca întrebarea în sine: nu știm unde să-l căutăm.

Fericirea este în noi!

Prea mulți oameni caută fericire în afara lor. Они считают, что их счастливая жизнь может быть заключена в деньгах, имуществе, в других людях. Они не понимают, в чем состоит подлинное счастье. Но есть люди, которые нашли радость и мир в себе самих. Они обнаружили, что счастье – это личный выбор каждого, и решили быть счастливыми в этом капризном и ненадежном мире. Это вовсе не значит, что у таких людей не все в порядке с головой. Не значит и то, что они наивны или слепы, что они не замечают негативных событий или опасного поведения других людей. Просто они видят все это, как часть жизни; для таких людей это – вещи, которые должны быть рассмотрены, но которым они никогда не позволят стать причиной их недовольства. В чем же заключается простое человеческое счастье? В первую очередь, это умение найти свое место.. Как говаривал один мудрец, нужно прожить свою жизнь, а не чью-то еще. С самого детства нас “пичкают” представлениями о том, что нам делать: с кем играть, чему учиться, на ком жениться и т.д. … И никто не думает о том, что какие-то пункты из этого длинного списка могут просто оказаться не нашими. А ведь это бывает очень больно, когда ты осознаешь, что живешь за кого-то еще. К сожалению, очень сложно разобраться, чего нам хочется на самом деле, а что просто социальная шелуха. Справиться с этим всегда может помочь профессиональный психолог. Великие гуманисты считают, что предназначение каждого человека — это творческая деятельность. Далеко не всегда она сводится к рисованию, вышиванию крестиком или фотографированию. Творчество — это процесс создания чего-то нового, конструирование среды и изменение мира. Именно в нем мы самовыражемся и самореализуемся. Когда у человека блокирована потребность в творческой деятельности, он ощущает свою жизнь бессмысленной и постоянно сталкивается с психологическими проблемами: депрессией, болезнями и тревогой. Общение с людьми — немаловажный элемент простого человеческого счастья. Не может быть счастливым одинокий человек. Да, любой из нас необходимы периоды уединения, но отсутствие близких людей вокруг и невозможность общения с ними способно сделать вас самой несчастной девушкой на свете. Даже если в жизни что-то не клеится, не стремитесь изолироваться от всего мира — счастливее вы от этого точно не станете. Наоборот, заручитесь поддержкой друзей и родных, ведь именно эти люди способны держать вас за руку на самых сложных участках жизненного пути. Как ни странно, но отказ от негативных эмоций — это не шаг к истинному счастью. Во многих популярных псевдопсихологических книжках звучит такой совет: “Избавьтесь от своей злости и впустите счастье в свое сердце”. Хорошо придумали, а? На самом деле злость нужна человеку, как и прочие негативные эмоции. Она возникает как реакция на вещи, которые нам не нравятся и способствует тому, чтобы мы меняли свою жизнь к лучшему. Людей, которых ничто не злит, практически не существует (психически больных и далай-ламу мы исключаем), поэтому, когда человек говорит, что он никогда не злится, это свидетельствует об умении прятать свои эмоции глубоко в бессознательное. Но они никуда не деваются! В итоге чувства всегда найдут выход, например, в виде психосоматической болезни, а вы будете гадать, чем она вызвана. Поэтому лучше научиться выражать свои эмоции адекватно ситуации. Ну а если вы слишком часто переживаете негатив, то найти, с какими личностными чертами это связано. Наконец, очень важно разрешить себе быть счастливой по-настоящему. Некоторым из нас кажется, будто они этого недостойны. Поэтому в среде находится масса препятствий, не позволяющих вам пройти к собственному счастью. Но подлинное знание заключается в том, что счастливыми могут быть абсолютно все. Главное — поверить в это и отпустить себя навстречу гармонии и радости. Люди, у которых, как они считают, счастливая жизнь, всегда стремятся к успеху в выбранной ими области деятельности. Они следуют за своими страстями. Счастливые люди развивают долгосрочные отношения с другими. Они накапливают собственность, но не позволяют своему счастью зависеть от всех этих вещей. К ним приходит понимание, что только они сами решают, какой будет их жизнь. И если вы хотите присоединиться к их числу, то вам стоит некоторые вещи делать так же, как и они.

Modificările mici pot aduce mari dividende

Vestea bună este că dvsO viață fericită este într-adevăr în propriile mâini! Desigur, nu putem controla întreaga lume și tot ce se întâmplă în ea. Dar ne putem controla reacția la ceea ce se întâmplă. Folosind o rețetă pentru o viață fericită care a fost testată de mulți, îți vei schimba atitudinea față de realitatea din jurul tău:

Trăiește în prezent indiferent de situațies-a întâmplat ieri sau acum un an și ce s-ar putea întâmpla mâine sau anul viitor. Viața ta fericită te așteaptă aici, în prezent, chiar acolo unde ești. Prea des permitem problemelor noastre trecute și grijilor legate de viitor să ne domine prezentul. Nu ne putem bucura de momentul „aici și acum” pentru că suntem preocupați și dezamăgiți de lucruri care sunt deja în urmă sau ne așteaptă încă înainte. Ne amânăm fericirea astăzi, convingându-ne că totul va fi mai bine „într-o zi”. În timp ce suntem ocupați să facem planuri pentru viitor, copiii noștri cresc, vecinii și prietenii se mută în alte zone, ne pierdem puterea, iar visele noastre mor. Viața nu este o repetiție pentru un mare spectacol care va avea loc săptămâna viitoare! Trebuie să înveți să trăiești astăzi și să te bucuri de momentul prezent. Desigur, este necesar să înveți din trecut și să planifici viitorul, dar trebuie să trăiești aici și acum.
Îmbrățișează-ți imperfecțiunile Ai vreodatăAți întâlnit vreodată un perfecționist care era fericit și plin de pace și bucurie? Probabil că nu. Nevoia de îmbunătățire constantă și dorința de pace interioară sunt în conflict direct. Perfecționiștii intră mereu într-o luptă în care sunt destinați să fie învinși, pentru că nu sunt niciodată mulțumiți de ei înșiși. Indiferent cât de bine ar face ceva, vor dori imediat să o facă și mai bine. Și asta în loc să se concentreze pe bucuria victoriei și a recunoștinței pentru ceea ce s-a realizat. Nu, sunt obsedați de gânduri că totul este greșit și că totul trebuie refăcut! Cum poți fi fericit aici să nu fii ca ei? Există întotdeauna loc de îmbunătățire în viața noastră, dar trebuie să ne permitem să apreciem lucrurile așa cum sunt. Și ceea ce este interesant este că atunci când eliminăm nevoia de a ne îmbunătăți în toate domeniile vieții, începem să vedem mai bine frumusețea inerentă vieții!
Începeți fiecare zi prin a vă gândi la cinevarecunoștință Este un act atât de simplu și durează doar câteva minute în fiecare zi. Recunoștința și fericirea merg mână în mână. Dacă experimentați recunoștință autentică pentru toate darurile vieții, atunci veți găsi în mod constant un motiv pentru a vă simți fericit. Este atât de simplu! Avem foarte multe lucruri pentru care să fim recunoscători: prieteni apropiați, rude dragi, colegi prietenoși, un câine devotat, primul fluture la începutul primăverii, o ploaie blândă și caldă... Dacă te trezești în fiecare dimineață simțindu-te recunoscător, este imposibil. a simți orice, în afară de fericire.
Stabilește ce lipsește din viața tafericire completă Acest lucru nu anulează faptul că trebuie să te bucuri de viață aici și acum, ci mai degrabă desenează contururile realizărilor viitoare. Obiectivele și visele tale te energizează. Gândește-te la semnele care indică faptul că ești fericit. De exemplu, aceasta este o stare în care ești iubit și îngrijit. Cum vei ști când a sosit? Cu cât descoperiți mai multe dintre aceste caracteristici, cu atât vă va fi mai ușor să înțelegeți unde să mergeți mai departe și ce să căutați.
Fă o listă cu micile tale bucurii personalePentru a simți fericirea, este necesar nu numai să pictezi peisajul, ci și să îl umpleți. Lucrurile mari sunt întotdeauna formate din lucruri mici. Este exact la fel cu fericirea. Gândește-te la ceea ce îți aduce întotdeauna plăcere și bucurie. O carte nouă, o comedie romantică, un album de la trupa ta preferată, petreceri cu prietenii, cumpărături, o ceașcă de cafea aromată - Aceste lucruri pot lumina viața de zi cu zi a aproape oricărei femei. Această listă nu trebuie să rămână așa pentru totdeauna: poți să-i faci modificări eliminând lucrurile care nu-ți mai aduc bucurie și adăugând ceva nou. Și asigurați-vă că analizați cât de des vă umpleți viața cu aceste lucruri. Dacă nu, ce te oprește? Faceți din regulă să vă răsfățați cu ceva drăguț cel puțin o dată pe zi.
Nu-ți pierde timpul dacă sunteți mai mulțiDacă petreci ore întregi pe rețelele de socializare, creează un sentiment de gol și insipiditate în viața ta. Se dovedește a fi mai interesant cu cât îl umplu mai multe acțiuni diferite. Iar lipsa de activitate ne otrăvește existența. Așa că lucrează unde îți place și găsește-ți un hobby interesant. Cu toate acestea, acest sfat nu înseamnă că nu trebuie să vă odihniți - Acest lucru este exact greșit! Întins pe canapea, lenevind și chiar mergând pe Odnoklassniki Poți, dar numai când vrei cu adevărat, și nu pentru că nu ai nimic mai bun de făcut.

Aceasta este doar o mică parte din numeroasele moduri de a facedeveni o femeie fericită. Încercați să veniți cu alte opțiuni care vă vor funcționa. Ai încredere în tine, pentru că posibilitățile tale sunt nelimitate. Fii fericit cu tine și cu lumea întreagă! Vă recomandăm să citiți: