Imunitate slabă.Cât de des în timpul nostru puteți auzi această expresie! Mai mult,, de regulă, o creștere a imunității este cel mai adesea redusă la aportul banal de medicamente din polivitamină. Este suficient? Desigur, nu. În primul rând, vitaminele sunt doar o mică parte. În al doilea rând, nu toate vitaminele sunt destul de eficiente și nu sunt atât de ieftine. În plus, uneori oamenii recurg la mijloace radicale și încep să accepte diverse imunomodulatoare și chiar fără prescripția medicului. Și acest lucru este plin de consecințe foarte grave asupra sănătății umane. Dar poți face fără astfel de mijloace radicale. Astăzi vă vom spune cum să creșteți imunitatea cu remedii populare. Nu zâmbiți ironic - remediile populare nu sunt mai puțin eficiente decât medicamentele farmacologice. Și, de regulă, nu există efecte secundare. Singurul lucru la care trebuie să fiți atenți sunt componentele fiecărei rețete specifice. În cazul în care anterior ați avut o reacție alergică la o anumită componentă, în niciun caz nu folosiți această rețetă. O categorie specială sunt copiii, femeile însărcinate și persoanele în vârstă. Pentru a -și consolida imunitatea, pot fi utilizate și remedii populare. Dar înainte de asta, consultați medicul fără eșec - uneori tratamentul cu remedii populare poate duce la reacții alergice.

Informații generale despre sistemul imunitar

Să „reîmprospătăm” puțin în memoria cunoștințelor,полученные еще в школе. Что собой представляет иммунная система? По сути, это своеобразный щит, который необходим для защиты организма. Ведь организм любого человека регулярно подвергается атакам паразитов, вирусов, бактерий и прочей патогенной микрофлоры. И здоровая иммунная система справляется с атаками без каких-либо проблем. Начинается моментальная выработка специальных клеток, носящих название антитела. Именно эти клетки и обезвреживают вирусы, бактерии и пр. В том же случае, если работа иммунной системы нарушена, выработка антител в разы снижается. А значит, и защита организма в значительной степени снижается. И человек начинает постоянно болеть – из одной болячки в другую. И вот именно на этом этапе возникает необходимость укрепить иммунную систему. Существует несколько признаков, достоверно указывающих на проблемы с иммунной системой. Вот лишь самые основные из них:

• Frecvente de răceală recurentă

În cazul în care o persoană are un Orzi, SARS,Gripa, amigdalele și alte răceli de mai mult de 4 ori pe an, putem vorbi despre o scădere a activității sistemului imunitar. În același caz, dacă aceste boli sunt repetate de mai mult de 6 ori, trebuie să suni alarma și să cauți ajutorul unui imunolog cât mai curând posibil. În acest caz, este puțin probabil să puteți face cu remedii populare.

• Sindromul de oboseală cronică

Te trezești și nu ai timp să te dai jos din pat,Simțiți că ați descărcat o mașină? După ce ați trecut câțiva metri, vi se pare că ați alergat o sută de -meter? Vrei constant să dormi? Cel mai probabil, vă confruntați cu un fenomen precum sindromul de oboseală cronică. Și el, la rândul său, poate indica o scădere a activității sistemului imunitar.

• Instabilitate emoțională

Adesea instabilitate emoțională șiStarea depresivă este, de asemenea, un satelit al slăbirii imunității. Prin urmare, nu lăsați un astfel de fenomen fără o atenție adecvată. În orice caz, asigurați -vă că solicitați medicului un sfat medical. Semne similare pot fi nu numai la slăbirea sistemului imunitar, ci și la alte boli foarte grave.

Rețete pentru uz oral

Remediile populare sunt foarte eficiente - imunitateaEste restaurat foarte repede. Regula principală este de a observa cu strictețe proporțiile și tehnologia de pregătire a unei rețete anume. În caz contrar, efectul tratamentului cu remedii populare poate fi exact opusul.

• Healing Jam

Pentru a pregăti acest remediu popular pentru tineVeți avea nevoie de 400 de grame de afine proaspete (în cazuri extreme, puteți utiliza fructe de pădure congelate), trei mere și două pahare de nuci. Grind nucile, tăiați merele, puneți o tigaie emailată, adăugați afine proaspete. Turnați toată jumătate de pahar cu apă. Dacă nu aveți o alergie la produsele de apicultură, adăugați o treime dintr -un pahar de miere naturală. În caz contrar, mierea poate fi înlocuită cu o jumătate de pahar de zahăr. La foc mic, aduceți amestecul la fierbere, amestecând constant. Răciți ușor masa rezultată, apoi turnați gem în borcane mici de sticlă. Băncile de la Food Food sunt cele mai potrivite în aceste scopuri - sunt atât mici, cât și strâns închise. Le puteți depozita timp de șase luni - principalul lucru, la frigider. Acest gem trebuie consumat de două ori pe zi - dimineața și seara, o linguriță. În perioada epidemiilor de gripă, precum și în sezonul rece, gem trebuie să mănânce trei linguri. Apropo, gemul este extrem de gustos - va deveni un deliciu minunat atât pentru adulți, cât și pentru copii.

• Morcovi și ridichi

Un alt remediu magnific careÎntărește eficient imunitatea - acesta este un amestec de afine, morcovi și sucuri de ridiche. Trebuie să amestecați 150 de grame de sucuri proaspete, să adăugați două linguri de miere și să amestecați bine. Un cocktail similar trebuie să fie beat dimineața, pe stomacul gol, timp de 10 zile. În sezonul epidemiilor de gripă, tehnicile de suc pot fi continuate până la o lună. Vă rugăm să rețineți că acest instrument nu este potrivit pentru consolidarea imunității acelor persoane care suferă de orice boli ale tractului gastrointestinal, în special gastrită și boli ulcerative ale stomacului. În caz contrar, riscul de exacerbare a bolii este foarte mare. Dacă tot decideți cu privire la un astfel de tratament, asigurați -vă că vă consultați anterior medicul.

• Extract de vitamine

Pentru a pregăti acest remediu veți avea nevoie de:Veți avea nevoie de două linguri de flori de castan, mentă, fireweed și balsam de lămâie. Puneți-le într-un termos și turnați un litru de apă clocotită. Acoperiți bine termosul cu un capac și lăsați la infuzat timp de 24 de ore. După aceasta, strecurați infuzia cu tifon și turnați într-un recipient de sticlă. Infuzia poate fi păstrată doar la frigider. Și nu pregătiți infuzia pentru utilizare ulterioară - după două zile își va pierde toate proprietățile de vindecare. În fiecare zi, un adult ar trebui să bea cel puțin o jumătate de litru din această infuzie. Puteți bea totul deodată sau îl puteți împărți în porții mici - după cum doriți, acest lucru nu afectează eficacitatea. Tratamentul trebuie să continue cel puțin o lună. Și dacă sistemul imunitar este deosebit de slăbit, tratamentul poate dura până la trei luni.

• Făină de in

Amestecul de semințe de in va ajuta la normalizarea cel mai multsistemul imunitar slăbit, deoarece semințele de in conțin o cantitate imensă de diverse vitamine, minerale, micro și macroelemente. Acest remediu este foarte ușor de preparat: prăjiți o jumătate de pahar de semințe de in într-o tigaie fierbinte. Apoi măcinați-le folosind o râșniță de cafea până devin pudră. Făina rezultată trebuie păstrată într-un borcan de sticlă cu capac. Această pulbere trebuie luată de două ori pe zi - dimineata, inainte de micul dejun si seara, cu o ora inainte de culcare. Copiii de la 7 la 14 ani ar trebui să bea o jumătate de linguriță, iar adulții - o lingură. Durata cursului de tratament este de cel puțin o lună. Se recomandă să urmați cel puțin două cursuri pe an – primăvara și toamna. Apropo, un astfel de amestec de in este foarte util pentru persoanele după o boală gravă – ajută organismul să se recupereze cât mai repede posibil. Și pentru viitoarele mămici este, de asemenea, foarte util – datorită conținutului său. Prin urmare, asigurați-vă că luați notă de acest remediu.

• Extract de vitamine

Dacă suferi de răceli frecventeboli, ar trebui să apelați la ajutorul următorului remediu. Ajută la creșterea imunității în cel mai scurt timp posibil. Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de:

3 lamaie de dimensiuni medii

3 cești de afine - puteți folosi atât boabe proaspete, cât și congelate

3 capete de usturoi

300 de grame de miere naturală

6 cesti de apa fiarta

Curățați usturoiul și tocați-l.Merișoarele și lămâile, împreună cu coaja, trec și ele printr-o mașină de tocat carne și se amestecă cu usturoiul. Amestecă toate ingredientele până obții o masă omogenă. Puneți-l într-un recipient de sticlă și umpleți-l cu apă. Trebuie infuzat la frigider timp de o săptămână, amestecând ocazional. După aceasta se strecoară infuzia cu tifon, se adaugă miere, se amestecă din nou și se pune la frigider pentru 24 de ore. Gata, produsul este gata. Trebuie luat de cinci ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese - două linguri. De regulă, produsul finit durează trei săptămâni. Se recomandă efectuarea a cel puțin două astfel de cure de tratament pe an – primăvara și toamna. De regulă, răcelile sunt evitate.

• Decocția de ace

Acest remediu curăță organismul foarte eficient,întărește pereții vaselor de sânge. Puneti 5 linguri de ace de pin sau molid intr-o cratita emailata si turnati apa clocotita. Se fierbe 15 minute, apoi se ia de pe foc, se înfășoară strâns într-un prosop și se lasă la infuzat timp de 24 de ore. După aceasta, strecurați bulionul folosind tifon și turnați într-un recipient de sticlă. Luați o jumătate de pahar în fiecare zi timp de o săptămână.

Alte modalități de întărire a imunității

Desigur, ierburile întăresc foarte mult imunitateaAmenda. Dar, pe lângă decocturi și infuzii, există o varietate de alte mijloace care pot fi folosite pentru a stimula imunitatea. Ele sunt de foarte multe ori ignorate - și în zadar. De regulă, tratamentul complex întărește chiar și cel mai slăbit sistemul imunitar. Principalul lucru este să respectați cu strictețe regulile și rețetele.

• Normalizarea somnului

Amintiți-vă că o persoană sănătoasă trebuie să doarmă.cel puțin 8 ore pe zi. Dacă somnul durează mai puțin, încep diverse tulburări în funcționarea sistemului nervos central. La urma urmei, sistemul nervos central este responsabil pentru funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor corpului. Inclusiv funcționarea sistemului imunitar. Și nici un remediu popular nu vă va ajuta să vă întăriți imunitatea. Prin urmare, indiferent de câte lucruri ai de făcut și pentru care îți faci griji, încearcă să-ți planifici programul în așa fel încât să dormi cel puțin opt ore. Și dacă ai ocazia, atunci n-ar strica nici să dormi câteva ore în timpul zilei. Monitorizați temperatura aerului din dormitor - este puțin probabil să dormiți sănătos și sănătos într-un dormitor înfundat.

• mers

Nu uita de mers pe jos.Din păcate, oamenii moderni sunt rareori în aer liber – la serviciu, grădiniță, magazine, acasă. Și cel mai adesea – cu mașina sau cu transportul public. Îți amintești ultima dată când ai fost la plimbare? Nu te-ai grăbit să mergi undeva, doar să mergi pe jos? Dar doar o jumătate de oră de mers în aer curat poate întări semnificativ sistemul imunitar. Și dacă faci o regulă să faci exerciții de dimineață, corpul tău îți va mulțumi cu siguranță.

• Îngrijirea picioarelor

Știați că sistematic și minuțiosîngrijirea picioarelor nu este doar picioarele bine îngrijite, ci și un sistem imunitar puternic? Da, da, nu fi surprins, pentru că picioarele sunt o parte foarte „slabă” a corpului. Mai întâi, faceți băi de contrast pentru picioare în fiecare zi înainte de a merge la culcare. În cazuri extreme, dacă nu ai puterea și/sau timpul să te încurci cu băile, te poți descurca cu un duș de contrast. De asemenea, nu uita de masajul picioarelor. Nu aveți nevoie de abilități speciale pentru asta - aveți nevoie doar de timp liber, dorință și ulei de eucalipt sau mentă. Faceți un duș de contrast, uscați-vă bine picioarele cu un prosop de spongios. Aplicați câteva picături de ulei pe pielea ușor umedă și masați ușor picioarele și degetele de la picioare. Astfel de proceduri trebuie efectuate de cel puțin trei ori pe săptămână. Când vorbim despre picioare, nu putem să nu menționăm mersul desculț. Tălpile picioarelor conțin un număr mare de receptori diferiți. Desigur, papucii moi și confortabili sunt grozavi. Dar mersul desculț este foarte benefic – întărește foarte bine sistemul imunitar. Mai mult, este indicat să mergeți nu numai pe covor, ci și pe pământ, pietre, iarbă și cât mai des posibil.

• Sauna sau baie

Despre efectele pozitive ale saunei asupra organismuluioamenii știu despre om de mult timp. Și dacă alternează temperaturile ridicate și cele scăzute – o baie de aburi și stropirea cu apă rece – atunci efectul crește de multe ori. Din păcate, nu toată lumea are voie să viziteze o saună - dacă aveți boli cronice, asigurați-vă că vă consultați medicul. Dacă pur și simplu nu tolerați bine temperaturile ridicate, încercați să înlocuiți baia cu o saună. Aerul din saună este uscat, așa că este mult mai ușor de suportat. Nu exagerați cu stropirea - apa trebuie să fie rece, dar nu înghețată. Doar două vizite pe lună la saună sau la baie vor îmbunătăți semnificativ funcționarea sistemului imunitar.

• Sursă de alimentare

Alimentația corectă joacă, de asemenea, un rol important.Din păcate, în ultima vreme meniul omului modern lasă de dorit - este în principal fast-food și semifabricate. Dacă vitaminele sunt amintite deloc, este doar sub formă de complexe multivitaminice, crezând în mod eronat că o „pilula minune” este capabilă să completeze toate nevoile organismului. De fapt, alimentația adecvată nu poate fi înlocuită cu niciun medicament farmacologic. Prin urmare, încercați să includeți mai multe legume proaspete, fructe și verdeață în meniu. Și evitați semifabricatele – o bucată de carne conține mult mai mulți nutrienți decât un cârnați. Remediile populare și dorința ta îți vor oferi o imunitate bună și o sănătate bună! Vă recomandăm să citiți:

Comentarii

comentarii