Vezi: Imagini Getty Din natură nu am fost niciodată subțire. Genetica și obiceiul de a prinde toată tristețea cu cookie-urile au dus odată la faptul că am găsit o cifră teribilă pe scări, după care am realizat că nu pot continua așa. A luat-o în mână, a pierdut 20 kg într-un an, sa ținut în formă timp de un an și apoi ... a rămas însărcinată. Sentimentele au fost amestecate. Pe de o parte, desigur, bucuria noului statut și schimbările asociate cu acesta, pe de altă parte - teama de a reveni la greutatea veche, care a fost atât de greu de scăpat. Dar, după cum sa dovedit, temerile erau în zadar și păstrau forme acceptabile piele!) puteți chiar și în timpul sarcinii, dacă urmați reguli simple.
Sursă de alimentare
Principala greșeală pe care o fac majoritatea oamenilorfemeile însărcinate - încă din primele luni încep nu numai să mănânce pentru doi, ci pur și simplu să facă totul fără discernământ. Se presupune că acest copil din stomac cere pulpă de porc afumată pentru a mânca plăcinta. Prostii! Orice medic ginecolog sănătos îți va spune că alimentele din primul trimestru nu ar trebui să difere în niciun fel în ceea ce privește volumul și conținutul caloric de dieta ta zilnică obișnuită.
Fotografie:Getty images „70% dintre pacienții mei reușesc să ia 4-5 sau chiar mai multe kilograme deja în primele săptămâni de sarcină”, spune medicul obstetrician-ginecolog Nadezhda Alekseenko. „Nu există absolut nicio justificări logice sau explicații medicale pentru acest lucru, iar întreaga problemă este doar în comportamentul alimentar deficitar.” Ciocolată, cârnați, cârnați, produse de patiserie... După ce o femeie descoperă cele două dungi râvnite, creierul pare să se oprească și începe programul „ce văd este ceea ce mănânc”. Ofer imediat acestor pacienți o dietă specială „însărcinată” dacă nu doresc să se îngrașească o tonă care nu este necesară nici pentru copil, nici pentru femeie însăși până la sfârșitul termenului și suferă de constipație, arsuri la stomac, edem, polihidramnios și alte efecte secundare de la o alimentație proastă în etapele finale.” De asemenea, este util să știți:
