Ce crezi că este natural?frumusețea naturală a unei femei? Poate fi definit diferit de mulți oameni. Este aranjarea armonioasă a ochilor, nasului și buzelor pe față sau este o siluetă bună, sau poate o stare de spirit specială a unei femei? Esența ei? Ce include frumusețea naturală? Fiecare cultură definește frumusețea unei femei în felul său, inclusiv caracteristicile etnice ale femeii în imaginea atractivității naturale.

Frumusețea naturală vine din profunzimea "I"

În societatea noastră, există și o anumită idee despre cum ar trebui să arate o femeie frumoasă. Și, mai presus de toate, frumusețea naturală:

• El oferă plăcere altora și aduce bucurie femeii însăși. Oricine dintre noi blossom literalmente atunci când simte o atenție sporită.
• Astăzi, frumusețea nu este o persoană ideală sauun anumit tip de figură. Imbracamintea la modă și calitatea machiajului nu sunt, de asemenea, luate în considerare - vorbim de frumusețea naturală dată unei femei prin natură. Atractivitatea naturală începe atunci când o femeie se manifestă ca individ. O persoană spiritualizată, ochii plini de viață, o lume spirituală bogată și o putere deplină asupra energiei sale psihice - toate acestea sunt inerente unei femei atractive.
• În plus față de tot ceea ce sa menționat, este și un organism care radiază sănătatea și vitalitatea și un aspect bine îngrijit: o figură inteligentă, un păr frumos, o piele curată, unghii îngrijite ...

Cum îți poți evidenția frumusețea naturală? Crede-mă, nu este atât de dificil, trebuie doar să fii perseverent.

10 sfaturi pentru menținerea frumuseții naturale

Fii tu însuți Suntem toți frumoși în felul nostru, șifiecare femeie are o frumusețe naturală. Este important să te simți confortabil și să te accepți așa cum ești. Dacă trăiți în armonie cu voi înșivă, veți fi liniștiți și fericiți în orice situație și oamenii vor simpatiza cu voi. Fiți adevărați pentru voi și credeți în voi! Lucrați pe personalitatea dvs. și acest lucru va crește atractivitatea dvs. naturală.

Mănâncă cu înțelepciune Starea pielii tale depindefelul în care mâncați. Hrăniți pielea cu toate substanțele nutritive necesare pentru a radia sănătatea și pentru a fi umplute cu vitalitate. Culoarea pielii sănătoasă este foarte frumoasă. Doar prin reconsiderarea dietei, veți afecta semnificativ starea pielii, părului și unghiilor. Veți adăuga strălucirea ochilor dvs. și vă veți simți mult mai bine, pentru că veți simți o grămadă de energie. Dar sănătatea corpului este foarte importantă pentru frumusețea ta naturală!

Faceți exerciții regulateChiar și o simplă plimbare de o jumătate de oră de cel puțin trei ori pe săptămână este suficientă pentru a menține toți mușchii corpului tău în tonus. Iar exercițiile te vor ajuta să-ți strângi corpul și să-l faci mai flexibil. Ce poate fi mai frumos decât un corp feminin tonifiat și flexibil? În plus, exercițiile fizice îți vor îmbunătăți circulația, ceea ce va oferi pielii tale un ten sănătos și strălucitor. De asemenea, o alimentatie sanatoasa combinata cu exercitiile fizice va avea un impact mare asupra mecanismelor care controleaza procesul de imbatranire al corpului tau. Îmbătrânirea corpului și mai ales îmbătrânirea pielii va încetini vizibil. În felul acesta poți rămâne frumoasă mult mai mult timp.

Părul trebuie să aibă grijă de părdeveniți un obiect special al mândriei voastre! Îngrijirea adecvată îi va face moi, elastici și strălucitori; și aspectul lor poate face minuni în creșterea stima de sine.

Țineți-vă poziția simplă Schimbăpoziția corpului vă poate îmbunătăți instantaneu aspectul și, printre altele, elimina durerea din gât și din spate. La urma urmei, capul este o parte destul de grea a corpului și dacă nu vă țineți spatele drept și capul ridicat, atunci veți crește tensiunea în gât, umeri și spate. Iar un om aplecat pare mult mai în vârstă decât anii săi!

Schimbați-vă spre mers mai bine Nu uitațiharul și plasticitatea; modul în care vă mișcați elocvent vorbește despre modul în care vă percepeți. Ascultați sfatul nostru: adăugați o mică senzualitate mersului tău. Îți amintești cum secretara ei fermecătoare la învățat pe Lyudmila Prokofievna să meargă la "Service Novel"? Dar Verochka are dreptate: o femeie care va stăpâni mersul "de la șold" și "plasticitatea panterului", orice om va părea incredibil de frumos; "Bărbații nu ratați o astfel de femeie!" Vrei și tu să înveți un astfel de mers? Apoi practica. Puneți mâinile pe șolduri și lăsați șoldurile să se miște. Ar trebui să fie diagonală, cu o mică întoarcere a trunchiului în timpul mersului. Când șoldul drept este tras în față, umărul stâng trebuie să se întoarcă puțin în față, ca și cum ar fi în fața șoldului; și când pasi cu piciorul stâng, umărul drept ar trebui să meargă înainte. Ar trebui să simțiți o ușoară întoarcere în talie. Încercați să vă mișcați ușor și puțin sensibil, acest plastic va spori frumusețea naturală.

Dacă fumezi, oprește-te! Fumatul nu este nociv doar pentru sănătate, acesta accelerează în mod semnificativ, de asemenea, îmbătrânirea pielii, promovează decolorarea prematură frumusețea naturală a femeilor.

Acordați o atenție deosebită îngrijirii pielii Dacă estevă uscați, deoarece acest tip de piele este adesea predispus la apariția ridurilor precoce și a flăcării. Includeți umidificator în camera unde vă aflați cel mai adesea, utilizați hidratante pentru îngrijirea pielii, dacă este necesar, contactați un cosmetician sau un dermatolog.

Spuneți "nu" bronzării și bronzării. Influență excesivărazele solare de pe piele provoacă un efect numit fotoaging - acestea sunt ridurile fine și tonul neuniform al pielii. Evitați expunerea la soare între zece dimineața și patru seara, când razele soarelui sunt deosebit de puternice pe piele. Dacă trebuie să ieșiți afară, purtați întotdeauna o pălărie protectoare, o cămașă sau o bluză cu mâneci lungi, ochelari de soare. Utilizați cosmetice de protecție solară cu SPF15 și mai sus.

Răsfățați-vă! Luați-vă timp pentru a face ceva care vă va oferi plăcere. Acest lucru este deosebit de important dacă sunteți constant ocupat și aveți un stil de viață tensionat. Apoi, trebuie să renunți la o zi să te odihnești și să te relaxezi. Vizita centrul spa, piscina, stau într-o cafenea cu un prieten, asculta muzica la lumina lumânărilor - pe scurt, face ceva care vă va permite să ia timp și cufundați-vă în liniște și fericire. Uitați de problemele dvs. și odihniți-vă, pentru că frumusețea naturală se estompează, dacă sunteți suprasolicitat!

Și cel mai important lucru pe care aș vrea să-l spun este:Nu uita niciodată că nimeni nu este perfect! Nu vă solicitați prea mult și nu vă comparați aspectul cu imaginile divelor pop și vedetelor de film! Au fost în mâinile unor make-up artiști și stiliști talentați, iar imaginile lor în fotografii au fost înfrumusețate cu ajutorul unor programe complexe de calculator. Deci ceea ce încerci să emulezi este foarte departe de frumusețea naturală! Dacă ți-ai vedea idolii fără machiaj, ai fi convins că sunt doar oameni obișnuiți. La fel ca tine.

Cum să păstrați frumusețea naturală la vârsta adultă

Frumusețea naturală nu ar trebui să dispară cuvârstă. Pielea grozavă și un corp atractiv sunt încă o realitate chiar și pentru femeile de peste cincizeci de ani; Tot ce trebuie să faceți este să urmați sfaturile pe care vi le vom oferi acum. Principala problemă este că, pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru încetinește producția de colagen, care susține pielea și o face elastică. Prin urmare, accentul principal ar trebui să fie pe prevenirea căderii pielii. Cum să dai naturii o mână de ajutor? Stimulează producția naturală de colagen

Recepția vitaminelor. Vitamina C împreună cu vitamina E ajută organismul să producă colagen. Deoarece colagenul este produs de organism în timpul primelor două ore de somn, este logic să luați aceste vitamine cu o oră înainte de a merge la culcare. În general, doza zilnică de vitamină C ar trebui crescută în mod semnificativ pentru a obține un rezultat bun - în două sau chiar trei ori.

Îngrijire a pielii atentă. Trebuie să vă amintiți că după menopauză, pielea dumneavoastră are nevoie de fonduri destinate să combată efectele modificărilor hormonale din organism. Ar trebui să obțineți bani pentru a vă îngriji de o piele matură; Aceste mijloace includ componentele necesare pentru conservarea și revitalizarea colagenului și elastinei din piele, imbunatatind astfel elasticitatea si densitatea acesteia, și furnizează celulele pielii cu substanțe nutritive esențiale.

Hidratează-ți pielea Bea cât mai multă apă pură posibilapă! Probabil ai mai auzit asta de o mie de ori, dar pielea ta chiar are nevoie de el. Imaginează-ți un balon plin cu apă în loc de aer. Când este plin, suprafața sa este elastică și întinsă, iar dacă apăsați ușor pe minge, aceasta se ridică înapoi și netezește ușor adâncimea. Dacă lăsăm niște apă să iasă din ea? Suprafața va deveni mai puțin densă; Mingea devine moale, iar pe suprafața ei apar riduri și lovituri. Cu cât eliberați mai multă apă, cu atât suprafața ei devine mai moale și mai încrețită și nu mai țâșnește înapoi sub deget atunci când o apăsați. Dar același lucru se întâmplă cu corpul tău ca și cu balonul atunci când nu intră suficientă apă în corp. Acest exemplu vă va oferi o idee despre cât de important este rolul apei în menținerea elasticității pielii și în păstrarea frumuseții naturale. Faceți exerciții pentru mușchii feței Este foarte important la vârsta adultă să mențineți în formă bună nu doar mușchii întregului corp, ci și mușchii feței. Datorită elasticității mușchilor, contururile clare ale ovalului facial sunt menținute. Iar mușchii care și-au pierdut tonusul contribuie la apariția pliurilor nazolabiale și a pielii lăsate pe obraji și bărbie. Trăsăturile feței tale devin lăsate, dezvăluind vârsta ta și, uneori, chiar adăugând-o. Fața îmbătrânește întotdeauna înainte ca corpul să înceapă să îmbătrânească. Mușchii feței își pierd rapid tonusul, reacționând la stres, tensiune și anxietate. Este ușor să cadă în obiceiul de a tresări, încruntat și a aduna sprâncenele, ceea ce duce la apariția ridurilor care vor deveni mai vizibile cu fiecare an care trece. Prin urmare, este foarte important să înveți să relaxezi mușchii faciali:

• Deschide-ți gura cât de largă poți,buzele rotunjite. Ar trebui să simțiți că obrajii, bărbia și buzele strângeți cu forța maximă. După aceea, închideți-vă gura și relaxați-vă. Repetați de mai multe ori. Un astfel de exercițiu va relaxa semnificativ mușchii feței, va îmbunătăți circulația sângelui, va ușura tensiunea și stresul.
• Luați o respirație profundă și pe o expirație largăDeschide-ți gura și ține-ți limba în măsura în care poți. Deschide ochii larg și uita în sus. Relaxați-vă. Acest exercițiu elimină tensiunea musculară a feței și a gâtului, îmbunătățește circulația sângelui și stimulează ochii.
• Împingeți viguros obrajii. Aceasta va îmbunătăți circulația sângelui.

Când Sophia Loren a fost întrebată ce este frumusețea,Ea a răspuns că era ceva ce se afla în interiorul unei femei și se reflecta în ochii ei; este ceva evaziv, nu fizic. Amintește-ți aceste cuvinte și caută frumusețea în tine! Vă recomandăm să citiți:

Comentarii

comentarii