Baby meniu la 1 an și 2 luni: ce să hrănească copilul, mâncare exemplară

Ce să hrănești copilul de un an

La această vârstă este necesar să în mod semnificativextinde meniul copilului. Ar trebui să fie variat, dar să rămână sigur și sănătos. Cele mai optime metode de gătit rămân tocănirea, fierberea, aburirea și coacerea. Fără alimente prăjite.Meniul pentru un copil cu vârsta de 1 an și 2 luni ar trebuisatisface cât mai mult posibil nevoile bebelușuluiFoto: Getty După 1 an, copilul ar trebui să mănânce nu numai piure, ci și să învețe să mestece. El trebuie să i se servească feluri de mâncare cu bucăți mici de mâncare. Acest lucru vă va permite să vă extindeți treptat dieta, iar acest lucru este foarte important. Dacă oferiți mâncare monotonă, atunci copilul va refuza pe viitor mâncărurile necunoscute. Următoarele alimente ar trebui incluse în dietă:

produse din carne;
carne grasa - carne de porc, miel, gâscă și rață;
pește de râu și de mare - merluciu sau pollock;
legume și fructe, inclusiv cele exotice - kiwi, portocale, mango;
cereale;
lapte pentru copii și produse lactate fermentate - lapte, smantana, iaurt, branza de vaci, unt;
grăsimi vegetale;
condimente și condimente nefierbinți - coriandru, chimen.

Introduceți clătite cu brânză de vaci, sufleuri și clătite în dieta dvs.gem, marmeladă, dar nu se pot oferi prăjituri și produse de patiserie. Nu ar trebui să-i oferi copilului tău cârnați fierți sau hot dog la această vârstă. Introduceti noi produse treptat, incepand cu 5-10 g Intre alaptari, dati bebelusului apa plata, ceai, infuzie de macese, compot, jeleu sau suc. Copilul ar trebui să bea mult lichid.

Meniul de probă al unui copil în 1 an și 2 luni

Bebelușul trebuie hrănit de 4-5 ori, cu o pauză de 4 ore între hrăniri. Pranzul ar trebui să fie cel mai caloric, apoi cina, micul dejun și gustarea de după-amiază. Exemplu de meniu:

pentru micul dejun, pregăti terci de cereale sau orice fel de fel de mâncare de proteine, de exemplu o olimetă și, de asemenea, da ceai sau suc de fructe, o pâine cu unt;
pentru prânz, supă de legume sau cereale potrivite, supă, chifteluțe cu cartofi piure, salată cu legume proaspete;
La prânz, serviți supă de lapte, brânzeturi sau clătite, ceai;
pentru cină, porridge, squash sau caserola de cartofi, pește fiert.

Înainte de culcare, oferă-i bebelușului tău formulă sauchefir. Volumul zilnic de alimente, fără lichide, este de 1-1,2 litri. Un copil cu vârsta peste 1 an nu trebuie să bea mai mult de 100 ml de suc sau să mănânce mai mult de 100 g de piure de fructe pe zi. Starea sistemului digestiv al bebelușului, și deci sănătatea lui, depinde de calitatea produselor și de introducerea corectă a mâncărurilor noi. Nu experimentați, rămâneți la sfaturile unei alimentații adecvate.