Nu mulți oameni știu dacă corpul"foame" substanțe necesare, vă puteți pregăti pentru apariția unei nuanțe verzi pe piele și a acneei pe față. Fiecare tip de piele are nevoie de o cantitate echilibrată de vitamine și minerale. Acesta este un întreg grup de microelemente (vitaminele A, C, E etc.). Ei sunt cei care sunt gata să lupte pentru un ten proaspăt și să reziste la formarea coșurilor. Vitaminele se găsesc în fructele și legumele proaspete. Așa că, când mergi la o cafenea cu persoana iubită, în loc de o altă porție de prăjitură cu cremă și înghețată caramel, comandă un desert cu fructe. Iar dacă ți se face foame, mănâncă o salată grecească delicioasă și foarte sănătoasă, pe care, apropo, o poți pregăti acasă. Nu știi
?Pentru asta veți avea nevoie de roșii, castraveți, eșalotă, măsline fără sâmburi, ardei gras, brânză feta și ulei de măsline. Toacă toate ingredientele și asezonează-le cu ulei de măsline și un praf de sare. Încercați să asezonați mâncărurile reci nu cu maioneza obișnuită, ci cu ulei vegetal (susan, floarea soarelui). Mulți medici susțin că cafeaua, dulciurile și unele produse lactate provoacă apariția acneei. Așa că nu beți mai mult de două căni de cafea pe zi. Si ai grija la branza si inghetata. Zincul, siliciul, fierul, aminoacizii și vitaminele (în special grupa B) vor avea grijă de frumusețea și sănătatea părului tău. Dacă există o deficiență a acestora, părul va deveni plictisitor și rigid. În cazuri deosebit de avansate, părul poate cădea ca frunzele din octombrie. Căutați zinc în carne, căpșuni și nuci. Pentru a vă umple rezervele de fier, vă puteți răsfăța cu căpșuni, kiwi și caise uscate. În căutarea vitaminei B, mergi la brutărie. Amintiți-vă, părului, ca și silueta dvs., nu-i plac mâncarea fast-food, mâncărurile prea picante și alimentele procesate. Dacă vă spălați deja părul des, rețineți că alimentele prea grase pot face părul să devină gras rapid. Deci, poate că este mai bine să treceți la alimente fierte și fierte? Și chiar dacă te-ai săturat deja de această frază, ține minte, frumusețea este asta este SĂNĂTATE! Vă recomandăm să citiți:
Comentarii
comentarii
