Sănătatea mintală a copilului

Fără sănătate mintală, nu poate exista sănătateca atare. Organizația Mondială a Sănătății a anunțat că mai mult de 450 de milioane de oameni de pe această planetă suferă de anumite boli și tulburări mintale. În Occident, fiecare a șaptea persoană are schizofrenie sau este deprimată sau alcoolică. În Rusia, aproximativ 25% dintre ruși suferă de tulburări psihice. Cum puteți să vă protejați copilul și să-l ajutați să devină mai rezistent la situații stresante și să nu fie deprimat?Foto: copii și adolescenți Getty ImagesPsihika este instabilă și se află în fază incipientă, de aceea este foarte important pentru a încerca să protejeze sănătatea lor mintală vulnerabile de efectele adverse.

Familia este de o importanță capitală. Psihia copilului începe să fie amortizată în timpul sarcinii. În ceea ce privește situația în jurul viitoarei mame, starea ei emoțională depinde de starea de sănătate a copilului. După naștere, dezvoltarea psihicului este afectată de cât de mult se simte confortabil și protejat.

Atenția deficitului de sănătate mentală, precum și hiperopie.
Un rol important în formarea psihicului îl joacă grădinițele. Starea sănătății sale mintale depinde de cât de bun este contactul dintre copil și îngrijitori.
Este foarte important și cum se dezvoltă relația copiluluicu colegii. Dacă fiul sau fiica dvs. nu reușește să se facă prieteni, acest lucru poate duce la conflicte interne, ceea ce va cauza disconfort emoțional și inhibiție în formarea personalității.

Dragostea, intelegerea si rabdarea fata de copil il vor ajuta in orice situatie, fie o problema sau un eveniment mare. Elena Nikolaeva, psiholog medicalPentru a mentine sanatatea mentala a copilului,este important să fiți un părinte atent și îngrijitor: - Nu arătați excesiv cerințelor copilului dumneavoastră. Deci, studiul și sportul în loc de plăcere vor aduce numai stres și anxietate. Dacă un copil a adus o școală de la școală, în loc de scandaluri și critici aspre, găsiți o soluție comună la această problemă. Acesta poate fi ajutorul unui tutore și al unui psiholog. - Comunicați cu copilul pe subiecte interesante pentru el. În plus, în ciuda ocuparea forței de muncă, arata un interes zilnic pentru relațiile cu prietenii, evenimentele din grădiniță sau shkole.- nici un caz, în cazul în care soții nu trebuie să sorteze lucrurile în ochii unui copil - să limiteze timpul copilului în fața televizorului și a calculatorului. Vizionarea necontrolată a multor programe și filme afectează negativ fundalul emoțional și poate provoca dezvoltarea oboselii și a comportamentului inadecvat.Foto: Getty ImagesYelena Nikolaeva, psiholog medicalCa o rețetă pentru a rămâne sănătospsihic, puteți folosi următoarele: - Muncă. Munca este cel mai bun medicament (atât fizic, cât și psihic, este indicat să alternați — Hobby-uri, comunicare, sport). Astfel de activități redau plenitudinea senzațiilor, dau vigoare, îți permit să simți o oboseală plăcută și redă eficiența - Menține o rutină zilnică (somn, alimentație sănătoasă) - Gestionează-ți emoțiile. Capacitatea de a gestiona furia și emoțiile negative este un factor important pentru o bună sănătate mintală și un indicator al inteligenței tale emoționale.— Odihnește-te la timp cu plăcere (dormi cel puțin 7-8 ore, plimbă-te în aer curat, călătorește, cunoaște oameni noi ).— Eliminați pe cât posibil obiceiurile dăunătoare.— Găsiți pozitivul în fiecare situație (indiferent ce se face, totul este în bine). Învățăm să observăm și să ne bucurăm de cele mai simple lucruri: vreme bună, prima floare de primăvară, o seară în familie. — Învață să zâmbești. Nu este atât de greu să zâmbești unui trecător care îți pune o întrebare, unui copil în transportul public, când îți salută fiul, soțul sau prietenii cu un zâmbet Fără îndoială, nici cele mai confortabile condiții nu garantează sănătatea fizică și psihică a copiilor va fi ideală. Fiecare copil este unic în felul său, la fel ca și structura psihicului său, așa că uneori chiar și într-o familie completă și prietenoasă cresc copiii care sunt nesiguri și au nevoie de ajutor psihologic. Este important să identificăm cu promptitudine problemele mentale la copii și protejați-i de consecințele nedorite prin participare, sfaturi și, dacă este necesar, căutați ajutor calificat. Cea mai bună modalitate de a preveni consecințele nedorite este să vă monitorizați în mod constant copilul și să înregistrați manifestările simptomelor, precum și să comparați acțiunile sale cu comportamentul semenilor săi. Numai acordând atenția cuvenită și participând la viața lor se poate identifica susceptibilitatea la depresie.