Gimnastica terapeutică în scolioză
Eficacitatea terapiei fizice depinde de stadiul scoliozei.Etapele 1 și 2 pot fi tratate cu succes, dar numai cu exerciții fizice regulate și persistente. Există cazuri cunoscute de recuperare completă după doar șase luni de terapie cu exerciții fizice. În etapele 3 și 4 ale bolii, sunt necesare metode de tratament mai eficiente și mai serioase.
Exerciții terapeutice pentru scolioză - o parte importantă a tratamentuluiFoto: Getty Obiectivele terapiei cu exerciții:
- Corectarea și corectarea poziției incorecte;
- restaurarea corsetei musculare;
- normalizarea circulației sângelui și a respirației;
- activarea funcționării corecte a mușchilor spate;
- eliminarea sarcinii inutile pe coloana vertebrală.
Cu exerciții fizice regulate, notează pacientulîmbunătățirea condiției fizice generale. Cursurile trebuie ținute într-o zonă bine ventilată. Este bine dacă există o oglindă în cameră, acest lucru vă va ajuta să controlați dacă faceți corect exercițiile. Durata gimnasticii pentru elevii mai mici nu trebuie să depășească ¼ Dacă micuțul simte durere, oboseală sau amețeli, exercițiile trebuie întrerupte imediat.
Un set de exerciții pentru o postură bună
Medicul trebuie să selecteze tipurile de activitățiindividual pentru fiecare copil. Exercițiile se execută în diferite poziții: stând, stând în picioare sau în patru picioare, culcat pe spate sau pe burtă. Opțiuni eficiente:
- Stați pe stomac și întindeți-vă brațele și picioarele timp de 5 minute.
- În poziția predispusă la stomac, împăturiți-vă brațele cu încuietoarea din spatele gâtului și ridicați-vă capul.
- Lie pe spate, întindeți-vă brațele de-a lungul corpului și efectuați mișcări de picior, imitând ciclismul.
- În poziția de sus în spate, trageți alternativ fiecare genunchi în piept.
- Deveniți pe toate patru și în jurul valorii de spatele dvs., apoi îndoiți-vă.
- Într-o poziție în picioare pe toate patru, ridicați simultan piciorul drept și brațul stâng. Repetați cu cealaltă mână și picior.
- Strângeți-vă pe degetele de la picioare, ridicându-vă mâinile în sus.
- Fiți aproape de perete și răsuciți-vă. O mică întârziere și îndreptați-o.
Dacă un student obosește repede, o poți facemici pauze. În stadiile incipiente ale scoliozei, este util să forțezi elevul să poarte o carte pe cap. Cele mai bune rezultate pot fi obținute prin combinarea terapiei cu exerciții fizice cu masaj și fizioterapie.
Comentarii
De asemenea, citiți:
Idei pentru o cină romantică; Idei pentru o cină romantică la domiciliu
Cum este alergic la detergent la copii
Jocuri de mobilitate redusă pentru copiii din grădiniță
Care sunt primele semne ale sarcinii înainte de întârziere?
Cum să-i mulțumiți soțului și să vă rog
Copilul sparge vasul în ochi, vasele roșii ale ochilor