Vizitând un salon de înfrumusețare și citind listaserviciile prestate, ați putea fi interesat de procedura de drenaj limfatic. De ce este nevoie, cine are nevoie de această procedură și este posibil să se efectueze drenaj limfatic acasă? Pentru a răspunde la aceste întrebări, să facem o scurtă excursie în anatomia corpului uman. Corpul uman (în funcție de vârstă) este format din 60-70% apă. „Fără apă, nu putem merge aici sau acolo”! Apa se găsește peste tot: atât în celule, cât și în spațiul intercelular. În timp ce sângele furnizează hrană celulelor, deșeurile (toxine, produse reziduale) sunt îndepărtate din organism prin rețeaua „de canalizare” a organismului — limfa Se întâmplă ca „râurile” limfatice să stagneze, iar acest lucru duce la consecințe foarte neplăcute: de la edem și celulită până la afecțiuni precum varice și hipertensiune arterială. Băind cel puțin doi litri de apă pe zi, oferiți organismului dumneavoastră curățarea în timp util de toxinele dăunătoare. Urmele unei defecțiuni în „sistemul de curățare” pot fi găsite în primul rând pe față — acestea sunt pungi sub ochi, umflarea țesuturilor și altele asemenea. În plus, stagnarea fluxului limfatic afectează imediat extremitățile inferioare. Picioarele obosesc rapid, devin grele, apar defecte ale pielii sub formă de celulită, edem și vene umflate. Pentru a stimula scurgerea lichidului prin limfă, se efectuează acest tip de masaj la modă și eficient - drenaj limfatic. În plus, masajul cu drenaj limfatic stimulează fluxul sanguin, ceea ce are un efect benefic asupra funcționării organismului în ansamblu. Rezultatul cosmetic este că această procedură, în combinație cu alte măsuri, ajută la scăderea celulitei, la prevenirea formării edemului și la ca organismul să fie mai tonifiat și, prin urmare, mai frumos.
Procedura de drenaj limfatic
Ca majoritatea tipurilor de masaj, drenajul limfaticare contraindicatii. Ar trebui să vă abțineți de la drenaj limfatic în timpul sarcinii, boli de piele, dermatoze, boli cronice de rinichi și ficat, tromboflebite, infecții de diferite tipuri și formațiuni maligne. Procedura de drenaj limfatic poate fi efectuată în două moduri: folosind un dispozitiv special și manual, adică manual. Drenajul limfatic hardware, desigur, este efectuat de specialiști din saloanele cosmetice sau medicale și, la rândul său, este împărțit în mai multe tipuri: vacuum, microcurent, presoterapie și endermologie. Gradul de impact depinde si de tipul de masaj. Drenajul limfatic manual se poate face și acasă. Eficacitatea masajului va depinde de diligența și dorința persoanei în sine. O modalitate convenabilă poate fi un masaj partener între cupluri sau prietene: tu pentru mine, eu pentru tine.
Condiții de drenaj limfatic la domiciliu
Pentru a obține cel mai bun rezultat, trebuie îndeplinite o serie de condiții:
- Masajul de drenaj limfatic nu trebuie să fie dureros. Tehnica masajului asigură o atingere și o mișcare ușoară în direcția mișcării limfei, adică de jos în sus.
- Pentru efectul maxim, este de dorit să se foloseascăuleiuri eterice sau speciale de masaj anticelulitic. Acestea pot include ulei de geraniu, ghimbir, portocală sau lamaie, precum și ulei de cedru. Mijloacele excelente pentru pierderea în greutate sunt mierea și cafeaua. Mierea în sine este un adsorbant bun și, în combinație cu uleiurile aromatice, ajută și la tonifierea pielii. Pentru masajul feței se recomandă folosirea cafelei de cafea, a pungilor de ceai cu aburi sau a unor filtre de plante medicinale.
- Se recomandă insistent ca, înainte de o procedură de drenaj limfatic, să luați o baie caldă cu adaos de ulei esențial.
- În timpul întregului curs de masaj este necesar să beținu mai puțin de doi litri de apă pe zi. Și imediat după sesiune, nu puteți bea apă timp de două ore. Și ultima recepție a unui lichid ar trebui să fie nu mai puțin de patru ore înainte de un vis.
- Sarcinile fizice active în cursul drenajului limfatic nu numai că sporesc efectul de drenaj, ci ajută la reducerea greutății și la elasticitatea corpului.
Dacă decideți să faceți drenaj limfatic acasă, atunci fiți consecvenți și încercați să finalizați cursul complet, constând din douăsprezece până la cincisprezece proceduri. Masajul trebuie efectuat o dată la două zile.
Tehnică pentru drenaj limfatic al picioarelor, șoldurilor și abdomenului
Masajul picioarelor este simplu și eficientprevenirea venelor varicoase. Simptomele precoce ale acestei boli sunt umflarea, greutatea picioarelor și apariția așa-numitelor stele pe piele. Masajul cu drenaj limfatic al picioarelor vă va ajuta să restabiliți fluxul de lichid și să activați circulația sângelui. Pentru a masa extremitățile inferioare, trebuie să vă așezați pe un scaun și să vă așezați piciorul întins pe un pouf nu mai înalt decât nivelul pelvisului. Această poziție va asigura o mai bună circulație a sângelui prin vase. Mișcarea sângelui în sus vasele este extrem de dificilă și doar datorită valvelor circulația sângelui are o natură atât de ciclică. Masajul trebuie să înceapă din partea superioară a piciorului (de la genunchi la coapsă), treptat deplasându-se în partea inferioară (de la gleznă la genunchi) - acest lucru va facilita scurgerea sângelui din partea inferioară. Odată ce vă simțiți confortabil, relaxați-vă piciorul și aplicați uleiul sau crema folosind mișcări circulare blânde. O etapă importantă a masajului o reprezintă mișcările de încălzire, cu ajutorul cărora vei „trezi” canalele limfatice. Mișcă încet marginea palmei de-a lungul coapsei, crescând treptat presiunea. După încălzire, efectuați bătăi de diferite grade de forță, acest lucru stimulează circulația sângelui. Aceasta este urmată de mângâiere intensă a picioarelor de jos în sus și, în final, strângând gambele picioarelor cu mâinile, facem mișcări în sus cu o presiune ușoară. Sesiunea pentru fiecare picior ar trebui să dureze cinci până la șapte minute. Dacă picioarele și mâinile se răcesc adesea, atunci aveți nevoie de un masaj al picioarelor și al mâinilor, care constă în frecare cu presiune crescândă în direcția de la degete la gleznă, iar în cazul unui masaj al mâinilor — până la încheietura mâinii. Se folosește și tehnica apăsării cu vârful degetelor, care se face încet, în „pași” mici, deplasându-se în sus. Masajul de drenaj limfatic al brațelor nu este diferit de un masaj al picioarelor și se efectuează în următoarele direcții: de la cot la antebraț și de la încheietură până la cot. Înainte de procedură, aplicați produsul necesar pe piele și încălziți-l cu mișcări de masaj. Apoi efectuați bătăi cu diferite forțe și, în etapa finală, strângând încheietura mâinii cu cealaltă mână, mișcați încet în sus cu o creștere treptată a presiunii. Toate miscarile trebuie facute in directia de la maini la coate si de la coate la antebrate. In acelasi mod se maseaza abdomenul. Inainte de procedura aplicati crema anticelulitica pe zona dorita si efectuati un masaj preliminar cu miscari de frecare in cerc. Aceasta este urmată de bătaie și apăsare ușoară într-un cerc.
Caracteristicile drenajului limfatic al feței
Drenajul limfatic al feței este necesar pentru astfel de semne:cum ar fi umflarea, umflarea, pungile și vânătăile sub ochi, eterogenitatea suprafeței pielii, lăsarea acesteia, precum și alte modificări legate de vârstă și cosmetice. Acest tip de masaj nu numai că stimulează circulația sângelui și drenajul limfatic, dar ajută și la saturarea pielii cu oxigen și la îmbunătățirea metabolismului. Drept urmare, datorită limfomasajului, fața ta va arăta mult mai tânără și mai proaspătă. Doar zece minute pe zi și în curând vei vedea rezultate „în fața ta și în fața ta”! Deci, înainte de a începe procedura, trebuie să vă curățați fața de machiaj și să vă puneți părul sub un bandaj (batista). Dacă doriți, puteți pre-unge fața cu ulei sau cremă specială. Mai bine încă — Aburiți-vă puțin fața pentru a deschide vasele de sânge și capilarele. Tehnica masajului pe diferite părți ale feței constă din următoarele tehnici:
- frunte
Folosește-ți vârfurile degetelor pentru a te deplasa încet și lin de la centrul frunții către tâmple. Apoi faceți același lucru cu mișcări care amintesc de tobă și repetați prima metodă din nou.
- ochi
Tampoanele degetelor inelare sunt ușoareaplicați presiune de-a lungul marginii inferioare a orbitei de la puntea nasului la tâmple, apoi utilizați mișcări spiralate de-a lungul marginii superioare direct sub sprâncene de la tâmplă la puntea nasului.
- obrajii
Masajul se efectuează în trei etape.În primul rând, masaj cu mișcări de mângâiere de la mijlocul bărbiei până la lobii urechilor, de la colțurile gurii până la mijlocul urechii, de la aripile nasului până la vârful urechilor. Apoi executați bătăi de tambur în aceleași direcții și repetați din nou mișcările. Pliurile nazolabiale se masează cu ajutorul degetelor arătător prin metoda de apăsare.
- bărbie
Pune-ți degetele mari în centrul bărbiei șiAplicați mișcări de apăsare pe lobul urechii. Drenajul limfatic la domiciliu este o modalitate simplă, dar eficientă de a preveni bolile asociate cu afectarea fluxului sanguin și limfatic. În plus, un masaj adecvat îți menține silueta tonifiată și fermă și nu va trebui niciodată să recurgi la liposucție sau la orice altă intervenție chirurgicală. Și ceea ce este important, făcând această procedură acasă, economisești atât timp, cât și bani.
