Potrivit experților din Hong Kong, somn lungîntărește sănătatea copiilor. Cercetările arată că copiii care dorm suficient în weekend au mai puține șanse să devină obezi. Majoritatea copiilor de vârstă școlară dorm mai mult în weekend decât în alte zile ale săptămânii. Și copiii supraponderali se trezesc în weekend aproape la aceeași oră ca în zilele lucrătoare. În plus, copiii obezi sunt mai puțin activi și învață lecții mai proaste decât colegii lor cu greutate normală. În general, experții spun că la mijlocul săptămânii somnul unui copil ar trebui să dureze nu mai puțin de opt ore pe zi. Și sâmbăta și duminica copiii noștri pot dormi până la zece ore.
