Atletism pentru copii: formare, cursuri de la vârsta, vârsta, beneficiile

Cine este potrivit pentru atletism și care este utilizarea sa

În spatele aparentei simplitate și ușurință a acestui sport se află munca grea. Pentru a-ți învinge adversarii în competiții, trebuie mai întâi să te învingi pe tine.Atletism pentru copii, sprinturi scurtedistanțeFoto: Getty Depinde foarte mult de antrenor, de capacitatea lui de a captiva copilul, de a-i transmite dragostea pentru sport. Atletismul include 56 de discipline diferite. Cele mai populare dintre ele sunt - Aceasta include alergarea la diferite distanțe, aruncarea, săriturile în lungime sau în înălțime și săritura cu stâlpi. De obicei, toți cei care doresc să participe la atletism sunt acceptați, cu excepția cazului în care există contraindicații medicale. Chiar dacă copilul nu devine campion, va învăța să ducă un stil de viață sănătos și să dezvolte o siluetă frumoasă. Activitatea fizică regulată va ajuta la menținerea sănătății. Atletismul are un efect pozitiv asupra dezvoltării caracterului. Dezvoltă trăsături utile precum rezistența, răbdarea, munca grea și iubirea de sine.

De la ce vârstă să dai copilului la atletism

Cea mai bună vârstă pentru a întâlni o luminăatletism - Aceasta este clasa a 2-a sau a 3-a a unei școli complete. În acest moment, copiii dezvoltă abilități de viteză. Și după 11 ani, copiii încep să facă exerciții de anduranță Cel mai bine este ca copilul să intre într-o școală de rezervă. Acest lucru îi va oferi posibilitatea de a participa la competiții și de a face o carieră sportivă. Selecția tinerilor sportivi poate avea loc la școală în timpul orelor de educație fizică, unde cei mai talentați li se oferă să se înscrie la secțiunea de atletism. Vara, copiii se antrenează pe stadioane deschise; în săli de sport. Orele de grup încep cu o încălzire.

Cum decurg antrenamentele?

Primele lecții de atletism au loc înîntr-o manieră jucăuşă. Copiii efectuează diverse exerciții - Ei aleargă, depășesc barierele și fac exerciții abdominale. Când băieții devin puțin mai puternici, abordarea devine mai specializată. Unii copii sunt mai buni la sărituri în lungime, alții la alergare, antrenorul încearcă să găsească o abordare față de fiecare copil și să-și dezvolte în cea mai mare măsură înclinațiile Caracteristicile fiziologice date de la naștere joacă un rol major în alegerea tipului de disciplină în atletism Există o întreagă știință a selecției viitorilor sportivi, structura piciorului, glezna pentru alergători și săritori, volumul masei musculare pentru aruncatorii de discuri sau lovituri etc., deși parametrii ideali ai corpului nu garantează succesul un atlet. Pentru a obține rezultate înalte, aveți nevoie de perseverență și muncă asiduă. atletism - Acesta este cel mai accesibil sport pentru copii, care se predă chiar la orele de educație fizică. Iar cei care visează la o carieră sportivă trebuie să muncească din greu, stăpânind programul la o școală de sport.