Kefirul este singurul produs care contineDieta vă permite nu numai să pierdeți kilogramele în plus, dar vă ajută și să vă îmbunătățiți sănătatea. Normalizează funcționarea tractului digestiv, a sistemului circulator și nervos. Dieta cu chefir restabilește un ten sănătos, întărește sistemul imunitar și elimină toxinele din organism. Într-un cuvânt, acesta este un adevărat panaceu pentru femeia modernă. Prin urmare, dacă îngrășați din greșeală câteva kilograme în plus, nu vă grăbiți la farmacie să cumpărați pastile. Profită de o dietă eficientă cu kefir, care va restabili subțirea pierdută în trei zile. Da, da, ai auzit bine. Dieta cu kefir este concepută pentru 3 zile și elimină nici mai mult, nici mai puțin — până la cinci kilograme de greutate în exces. Sunt de acord că acesta este un rezultat destul de decent, mai ales având în vedere că nu dăunează absolut organismului.

Despre beneficiile kefirului

Kefirul este o băutură din lapte fermentat careobtinut din lapte degresat sau integral de vaca prin fermentarea alcoolica si a laptelui fermentat folosind boabe speciale de chefir. Ciupercile sunt cele care determină gradul de utilitate și bogăția produsului lactat fermentat. Fermentarea necesară a chefirului se realizează prin simbioza unei serii de microorganisme. Într-un cuvânt: bea chefir și vei fi sănătos. Și te vom învăța cum să devii slăbit în același timp.

Meniul dietei de kefir

Există trei opțiuni pentru a pierde în greutate în interiortrei zile cu chefir. Fiecare dintre ele este conceput pentru a curăța și vindeca organismul și, prin urmare, nu are practic contraindicații. Ce metodă să folosești depinde de tine. Vom încerca să descriem fiecare metodă cât mai exact posibil.

Prima dietă de kefir timp de 3 zile se va potrivi cel mai multpersistente slăbire, pentru că nu trebuie să. Cel puțin în timpul dietei. În timpul zilei, puteți bea jumătate de litru de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru a se asigura că foamea nu este simțită atât de mult, nutriționiștii sunt sfătuiți să împartă produsul lactat fermentat în mai multe recepții. Dificultatea dieta este că nu puteți mânca sau bea (inclusiv apă) timp de trei zile, cu excepția kefirului. Puteți să o stați? Recompensa este minus cinci kilograme de exces de greutate.

Pentru cei care nu îndrăznesc să abandoneze completproduse alimentare. În acest caz, pe zi este permis să bea standard un litru și jumătate de chefir cu conținut scăzut de grăsimi și să mănânce un kilogram de legume și fructe proaspete. În același timp, cel mai bine este să vă abțineți de la bananele cu conținut ridicat de calorii. Doriți să pierdeți în greutate? Înlocuiți-le cu mere sau pepene verde. Și rețineți: cu cât mâncați mai puțin, cu atât veți pierde mai multe kilograme.

Acest tip de dietă de kefir se potrivește celor cărora le estepostul este contraindicator, sau absolut leneși care doresc să piardă în greutate, dar nu vor să se oprească din consum. Trebuie să recunosc că dacă mănânci în timpul acestei diete, nu este prea diversă. Pentru micul dejun, a permis să bea un pahar de iaurt scăzut de grăsimi, confiscând o bucată de pâine (sau pâine prăjită), cu otrubyami.V cina pot permite portie de salata de legume, asezonate cu ulei de măsline. Plus un pahar de kefir standard (nu fără motiv, dieta se numește chefir). Cina va avea două mere și o felie mică de brânză. Între mese puteți bea iaurt slab. Din apă este mai bine să refuzați, deoarece excesul de lichid din organism poate duce la o creștere a greutății totale.

Beneficiile dietei de kefir

Termenele limită scurte. În doar trei zile, veți pierde greutatea cu mai multe kilograme, dar și veți restabili microflora intestinală. Economisirea timpului în epoca secolului 21, când fiecare minut este important, este foarte important.

Economie. Dieta Kefir este potrivita chiar si pentru cei care sunt limitate in mijloace, ca sa cumpere kefir este mult mai usor decat numeroasele medicamente pentru pierderea in greutate, sa nu mai vorbim de plata liposuctiei.

Versatilitate. Multe femei consideră dificilă alegerea unei diete din cauza anumitor probleme de sănătate. Cineva este contracarat cu hrișcă, cineva nu mănâncă portocale. Dieta cu trei zile de kefir este potrivită pentru aproape toată lumea. Excepție sunt persoanele care suferă de reumatism, plenitudine generală, rahitism, guta, ca și în cazul acestor boli medicii nu sunt sfătuiți să utilizeze produse care provoacă un exces de acid.

Eficiență. Nutriționiștii susțin că excesul de kilograme pierduți cu ajutorul dietei de kefir nu se întoarce.

Ultimele recomandări

În final, vom oferi câteva recomandări.În primul rând, nutriționiștii nu recomandă prelungirea acestei diete. S-a slăbit cu chefir? Reveniți la dieta anterioară pentru cel puțin câteva zile și numai după aceea reveniți la dieta cu kefir. În al doilea rând, alegeți cu atenție chefirul. Cel mai bine este să utilizați o băutură cu lapte fermentat cu o perioadă de valabilitate minimă pentru dieta dumneavoastră. Păstrează toate bifidobacteriile benefice necesare sănătății organismului. Într-un cuvânt, cu cât chefirul pe care îl alegeți este mai proaspăt, cu atât mai bine. Pierdere în greutate fericită! Vă recomandăm să citiți:

Comentarii

comentarii