Cineva gelozie foarte botezată din punct de vedere poeticMonstru verde -eed. Într -adevăr, acest sentiment teribil este ca un monstru - se devorează din interior, rupând viața și distrugând relațiile. Cum să distrugi gelozia în tine, cum să te descurci cu ea? Acest sentiment se naște într -o persoană unul dintre primii. Copilul nu a învățat încă cum să meargă și să vorbească cu adevărat, dar ea începe deja să declare drepturi posesive asupra părinților, jucăriilor și timpului liber al altora. Amintiți -vă cum se întâmplă:

• Băiatul din grădină are o mașină de scris frumoasă, dar am o mașină foarte veche și ruptă.
• Mama mi-a îmbrățișat sora mai mică, dar nu știu.
• Sashka are dreptul să mănânce înghețată, iar mama spune că am o durere în gât.
• Prietena a primit o nota de mai sus. Și toate pentru că ea sa turnat la profesor.

Cineva încă a experimentat astfel de momente în copilărieÎn tăcere și blând, stingând un sentiment negativ în sine. Și cineva a rupt mașinile unui prieten de grădiniță, a acoperit înghețata interzisă Sasha și și -a bătut sora pentru dragostea excesivă a mamei. Și dacă în copilărie, aceste manifestări de gelozie, deși mi s -au părut ridicole, dar și -au spus complet la revedere de la părinți și profesori, atunci la vârsta adultă, gelozia amintește mai mult de un neurastenian. O persoană este geloasă, chinuie alte suspiciuni, se chinuie și nu poate înțelege: de unde a venit acest sentiment distructiv? Deci, ce este gelozia și cum să te descurci cu ea, ce este? Să lăsăm deoparte manifestarea din copilărie a posesivității și să vorbim despre sentimentele adulților. Care este suspiciunea soțului de trădare? Ce se află în spatele acestei acuzații? Gelozia este:

• teama de a-și pierde partenerul;
• teama de a fi mai rău decât cineva (rival sau rival);
• teama de singurătate;
• rezultat al bolii (alcoolism).

Cu toate acestea, nu totul este atât de lipsit de ambiguitate.Există tipuri mixte de gelozie. Adică, o persoană se teme să -și piardă soțul sau soția și nu vrea să fie lăsată singură cu sentimentul că cineva era mai bun. Prin urmare, este necesar să decideți cum să faceți față geloziei, pe baza unei situații specifice.

Tipuri de gelozie

Puteți clasifica, de asemenea, tipurile de gelozie înÎn funcție de natura partenerului: gelozia încălcată apare la persoanele incerte. Motivul este, de obicei, comportamentul care nu este presărat al soțului (soțului) în tensiunea actuală și o lipsă de dragoste și atenție în copilărie. Cum să te descurci cu gelozia unui partener incert? Numai prin creșterea stimei de sine. Du -ți soțul (soția) la un psiholog pentru a elimina problemele copiilor, spune adesea cum îl iubești. Acest tip de gelozie este cel mai vindecat. Dar apare și cel mai des. Gelozia despotistică (titanică) apare la oameni imperioși care nu știu să ia în considerare sentimentele, dorințele altor oameni. Despotii cred că totul ar trebui să se învârtă în jurul lor, iar partenerul ar trebui să le aparțină nedivizat. Luptarea acestui tip de gelozie este aproape imposibilă, deoarece sentimentele de gelozie sunt controlate de temperamentul său, o caracteristică a personajului. S -a născut bărbatul. Și, din păcate, este imposibil să -l refacem complet. Gelozia convertită este atât de geloasă de oamenii care ei înșiși au o „stigmă într -un tun”. Soțul înșelă de unul singur și se gândește că partenerul lor vine și cu ei. Psihologii susțin despre cauzele geloziei inversă. Unii cred că gelozia dintre schimbători face un sentiment de vinovăție. Alții cred că oamenii judecă pur și simplu singuri. Și dacă ei înșiși nu au costat nimic pentru a traversa promisiunile de fidelitate, atunci acest lucru va fi dat partenerului cu ușurință. Aici nu vă vor ajuta întrebările „cum să faceți față geloziei lor”. Este mai potrivit să puneți pe ordinea de zi problema „De ce se plimbă partenerul?” Doar o întoarcere la viața credincioasă a unui soț sau soției va ajuta să scape de gelozia adresată. Trebuie admis că 75% dintre bărbați se încadrează în această categorie și doar 25% - femei. Mai mult, ideea nu este deloc că bărbații merg mai mult decât femeile. Doar un sex corect cu ajutorul adulterului își crește propria respect de sine și, dimpotrivă, scapă de toate manifestările de gelozie. În timp ce un bărbat în acest caz, privindu -și amanta, o proiectează pe soția sa și începe să se gândească: „Odată ce acesta a fost capabil, atunci al meu, cred, merge undeva”. Gelozia patologică (dureroasă) este cel mai dificil tip de gelozie. Apare la alcoolici beți, dependenți de droguri, schizofrenici și doar persoane cu tulburări nervoase. Ei, căzând într -o conștiință modificată (îmbătând, au predominat etc.) încep să caute un motiv pentru conflict. Detonatorul este senzația acută de vinovăție, ascunsă în adâncul subconștientului, pentru eșecul și inferioritatea sa. Cel mai rău lucru este că o astfel de gelozie este adesea agresivă. Adesea, acuzatul de trădare intră în spital cu bătăi. Și victima acuzațiilor ar trebui să părăsească martirul sau să se gândească la cum să facă față geloziei unui partener inadecvat. Dar, de regulă, căzând în co -dependență, continuă să suporte ejecțiile geloziei, agresivității necontrolate și numeroase batjocuri. În acest caz, ambii parteneri trebuie tratați. Și nu numai din gelozie, ci și din obiceiuri pernicioase și dependență.

Dacă sunteți chinuit de gelozie ...

În cazul în care gelozia necontrolată vă chinuie, răspundeți -vă la câteva întrebări:

• Sunteți sub oricare dintre descrierile de mai sus?
• Dacă gelozia este justificată (femeile au o intuiție foarte puternică de loialitate și de necredincioșia partenerului);
• Dacă - da, atunci cât de serios arată totul, cum vă imaginați? (Poate că soțului i -a plăcut doar angajatul și deja o scrieți în rangul de amante);
• Ce intenționați să faceți în cazul în care acuzațiile de trădare sunt confirmate?

Dacă ești mama a trei copii care stă înăuntruDecret, gândește -te cu atenție înainte de a pune lucrurile soțului tău pe ușă. Ați decis să nu divorțați? Atunci nu ar trebui să vorbim despre ghicirile tale. Întrucât soțul, care a simțit impunitate, poate intra complet în soi. Apropo, dacă îți arăți constant gelozia, iar partenerul tău nu este de vină pentru nimic, acest lucru poate provoca o adevărată trădare. Soțul s -ar putea gândi: „Ei bine, de când mă primește așa, trebuie să mergi, astfel încât nu este o rușine să asculți acuzația în fiecare zi.”

Rănire, care poate provoca gelozie

Pentru a afla dacă gelozia a devenit problema ta serioasă, psihologii sugerează să -și pună patru întrebări simple:

Mă lupt cu morile de vânt?

Acest lucru interferă cu viața mea normală?

Îmi doare gelozia durerea pe cineva pe care-l iubesc?

Îmi controla gelozia mai mult decât o pot controla?

Și dacă ați răspuns pozitiv la unul sauCâteva dintre aceste întrebări, atunci ar trebui să crezi că este timpul să schimbi ceva în comportamentul tău și în gândurile și sentimentele tale. Trebuie luate cu siguranță măsuri, deoarece gelozia poate provoca daune foarte semnificative în diferite aspecte ale vieții tale:

• Afectarea sănătății. Anxietatea constantă și emoțiile datorate geloziei pot reduce pofta de mâncare și pot înrăutăți semnificativ calitatea somnului. Un sentiment foarte puternic de gelozie poate avea aceleași consecințe asupra sănătății ca și în cazul tulburărilor de anxietate. În special, crește frecvența cardiacă a persoanei, crește transpirația și epuizarea nervoasă începe. Și dacă nu puteți face față cu gelozie constructiv, atunci poate duce la o depresie serioasă.
• Relațiile de rău. Gelozia poate afecta relația dvs. într-un mod negativ, mai ales dacă presupusa amenințare nu este autentică, iar partenerul dvs. nu face nimic pentru a provoca gelozie. Chiar și cel mai iubit și partener devotat poate simți durerea, anxietatea și nemulțumirea față de ceea ce nu au încredere. Pe termen lung, vă scurgeți ambii emoțional.

Dar când te simți gelozieSe strecoară în inima ta, nu te alarmați imediat. Amintiți -vă că acesta nu este neapărat un semn rău și nu întotdeauna gelozia devine sentimentul care trebuie să -i fie rușine. Uneori, ea poate însemna doar că ești foarte valoros de cineva și nu -ți poți imagina că această persoană ar putea să -l despartă sau să -l înlocuiască cu altcineva. Desigur, uneori este posibil să nu -ți placă că omul tău flirtează cu cineva, iar acest lucru este destul de înțeles. La urma urmei, vezi că acum este bun, dar nu ești lângă el. Acest lucru provoacă un sentiment de incertitudine, care se poate transforma în gelozie. Dar gelozia poate fi inofensivă, dacă alegerea voastră nu face nimic rău, adică nimic care să vă transforme relația fericită în dezamăgire amară. Un astfel de sentiment de gelozie este doar un mod subconștient de a atrage atenția. Atunci merită să înveți să te relaxezi și să -ți permiți să fii fericit, în loc să -l suspectezi pe omul tău de ceva. Uneori, gelozia în relații poate părea banală, dar dacă nu se poate opune și nu o depășește, atunci acest sentiment vă poate distruge dragostea și afecțiunea unul pentru celălalt. Prin urmare, trebuie să găsiți puterea în voi înșivă pentru a rezista privirii ochilor verzi ai monstrului, care este ascuns după colț și așteaptă momentul pentru a -l face dureros și obligat să vă urâți pe persoana iubită.

Cum să rezolvi gelozia

• Cu gelozia nu este întotdeauna ușorpentru a consulta. Oricine poate fi confuz, făcându-i să creadă că relația este amenințată, chiar dacă de fapt ei sunt perfecți. Gelozia apare în relațiile multor cupluri, iar acest lucru este, în esență, de înțeles, pentru că nu este altceva decât teama de a pierde pe cineva pe care îl iubești. Este greu să zâmbești și să rămâi liniștit când partenerul tău glumește sau cumva atent la o altă femeie atractivă, mai ales când ești în jur. Cu siguranță că vă veți îngrijora atunci când vedeți cum se îmbrățișează și se bucură cu zgomot când întâlnește prietenul său din copilărie, care nu l-a văzut de prea mult timp.
• Dar înțelegeți că comportamentul dvs.partenerul este acceptabil? N-ai vrea să te îmbrățișezi și să te-ai sărutat pe obrazul prietenului tău foarte bun de sex opus, dacă te-ai confruntat cu el, după ce nu l-ai mai văzut de mai mulți ani? N-ai fi foarte fericit să-l întâlnești? Spune-mi sincer - nu te-ai lăsat să flirtezi cu cineva dacă iubitul tău nu era pe aici? Și nu vrei să dansezi cu alt bărbat, dacă vrei cu adevărat să dansezi, iar partenerul tău e deja obosit și dorește doar să stea?
• Gelozia se naște în capul tău, din cauza tapropriile iluzii, nu pentru că prietenul tău acționează într-un fel sau altul. Aceasta se datorează faptului că percepeți totul în felul acesta. Oamenii au o anumită tendință de a cădea în pesimism și se așteaptă la cele mai grave atunci când vine vorba de relații, iar această tendință face dificilă gândirea rațională a multora. De aceea, uitându-te la gelozia dintre oamenii iubitori din afară, observi adesea cât de proști sunt pretențiile lor față de ceilalți. Cum să nu mai fie gelos?

Pași în lupta împotriva geloziei

• Gelozia și iubirea sunt întotdeauna acolo. Este normal ca o picătură de gelozie să fie adăugată dragostei mari. Poate că este o parte naturală și aproape inevitabilă a unei relații romantice. Trucul este că trebuie să vă asigurați că gelozia din relația dvs. nu joacă mai mult decât un rol episodic. „Zborul“ pe aripi de gelozie, efectuate de peste si peste din nou, este prea obositor pentru ambii iubiți, și nu va face nimic, pentru a da o șansă de a îmbunătăți relația ta. Dimpotrivă, gelozia poate grăbi sfârșitul a ceea ce încerci să-l protejezi atât de mult. Cea mai bună modalitate de a vă ajuta reciproc este comunicarea eficientă și înțelegerea reciprocă.
• Ascultați partenerul dvs. și faceți-o.pentru realitate. Poate că el încearcă să-ți spună ceva cu comportamentul său, vrea să obțină ceva de la tine. În cele mai multe situații care provoacă gelozie, partenerul dvs. face de fapt acest lucru pentru a vă atrage atenția asupra dvs. și pentru a vă arăta că vă privește în continuare. Dacă doriți să rezolvați problema, atunci amândoi ar trebui să fiți pregătiți să vă ascultați și să auziți ce vreți să spuneți fiecare dintre voi. Încearcă să ghicești gândurile și impulsurile omului tău și, prin acțiunile tale, încerci să-i arăți că el ține atenția cu totul, chiar dacă acum vorbești sau dansezi cu alt bărbat.
• Comunicați și încercați să înțelegeți. Dacă cuvintele sau acțiunile omului tău te irită, spune-i despre el. Poți, bineînțeles, doar să fugi și să taci, ca un partizan în timpul interogatoriului, dar în acest fel vei face lucrurile mai rău pentru voi doi. În loc să țineți o diatribă mentală, este mai bine să spuneți totul cu voce tare. S-ar putea chiar să se întâmple ca un om să nu înțeleagă chiar ceea ce a făcut, ceea ce ar putea face apel la gelozia și iritarea voastră. Și dacă înțeleg că sunt vinovați ... Nu pleca, dacă partenerul tău dorește să-ți spună ceva, ascultă-l, chiar dacă ți se pare că asta nu are sens. Amintiți-vă, probabil că veți însemna mult pentru un bărbat dacă vrea să se justifice și să vă păstreze.
• Încearcă împreună să rezolvi problema geloziei tale. Dialogul constructiv poate fi o modalitate de a dobândi un aliat în persoana partenerului dvs., o persoană care va simți că vă poate spune când sunteți gelos complet nerezonabil. Când efectuați un dialog, luați în considerare următoarele:
• Nu treceți vina pentru gelozia voastră de cealaltă persoană. Numai tu ești responsabil pentru sentimentele tale.
• Stick la declarațiile "I". În loc să spui "nu trebuia să faci asta", spune: "M-am simțit groaznic când sa întâmplat."
• Amintiți-vă că felul în care percepeți o situație se poate abate complet de la modul în care vă vede omul.
• Mai întâi de toate, fii plin de compasiune - atât pentru tine cât și pentru tinela partenerul tău, pe care deja ți-ai pus povara geloziei tale. Încercați să găsiți cele mai bune modalități de a vă deplasa înainte. Fii pasionat nu în gelozie și acuzații, ci în dorința ta de a-ți îmbunătăți relația și în încercarea de a depăși gelozia ta.
• În cele mai multe cazuri, este puțin probabil să fie o conversație o singură dată. Va trebui să fiți de acord să vă întoarceți la conversație de fiecare dată când gelozia începe să vă privească.
• Pune-te în locul lui. Aceasta este una dintre cele mai bune modalități de combatere a geloziei în relația dintre bărbat și femeie. Ce ați face într-o situație similară dacă ați fi în locul iubitului dvs.? Te-ai comporta la fel? Ai putea să eviți un astfel de comportament care ar putea declanșa un izbucnire de gelozie în partenerul tău? Încercați să vă puneți întotdeauna în locul unui partener și să încercați să înțelegeți ceea ce vă simte omul dvs. în acest moment. Poate că vrea doar să facă o impresie bună sau doar să încerce să fie politicos? Și trebuie ca toată lumea din lume să se rotească în jurul omului tău, dornic să-l descurajeze de la tine?
• Încrederea în sentimentele dvs. față de partenerul dvs. Este, de asemenea, una dintre cele mai bune modalități de combatere a geloziei, numai acum dacă nu sunteți gelos, ci partenerul vostru. Dacă sunteți supărat la el pentru suspiciunile sale, aceasta va agrava situația. Mai bine spune-i iubitului tău că ți-e foarte rău că l-ai neglijat dacă l-ai lăsat pe bărbat nesupravegheat, preferând să-l dai altcuiva. Sau doar calma sufletul pereche și lăsați-l să audă cât de mult îl iubiți și cum îi prețuiesc. Când un bărbat este gelos, trebuie să ne amintim că, mai mult decât orice altceva, îi este frică să te piardă și este foarte rău fără atenția ta!
• Fii rațional. Gelozia în dragoste este de obicei asociată cu amenințarea percepută a relației. Cel mai important lucru pe care trebuie să-l faceți este să încercați să aflați dacă această amenințare este reală sau imaginată; trebuie să ne amintim că mintea otrăvită de gelozie tinde să acționeze nesemnificativ și să dea cuvinte prea semnificative. Amintiți-vă de Othello lui Shakespeare, pentru care pierderea neintenționată a eșarfei obișnuite de către soția lui iubită a servit ca un motiv suficient pentru al suspecta de trădare și chiar o ucide pentru ea.
• Lucrează pe stima ta de sine. Nu este un secret faptul că oamenii care sunt cei mai nesiguri de ei înșiși sunt adesea gelosi. Deci, un studiu al psihologilor americani, pe care i-au condus în două mii opt, a arătat că bărbații scurți erau mai predispuși la gelozie decât bărbații de înălțime mai înaltă. Se poate presupune că bărbații înalți erau mai încrezători în statutul lor și, prin urmare, erau mai puțin îngrijorați de amenințarea potențialilor rivali din dragoste.

Luând măsuri pentru creșterea autoestimă, tuTe poți proteja de gelozie. Încercați să preveniți gândurile negative despre dvs., concentrându -vă pe punctele tale forte. Aveți grijă de îmbunătățirea de sine. Înscrieți -vă la orice cursuri interesante, găsiți un hobby. Acest lucru se va distrage perfect de la gândurile triste, te va ridica în ochii unui partener și, cel mai important, în ochii tăi. Și cât mai des poate petrece timp cu prieteni buni care te fac să te simți bine. Învață să ai încredere în partenerul tău și nu te îndoiești de niciun motiv. Amintiți -vă că El vă iubește și nu va înceta să vă iubească doar pentru că a încetat să vorbească cu o tânără atrăgătoare. Și dacă ceva te deranjează, atunci nu uita: trebuie să spui cu ușurință despre asta partenerului tău. Acest lucru este mult mai bun decât să aranjați un spectacol „bun” bun pentru un monstru fungic! Vă sfătuim să citiți:

Comentarii

comentarii