De ce imunitatea este redusă în timpul sarcinii?
Imunitatea slăbită este naturalăprocesul care permite unei femei să aibă un copil. Fătul poartă 50% din informațiile ADN ale tatălui, astfel încât acesta poate fi respins de organism. În plus, gonadotropina corionică umană este produsă în mod constant din placentă, ceea ce reduce imunitatea. Există și un dezechilibru hormonal care modifică funcționarea organismului.
Imbunatatirea imunitatii in timpul sarcinii va ajutanutriția corectăFoto: Getty Începând cu a 20-a săptămână de sarcină, copilul începe să se dezvolte activ. Acest organism cheltuie din rezervele sale oligoelemente utile și vitamine. Și dacă o femeie nu le umple, sistemul lor imunitar ar putea suferi. Factori suplimentari care slăbesc sistemul imunitar:
- anxietate, stres;
- lipsa de somn;
- ecologie rea;
- dieta necorespunzătoare;
- lipsa de vitamine;
- obiceiuri proaste.
Uneori femeile gravide îngrijorează prea mult despre starea lor, nu părăsesc casa, se așează pe canapea toată ziua. De asemenea, vă poate afecta grav starea de sănătate.
Cum sa imbunatati imunitatea in timpul sarcinii?
Nu poți scăpa de procesele naturale din organism, altfel nu vei putea duce un copil la termen. Prin urmare, trebuie să aveți grijă de dieta și stilul dvs. de viață. Ce este util pentru creșterea imunității:
- nutriție adecvată;
- luând vitamine;
- băi de soare;
- mers pe jos în aer proaspăt;
- întărire;
- stilul de viață activ.
Împreună, aceste activități pot fi consolidateSistemul imunitar Înainte de a lua vitamine și de a începe să jucați sport, consultați-vă medicul pentru a nu vă răni pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră. Dacă nu există contraindicații, cereți medicului să recomande un complex adecvat de vitamine și tipul de activitate fizică. De obicei, femeile însărcinate sunt sfătuite să înoate în piscină sau să facă o pregătire specială sub supravegherea unui antrenor. Plimbare în aer liber în fiecare zi, spălați-vă mai des pe mâini și ventilați camera. Dacă decideți să vă temperați, faceți-o treptat, începeți cu fluctuații de temperatură de 27-35, aduceți la 22-35 grade. Când survine sarcina și imunitatea scade treptat, este extrem de important să urmați aceste recomandări. La urma urmei, dacă vă îmbolnăviți, va fi dificil de recuperat și nu se știe ce complicații va provoca boala.
