Pentru oamenii care au trăit împreună, au făcut planuripentru viitor, ne stabilim o viață împreună, separarea devine un test serios. Dacă relația a încetat să aducă bucurie și satisfacție soților, aceștia decid să înceapă o nouă viață separat unul de celălalt. Trebuie să te gândești cum să supraviețuiești unui divorț, să scapi de griji și să începi să trăiești într-un mod nou.

Experiențe care trebuie abordate

Ruperea relațiilor - pierdere după carepersoana se simte singură și nedorită. El sau ea se confruntă cu stres, însoțit de un sentiment de gol și depresie, furie față de soțul/soția care nu s-a ridicat la înălțimea așteptărilor puse asupra lui sau ei. Cum să supraviețuiești unui divorț după ce persoana iubită te-a înșelat? Această problemă este deosebit de acută pentru femei, care sunt mai susceptibile la stări depresive. Fiecare cuplu are propriul motiv de divorț și propriul mod de a supraviețui divorțului. În cele mai multe cazuri, motivul separării poate fi:

• trădarea unuia dintre soți;
• incompatibilitate sexuală;
• opinii diferite asupra vieții;
• prea tineri și nepregătiți pentru viața de familie;
• dependența de alcool sau substanțe narcotice;
• lipsa stabilității financiare și multe altele.

Pentru a-ți da seama cum să supraviețuiești unui divorț, trebuieAmintiți-vă că acest fenomen este destul de comun și nu este sfârșitul lumii. Dimpotrivă, este începutul unei noi runde de viață, o oportunitate de a-ți cunoaște persoana și de a fi fericit. Starea emoțională de furie, negare și depresie devine treptat un lucru din trecut. Timpul necesar pentru a atinge echilibrul psihologic este diferit pentru fiecare. Inițiatorul divorțului își va reveni mai repede decât partea abandonată.

Cum sa scapi rapid de emotii negative

Experiențe asociate cu separarea -un fenomen natural care trebuie depăşit. În medie, durează aproximativ 8-12 luni pentru a nu mai săpa în relațiile anterioare și pentru a afla motivele sfârșitului lor nereușit. O persoană care nu și-a luat rămas bun de la trecut nu își va putea construi viața în viitor. Psihologii dau următoarele sfaturi atunci când sunt întrebați cum să supraviețuiți unui divorț:

Din cauza divorțului, a rutinei zilnice șise vor adăuga noi responsabilități: schimbarea locuinței, găsirea unui loc de muncă, stabilirea într-un loc nou etc. Trebuie să faceți o listă cu toate lucrurile de făcut și să o structurați în funcție de importanță. Implementarea pas cu pas a acțiunilor necesare vă va ajuta să vă simțiți în controlul situației, ceea ce înseamnă - dobândiți un sentiment de încredere.

Următorul pas pe calea spre echilibrul spiritual va fi eliminarea tuturor lucrurilor din casă care amintesc de o viață trecută, inclusiv paginile celor dintâi în rețelele sociale.

Utilizați ocazia de a vorbi. Dacă în mediul imediat nu există nici o persoană care să împărtășească experiențele, puteți să vă adresați specialiștilor. Puteți scrie despre problema dvs. pe forumurile de pe Internet și obțineți asistență. Ajută la menținerea unui jurnal.

Din amintiri neplăcute și negativegândirea ar trebui să fie distrasă de drumeții în teatru, întâlniri cu prietenii, cărți de lectură și alte activități de interes. Este necesar să vă relaxați mai des, oferindu-vă plăcerile mici.

Încercați să fiți interesat de tot ce este nou, pentru că o înșelătorie este... un motiv pentru a schimba locul de muncă, a găsi un nou hobby, a face cunoștințe mai interesante și a dezvălui potențialul ascuns anterior.

Nu poți să-ți îneci durerile în alcool. Trebuie să nu te mai gândești la fostul tău soț, să comunici mai mult cu ceilalți și să nu iei decizii serioase până când temerile și grijile tale anterioare nu scapă.

Comentarii

comentarii