Usturoi într-un buzunar de cămăși, unguent de oxolin,vitamine, agenți farmaceutici pentru ridicarea imunității - totul este în mișcare, în cazul în care numai copil prețios nu este luat toamna virusului. Dr. Komarovsky a spus în mod repetat cum să protejeze sănătatea copilului. Și în mijlocul unui sezon rece amintit cum să vă protejați copilul (și vă în același timp) de SARS toate dungi. Deci, cele 10 reguli principale. Mai puțini oameni - mai puțini viruși. Încercați să evitați locurile aglomerate. Concentrația de virus în aer liber, la o mie de ori mai mică decât în orice cameră, fie că este vorba un apartament, o clasă de la mașină școală sau metrou. Gândiți-vă de o sută de ori: trebuie să mergeți acolo? Cu cât este mai aproape de o persoană, cu atât este mai probabil să se infecteze. Țineți-vă distanța! A se vedea (auzi) o persoana cu simptome de SARS (tuse, strănut, secreții nazale, nas înfundat) - stai departe, în măsura în care este posibil.
Foto: GettyImages5. Mâinile pacientului sunt o sursă de infecție. Mai puține strângeri de mână. Nu vă scoateți mănușile dacă trebuie să manipulați ceva în locuri publice. Acordați o atenție deosebită mânerelor ușilor de pretutindeni și balustradelor din transportul public.⠀6. Șansele de a întâlni virusul în locurile în care sunt mulți bolnavi sunt deosebit de mari. Într-o clinică pentru copii, de exemplu. Nu uitați că există zile de bebeluș sănătos.7. Particulele virale rămân active ore și zile în aer prăfuit, uscat, cald și calm și mor aproape instantaneu în aer curat, rece, umed și în mișcare. Nu supraîncălziți! Hidrateaza-te! Ventilati!8. Parametri optimi ai aerului pentru spatiile de locuit: temperatura de la 16 la 22°C, umiditatea relativa a aerului de la 40 la 70%. Creați confort în aceste limite. Frig? Imbraca-te! 9. Spală-te pe mâini. Dacă acest lucru nu este posibil, utilizați șervețele umede igienice și dezinfectante.10. Hidratati mucoasele tractului respirator. Utilizați picături sau spray-uri nazale cu soluție salină (cu cât sunt mai multe persoane în jurul vostru, cu atât mai des). Clătiți-vă gura cu apă plată. Puteți face singur cea mai simplă soluție salină: o linguriță de sare pe litru de apă fiartă Să adăugăm trei memento-uri valoroase la cele zece reguli principale: ⠀ - o mască nu protejează împotriva infecțiilor, o persoană sănătoasă nu trebuie să o poarte -. este pus pe o persoană bolnavă și astfel îi reduce ușor contagiozitatea;— nu există medicamente care să reducă probabilitatea de ARVI;— probabilitatea de ARVI este redusă printr-o alimentație adecvată, un stil de viață activ, capacitatea de a dormi suficient, un zâmbet și o dispoziție bună. Citeşte mai mult:
