Ce vârtej de emoții poate provoca adesea chiar și cele mai multeo acțiune specifică, dar doar o presupunere despre ea! Adesea nu există „dovezi” sută la sută care să confirme vinovăția unei persoane dragi și poate că nu există nicio vinovăție din partea lui, dar imaginile pe care imaginația noastră ni le desenează par de multe ori mai plauzibile decât ceea ce se întâmplă de fapt. Cum să învingi gelozia, care interferează atât de mult cu viața ta?

Tipuri de gelozie

Psihologii spun că gelozia este mereu acolomână în mână cu îndoiala de sine. Ea este ca o rozătoare nemulțumită în tine, pe care oricât ai hrăni-o, tot nu va fi plină. De fiecare dată când ceva îți amintește de potențiala trădare, începi să-ți experimentezi propria inferioritate: urât, prost, plictisitor - Sunt atât de multe lipsuri pe care le găsești în tine de fiecare dată când ești gelos! Această experiență se manifestă în moduri diferite la diferiți oameni, iar diferența aici este... în puterea şi intensitatea emoţiilor.

• Gelozie sănătoasă Cum se manifestă?În a nu te înșela cu gândul că bărbatul tău este întruchiparea purității și a inocenței și că nici o fustă a altei femei nu este interesantă pentru el, dar în același timp să nu-l învinovățească pentru asta. Permiteți ca în viață să apară situații în care o persoană iubită nu s-a putut abține și și-a depășit „autoritatea” cu ceva flirt, în propriile fantezii sau în realitate. Luați-o cu calm dacă acordă atenție mai mult decât la tine, pentru că nu privim doar cu un gând „ulterior”. Chiar și o privire de evaluare care pare obscenă din exterior poate să nu aibă niciun conținut sexual.
• Paranoia de primăvară Așa părea – și imediat intrădepresie. Atâtea fete în jur! În haine de blană nu îți poți vedea cu adevărat silueta, dar acum este mai cald – toată lumea și-a scos fustele mini din garderobă și își mișcă șoldurile în fața altor băieți. E înfricoșător chiar să-ți imaginezi ce se va întâmpla pe plajă! În astfel de cazuri, trebuie să vă amintiți că aveți și o siluetă frumoasă, dar când observați alte fete, începeți să uitați de ea. Și, în general, ceea ce este plăcut de privit de departe sau a lăsat o urmă trecătoare în memorie nu este întotdeauna atât de ideal de aproape și poți trăi lângă el în fiecare zi. Dar te-a ales pe tine, ceea ce înseamnă că îi place să fie alături de tine atât cât vrea; și nu se știe cât de repede s-ar sătura de altul.
• Patologia congenitală Gelozia este stilul tăuviață, sport, hobby-uri, divertisment și stil de comunicare toate împreună. Faci crize de furie fără motiv, stârnind nervii iubitului tău și, prin urmare, îl împingi să-și caute un partener de viață nou, mai echilibrat. Îți faci planuri pentru ca dragostea să dureze pentru totdeauna, fără să observi cum o distrugi cu reproșuri zilnice, scandaluri și accese de gelozie. Nici bărbații nu sunt făcuți din fier, mai ales când nervii lor sunt în mod regulat uzați.

Cum să scapi de gelozie?

Procesul de a scăpa de gelozie necesitădezvoltarea puterii de voință. Autohipnoza obișnuită, care nu va face decât o vigilență plictisitoare, nu se va descurca aici. A scăpa de gelozie este un proces lung de lucru asupra ta, menit să-ți suprima propriile capricii.

Recunoaște că ești gelos Acesta este primul pas pe cale.la rezolvarea problemei. Foarte des poate părea că ești gelos „din motive întemeiate”: te-ai uitat în locul greșit, ai spus ceva greșit, nu ai sunat etc. … Poate că acest lucru este adevărat, dar sentimentul de gelozie în sine este Este al tău și al nimănui altcuiva. Poți reacționa diferit la acțiunile și cuvintele iubitului tău - tu alegi aceasta metoda.

Stop!Nu-ți trece prin cap gândurile, nu inventa lucruri inutile, nu-i trece prin telefon. „Este ușor de spus, — crezi, - dar este greu de făcut.” În realitate, totul nu este atât de groaznic. De fiecare dată când simți un val de gelozie, gândește-te: ce vrei să găsești? La urma urmei, dacă nu se găsește nimic, atunci căutarea nu va „hrăni” decât rozătorul tău interior, iar în creier vor apărea modele mai complexe și mai sofisticate de posibile înșelăciuni. Și dacă găsești ceva, ce vei face cu el? Dacă aveți un răspuns clar la această întrebare, mergeți mai departe, dar dacă nu, atunci este mai bine să nu interveni nici măcar în spațiul personal al bărbatului tău; pentru că dacă observă asta, atunci vei avea mari probleme.

Discutați cu persoana iubită motivele obiective pentru dvsревности Мы очень много говорим о том, что источник ревности находится в душе у ревнующего. Но как быть с действительно объективными ситуациями, когда не ревновать просто невозможно? По-взрослому, то есть обсуждать их с партнером. Только так можно избавиться от проблем в отношениях, когда один идет навстречу другому, и вместе они преодолевают сложности.

Выслушайте его Это первое, что нужно сделать, dacă ai dintr-o dată vreo suspiciune. Uneori, gelozia distorsionează atât de mult conștiința încât încetăm să mai percepem în mod adecvat realitatea din jurul nostru. Cel mai probabil, nu s-a întâmplat nimic groaznic, iar iubitul tău îți va putea explica totul. Doar nu-l forța să facă asta prea des, altfel s-ar putea să obosească.

Fii raționalist Când iubitul tău este calmși vă va explica clar situația, tot ce trebuie făcut - este să-l aud. Și nu alunga gândul din colț în colț al conștiinței tale că te înșală și încearcă să iasă din el. Da, este greu, dar necesar. La urma urmei, gândește-te: de ce un bărbat normal ar trăi cu o singură femeie, ar face sex fantastic cu ea, plin de tandrețe și înțelegere reciprocă și, în același timp, s-ar implica cu ceilalți? Și dacă tot ce face iubitul tău este să vorbească despre poligamie și să o demonstreze, poate că este timpul să te gândești de ce stai cu el?

Eliberează-te în altă parte Sport și oriceMunca fizică va ajuta să faceți față creșterii psihologice. De obicei, în căldura momentului, îi putem spune partenerului nostru tot felul de prostii, pe care mai târziu s-ar putea să le regretăm profund. Încercați să nu aduceți situația până la absurd și discutați problemele doar într-o stare psiho-emoțională relativ calmă.

Crește-ți stima de sine Ai grijă de tinede ceva timp - De unde profundă îndoială de sine? Poate că acestea sunt niște complexe vechi din copilărie și traume psihologice. Încercați să vă priviți dintr-o latură pozitivă. Ai o mulțime de avantaje - Nu uitați să vă amintiți de ele în fiecare zi. Ai o întorsătură unică - Subliniază-l. Prezintă noile talente, găsește o ocupație interesantă, realizează-te în munca ta - Toate aceste lucruri te vor ajuta să te simți demn, mai puțin dependent emoțional de partenerul tău și, ca urmare, să nu mai fii gelos.

Tăcerea este de aur Tăcerea semnificativăîl va face să-și dea seama de greșeala mult mai repede decât să strige. Și într-o conversație, uneori poate fi foarte util să taci dacă ai fi pe cale să spui ceva stupid, rănindu-ți astfel partenerul. Tăcerea este singura opțiune pentru parteneri atunci când își pot respira în timpul unei conversații și se pot împlini - Acesta este motivul pentru care este atât de util să recurgeți la el, mai ales în conversațiile referitoare la o problemă atât de emoțională precum gelozia.

Latura existențială a întrebării Amintiți-vă căde dragul sentimentului adevărat, care este sensul vieții pentru orice persoană, este mai ușor să-ți ierți persoana iubită decât să fugi la cineva pe care nu-l iubești, care încă nu te-a înșelat. Ați trecut prin multe împreună, au fost multe momente minunate în relația voastră - deci de ce să-l distrugi dintr-o singură lovitură?

Desigur, gelozia poate avea loc, pentru că nimeniNu este ideal și chiar și o cantitate rezonabilă poate condimenta o relație. Dar trebuie să înveți să menții echilibrul potrivit. Găsește-l menținând nivelul de încredere în cuplul tău. Iubește-te pe tine și partenerul tău, iar gelozia nu îți va distruge niciodată relația! Vă recomandăm să citiți:

Comentarii

comentarii