Foarte des poți auzi despre cum soțiisuspectează soții lor de toate păcatele de moarte. Desigur, a fi în gardă pare să fie mai sigur, dar din anumite motive mulți dintre noi ne întrebăm din ce în ce mai mult cum să învățăm să avem încredere în soții noștri. Și nu trebuie decât să ne bucurăm de acest lucru, deoarece problema încrederii în relații — una dintre cele mai semnificative în comunicarea cu un partener. Vom încerca să aflăm de ce dispare și ce se poate face în acest sens.

Relații fără încredere

Care este ideea ta despre o relație ideală?Dacă lăsăm deoparte pozele foarte romantice, ele includ cu siguranță intimitatea, care se bazează pe încredere. În căutarea acestei stări ne aruncăm cu capul în vârtejul relațiilor amoroase, sperând să ne găsim sufletul pereche care să ne împartă tot restul vieții cu noi. Ce este încrederea? Potrivit psihologilor, aceasta este starea subiectivă a unei persoane într-o relație cu un partener, care se caracterizează prin disponibilitatea de a transfera informații, unele drepturi și chiar lucruri către altul. Ești gata să-i spui persoanei iubite ceva secret și să faci câteva acțiuni speciale cu el. În mod obișnuit, încrederea depinde de respectarea regulilor interne și a acordurilor nerostite care există între parteneri. Mai mult decât atât, fiecare poate să aibă ale lui. Fără încredere în decența și bunăvoința altei persoane, pur și simplu nu poate exista. Încrederea îți permite să te relaxezi într-o relație și să te deschizi față de partenerul tău. Fără ea, este pur și simplu imposibil să experimentezi acea dragoste adevărată descrisă în multe cărți extraordinare. Acum imaginați-vă o relație fără încredere. Ele sunt asociate cu un sentiment constant de anxietate și frică care decurge din așteptarea pericolului și a trădării. Trebuie să fii foarte atent la bărbatul tău pentru a vedea în timp nesinceritatea în comportamentul lui. Nu poți primi sprijin de la el, deoarece există întotdeauna îndoieli cu privire la scopul furnizării acestuia. Pe scurt, nimic altceva decât negative. Dar de ce atunci sunt necesare astfel de relații dacă nu există unitate cu persoana iubită? De regulă, în acest caz, o femeie are o teamă pronunțată de a fi lăsată în pace. Dacă adăugăm la aceasta lipsa de experiență pozitivă a sincerității și intimității în relații, atunci se dovedește că ea preferă să se mulțumească cu puțin decât să încerce să schimbe ceva. Cu toate acestea, din moment ce citiți acest articol, este important să învățați cum să înveți să ai încredere în soțul tău și să rupi cercul vicios.

Cauze de suspiciune

Încrederea nu părăsește niciodată o relație cu ușurință.da, desi, din pacate, in unele cazuri nici nu apare. Acest lucru este întotdeauna asociat cu unele motive interne. Mai mult, ele pot fi localizate atât pe partea masculină, cât și pe cea feminină și, uneori, la granița dintre ele. Suspiciune feminină

• Lipsa încrederii de bază în lumepsihologii o astfel de caracteristică de personalitate — denotă modul în care vedem realitatea din jurul nostru. Ne poate părea ostil, plin de pericole, amenințări și anxietate. Oamenii în acest caz par a fi înșelatori insidioși și cinici care fac totul numai pentru ei înșiși. Polul opus este că lumea pare corectă și cinstită, iar oamenii — subiecte amabile și pozitive. Desigur, există și stări intermediare, care sunt încă, într-o măsură sau alta, mai aproape de un anumit pol. Potrivit psihanaliştilor, originile unei astfel de ostilităţi şi suspiciuni se află în copilăria umană. În primul an de viață, copilul își satisface toate nevoile prin intermediul mamei, iar dacă aceasta răspunde la semnalele sale în timp util, atunci el începe să perceapă lumea binevoitor. Dar dacă este rece și neatentă, atunci aceasta formează baza pentru problemele viitoare.
• „Stigma într-un tun” Un alt mecanism, datoratîn care nu avem încredere în oameni — când noi înșine nu ne putem lăuda cu onestitatea în relații. Natura umană este de așa natură încât îi înțelegem pe ceilalți doar prin prisma propriei noastre personalități. De exemplu, te enervezi când cineva țipă la tine și presupui în mod natural că altcineva va simți la fel. În cazul înșelăciunii, funcționează aproape în același mod: vezi în celelalte semnale despre aceleași experiențe pe care le trăiești în prezent și ți se pare că partenerul tău face la fel. Se declanșează mecanismul „dacă trișez, atunci toată lumea o face, inclusiv soțul meu”.
• Sentiment de valoare de sineDe acord, este foarte ușor să-i suspectezi pe ceilalți de acțiuni negative față de tine dacă tu însuți crezi că nu ai valoare. Apoi începe să pară că toată lumea vrea să te rănească, pentru că tu — neentitate. Tot nu te vei proteja în niciun fel și, în general, nu ești demn de o atitudine bună și de acțiunile corecte. Și cu fiecare nouă „lovitură” devii din ce în ce mai convins de asta. În plus, există posibilitatea ca datorită acestei calități să te înconjoare de oameni care sunt capabili să confirme corectitudinea imaginii tale despre lume prin acțiunile lor negative. Așa funcționează, un cerc vicios.
• Lipsa de respect pentru soț Din acest motiv, se rupemulte căsătorii, mai ales în Rusia. Ai văzut cum se comportă o rusoaică tipică? Întotdeauna își sâcâie soțul cu vocea ei urâtă, spunându-i constant ce face el greșit și cum ar trebui făcut cu adevărat. În spatele tuturor acestor lucruri se află o dorință subconștientă de a umili un bărbat demonstrându-i că — zero fără băţ. O consecință directă a acestei dorințe este convingerea că soțul încă face totul printr-un singur loc și este capabil să „proșeze” în orice problemă. Deși uneori există o situație paradoxal opusă, atunci când o femeie își consideră bărbatul ca fiind o astfel de neființă care tot nu va merge nicăieri. Și complet în zadar. O astfel de energie este contrară naturii și mai devreme sau mai târziu ucide tot ce este bun într-o relație.
• Experiență traumatică Este foarte greu să ai încredere în oamenidacă ai mai fost vreodată înşelat. Psihicul nostru este structurat în așa fel încât să transfere experiența din trecut în viitor, astfel încât să putem aduce măcar o oarecare claritate și să prezicem ceva. Un alt lucru este că, din cauza acestei caracteristici de bază, riști să rămâi fără o perspectivă pozitivă asupra relațiilor dacă bărbații s-au purtat deja rău cu tine. Merită să înțelegeți că nu toți oamenii sunt la fel, mai ales dacă v-ați căsătorit cu o persoană complet diferită, spre deosebire de cea care v-a înșelat cândva. Și uneori, cu paranoia ta, tu însuți creezi condițiile prealabile pentru ca un bărbat să se comporte așa cum te „aștepți” la el.

Deci, de foarte multe ori o femeie singură nu poateînțelege cum să înveți să ai încredere în soțul tău. În acest sens, ea este împiedicată de caracteristicile personale și de alte probleme din partea ei. Cu toate acestea, nu poți da vina pe totul pe unul dintre parteneri. Se întâmplă adesea ca un bărbat să provoace suspiciuni în prietena lui. Cum și de ce face asta? Comportament masculin

• Secretul Unii oameni sunt secretinatură. Nu au nevoie de multă comunicare, nu le plac companiile zgomotoase și nu se străduiesc să împărtășească fragmente intime din lumea lor interioară chiar și celor mai apropiați oameni. Uneori poate părea că nu au nevoie de nimeni deloc — se distrează deja de minune singuri. Cu toate acestea, această impresie este înșelătoare. Fiecare persoană are nevoie de alta pentru a fi împreună, împărtășind experiențele importante ale vieții. Și este mult mai dificil pentru persoanele închise să găsească un astfel de partener. Caracterul lor nu provine din dorința de a ascunde ceva de tine. Se distanțează din cauza particularităților sistemului nervos, „mulțumită” căruia sunt foarte repede depășiți de oboseala de la contactul cu ceilalți. Dar să fii în preajma unei astfel de persoane „misterioase” cu siguranță nu este ușor.
• Spațiu personal Pentru unii bărbațisimțul lor asupra propriilor limite este sporit și orice intruziune în ele este percepută cu agresivitate. Desigur, pentru că cineva invadează teritoriul său și trebuie apărat urgent! Probabil că veți avea dificultăți, pentru că trebuie să vă adaptați la astfel de caracteristici. Cel mai probabil, soțul tău are propriul loc în apartament, și poate mai mult de unul, în care este mai bine să-l lași în pace. El este sensibil atât la încercările tale de a intra pe telefonul sau profilul lui de pe rețelele sociale, cât și la distragerea atenției lui de la lucrurile pe care le face. Poate că își închide spațiul chiar și în pat și se ferește să nu fie atins. Dacă toate acestea sunt adevărate, atunci te sfătuim să-ți accepti soțul așa cum este. Toate aceste limite nu se datorează faptului că are ceva de ascuns, ci din atenția sporită acordată teritoriului său, iar aceasta este pur și simplu o astfel de trăsătură de personalitate.
• Comportamentul soțului tău este uneori provocatorse comportă foarte crud: nu ridică telefonul, nu spune unde s-a dus, „ciripește” dulce cu vreun tânăr etc. ... În același timp, când îi vorbești normal despre asta, recunoaște că a greșit. Acest lucru se întâmplă mai ales când încerci să afli mai bine ce face sau să-i faci plângeri. Toate acestea par o provocare ciudată față de tine. Pare a fi un adolescent nervos căruia i se interzice ceva și începe să se comporte și mai agresiv. Desigur, acest lucru este foarte neplăcut, dar este necesar să înțelegem ce se află în spatele unei astfel de linii de comportament. Poate că vrea să-ți dea o lecție sau să se răzbune pe tine pentru ceva. Dar este destul de dificil să ai încredere în el după aceea.
• Valori ciudate Există o întreagă categoriebărbați cu idei foarte vagi despre ce este bine și ce este rău. S-ar putea să vă explice de ce în unele cazuri trădarea, crima sau furtul sunt complet justificate. Totul se datorează valorilor destul de ciudate care stau la baza viziunii asupra lumii a unor astfel de subiecte. Au limite largi, iar lista lor de acțiuni acceptabile poate include un număr mult mai mare decât o persoană cu moralitate tradițională. De exemplu, se poate considera că sexul fără sentimente — asta nu este trădare. De acord, nu este ușor să trăiești cu o astfel de persoană. Un alt lucru este că estomparea valorilor este greu de ascuns, iar dacă o femeie se căsătorește cu un astfel de bărbat, înseamnă că îi acceptă opiniile.
• Zgârcenie în exprimarea sentimentelor Emoții — Acestun marcator al tot ceea ce se întâmplă cu o persoană. Dacă simți ceva, înseamnă că ești în viață, iar cealaltă persoană simte și el în contact cu tine. Dar când există puține emoții sau o persoană le arată cu moderație, atunci există sentimentul că este nesincer sau ascunde ceva. Acest lucru se datorează faptului că nu înțelegi ce se întâmplă, rămâne un mister pentru tine. Și acolo unde există incertitudine, există întotdeauna anxietate și suspiciune. Creierul nostru este conceput în așa fel încât preferă să umple golul cu fanteziile sale. Același lucru se întâmplă în relațiile cu soțul tău. Dacă îți arată puțin din sentimentele lui, atunci începi să-ți faci griji că nu te iubește. Și când apare o situație controversată (de exemplu, el nu ridică telefonul), ies cele mai neplăcute fantezii ale tale.

Desigur, nu vorbim despre situații în carepartenerul tău îți arată o lipsă de respect totală. Este destul de firesc să nu ai încredere într-o persoană care iese constant undeva, abuzează de alcool și a fost prinsă în minciuni de mai multe ori. Dar în acest caz, să te întrebi cum să recâștigi încrederea este absolut inutil. Ar trebui să vă gândiți cum să puneți capăt unei relații dureroase, dar asta este o altă poveste.

Teoria minciunilor

Pentru a înțelege cum să ai încredere într-un bărbat,trebuie să înțelegi cum și de ce oamenii mint. Desigur, această întrebare poate părea stupidă pentru unii, pentru că nu este o idee de unde provin minciunile. Dar, în realitate, nu este atât de simplu și vom încerca să ne dăm seama înainte de a decide ce să facem. Desigur, oamenii se înșală unii pe alții pentru a-și satisface unele dintre dorințe. O situație foarte comună este atunci când o persoană minte pentru a părea mai bine decât este în realitate. Dorința este ciudată, dar nu pentru cineva familiarizat cu psihologia. Una dintre nevoile umane de bază — nevoie de statut și respect din partea societății. Trebuie să fie satisfăcut împreună cu setea, foamea și dorința de a fi în siguranță. Dar dacă o persoană nu se simte suficient de realizată, dacă nu simte respect din partea celorlalți, atunci poate începe să mintă. Acest lucru este valabil mai ales pentru bărbații care au o mai mare stimă de sine decât femeile. De exemplu, o poveste despre un contract lucrativ încheiat independent pentru o companie, în realitate, se poate dovedi a fi o simplă tranzacție la care a luat parte bărbatul tău. Și cum poți avea încredere în ei după asta?! Ei bine, acesta este un exemplu clasic al modului în care oamenii mint, dorind să-și ia drumul — acesta este un bărbat care curta o femeie doar ca să se culce cu ea. El este gata să facă totul, să se plimbe cu complimente de neimaginat și să realizeze acțiuni de o frumusețe incredibilă, dar scopul lui este foarte banal. Desigur, nimeni nu va spune direct unei fete: „Vreau doar să mă culc cu tine”. După aceasta, subiectul enervant va fi cel mai probabil trimis în iad. Dar dacă înșeli frumos, atunci probabilitatea de succes devine mult mai mare. Dar acesta nu este cel mai rău lucru. Este mult mai rău dacă soțul tău te înșală pentru că este mai convenabil pentru el. Exemplu clasic — trădător insidios. Își minte soția, spunând povești despre interacțiuni superficiale și platonice cu alte fete. Desigur, îi este convenabil când are o casă — paharul lui este plin și toți cei din jurul lui îl consideră un bun familial. Dar își înșală și amanta exagerând povești despre soția sa vulpe. El vine cu tot felul de motive pentru care nu poate obține un divorț, deși inima îi lâncește din cauza dragostei „condamnate”. Astfel, pe baza considerentelor propriei sale comoditati, un astfel de bărbat este capabil să facă totul doar pentru a „păcăli” două femei. Acest lucru reflectă parțial momentul în care un bărbat te minte pentru a evita responsabilitatea. Sună paradoxal, dar până nu afli totul, înșelăciunea pare să nu existe. Și pentru a fi precis, pur și simplu nu se confruntă cu responsabilitatea pentru asta. Și continuă să mintă pentru a ascunde toată această grămadă de minciuni, care au o mulțime de conexiuni interne. Deci, există o mulțime de motive pentru a minți. Dar cum poți să-ți dai seama dacă soțul tău te înșală? În general, desigur, acest lucru este greu de crezut în principiu: cum poate o persoană iubită și o persoană iubită să spună minciuni și să facă lucruri neplăcute? Dar, din păcate, asta se întâmplă. Și trebuie să cunoașteți semnele minciunii pentru a învăța să despărțiți realitatea de ficțiune. Există o serie de puncte pur tehnice pe care te poți baza atunci când analizezi ceea ce se întâmplă:

• O persoană vorbește mult sau folosește multmai multe cuvinte decât sunt necesare într-o anumită situație. Toate acestea arată ca un fel de zid, al cărui scop principal este — acoperirea minciunilor. Subconștient, ideea mi se învârte în cap: „Cu cât spun mai mult, cu atât povestea va părea mai adevărată”. Și dacă adaugi detalii, atunci totul va fi grozav. Numai că acest lucru nu este adevărat și, de regulă, este un semn de minciună.
• Alegerea atentă a cuvintelor Când minți, tueste necesar să aveți în vedere mai multe fire ale conversației deodată pentru a nu vă încurca și pentru a nu „dezvălui cărțile”: trecutul — pentru ca totul să se potrivească, prezentul — pentru a continua să „creeze” istoria și viitorul — pentru ca, pe baza tuturor acestor lucruri, să-ți asumi ce vei spune în continuare. Pe scurt, necesită resurse enorme ale creierului, ceea ce îl obosește foarte mult pe mincinos. Pauzele în conversație indică și acest lucru.
• Rata conversației Cu excepția cazurilor rareminciuni pricepute, persoana care înșală schimbă vizibil viteza conversației. Vorbirea poate deveni lentă din cauza motivelor descrise mai sus — o persoană se gândește mult timp la ce să spună. Sau poate deveni destul de rapid atunci când subiectul, în primul rând, este îngrijorat și nu-l poate ascunde și, în al doilea rând, turnând cantități mari de informații asupra ta într-un ritm accelerat, el speră subconștient să te încurce și să-ți reducă concentrarea. Atunci probabilitatea de a fi prins scade. Apropo, se schimbă și intonația mincinosului — De obicei, vocea devine mai ridicată. Aceasta este o reacție psihofiziologică.
• Vorbirea este adesea de natură exculpatorie Cândpersoana minte, inițial are un sentiment subconștient de vinovăție față de tine. Și spunându-și poveștile, pare că încearcă să se justifice. Există o mulțime de construcții și cuvinte în vorbire care arată vorbitorul într-o lumină pozitivă.

Cu siguranță, mă întrebam cum să învețiAi încredere în partenerul tău, te interesează în special aspectul relației sale cu sexul opus. Cum se comportă un om care înșeală? Devine foarte pretențios cu soția lui, pentru că crede că ea este cea care este de vină pentru tot, pentru că ea îl provoacă la astfel de acte. În consecință, scandalurile și certurile devin mai dese, după care este aruncat în ipostaza inversă — el încearcă cumva mai ales cu zel să-și compenseze vinovăția. În general, intermitența și schimbările bruște ale dispoziției și comportamentului — semnal de alarmă. De regulă, la aceasta se adaugă tot felul de siropuri, băuturi și alte acțiuni asociate cu autodistrugerea. Și în sfârșit, cel mai sigur semn — este vocea intuiției tale. O femeie simte aproape întotdeauna când un bărbat are pe altcineva, chiar dacă întreaga lume încearcă să o descurajeze de acest lucru. Deci, în primul rând, ar trebui să crezi în tine.

Ce ar trebui să fac?

Deci, ați analizat relația voastră șiNe-am dat seama că nu aveți motive obiective de neîncredere. În consecință, pentru a îmbunătăți comunicarea, este necesar să îi returnăm deschiderea și sinceritatea. Ce trebuie să faci pentru asta?

Găsiți și neutralizați-vă propriile nevrozeProblemele legate de încredere, așa cum am scris deja, sunt de obicei asociate cu distorsiuni în dezvoltarea personală. Care, la rândul lor, poate apărea din cauza unui climat prost în familia parentală, a unui tată plecat, a răcelii emoționale în relațiile cu mama etc. ... Este foarte greu să faci asta pe cont propriu, așa că îți recomandăm să consulți un psiholog. Va fi necesar să urmăriți și să vedeți legătura dintre evenimentele din anii trecuți și problemele voastre de acum.

Vezi cum neîncrederea ta slăbeșterelații În general suspecte — aceasta este o trăsătură a unui psihic sănătos, menită să-l protejeze de un posibil pericol. Dar dacă te lupți în mod constant cu o amenințare imaginară, este epuizant atât pentru tine, cât și pentru soțul tău. El nu simte sprijinul, grija și dragostea ta. I se pare că îl consideri slab sau rău, motiv pentru care vă depărtați din ce în ce mai mult unul de celălalt. Neajunsurile tale devin din ce în ce mai evidente. Prin urmare, ar trebui să vedeți și să realizați cât de rău este să fiți prea suspicios — atunci va fi mai ușor să-ți iei rămas bun de la această calitate.

Analizează de ce ți-e frică Poțiexistă moduri diferite de a nu avea încredere într-un bărbat. De exemplu, negi posibilitatea ca soțul tău să obțină un succes serios din mai multe motive. În această situație, te străduiești în mod subconștient să devii mai înalt umilindu-l. Gândiți-vă de ce aveți nevoie de acest lucru și de unde provin rădăcinile sale. Dacă vorbim despre gelozie, atunci urmează lanțul de la „Mi-e teamă că soțul meu mă va înșela” până la semnificația din spatele acestor cuvinte. Ce se va întâmpla atunci? Veți simți durere. De unde va veni? Din sentimentul de trădare. Ce este trădarea? Și așa mai departe. Probabil vei ajunge la un punct în care stima de sine scăzută și îndoiala de sine vor ieși la suprafață.

Creșterea stimei de sine Deci, cel mai gelosDe obicei oamenii sunt cei mai nesiguri. Acest lucru se datorează faptului că suspiciunea ta pare să-ți spună: „Nu ești demn de ceva frumos. Există o mulțime de oameni în jurul tău care sunt mai buni decât tine și cu siguranță vei fi trădat și înșelat.” Pentru a scăpa de acest lucru, învățați să acordați atenție feedback-ului pozitiv. Când oamenii îți fac complimente, acceptă-le cu calm și, cel mai important, crede în ele. Fă-ți notițe mentale în cap când faci ceva bine. Dacă întâmpinați eșec, încercați să priviți întreaga gamă de motive posibile, mai degrabă decât să vă implicați doar în autoflagelare.

Eliminați atitudinile iraționale negativeProbabil ți s-a spus încă din copilărie: „Nu poți avea încredere în oameni”. Sau: „De îndată ce te întorci cu spatele, vei primi imediat o lovitură din spate.” Astfel de idei vă modelează viziunea asupra lumii și pur și simplu nu mai vedeți ce nu se încadrează în cadrul lor. Prin urmare, acestea ar trebui slăbite. Luați o astfel de instalare și verificați acuratețea. Întrebați-vă, se întâmplă cu adevărat acest lucru 100% din timp? Și când nu se întâmplă? Dă-ți câteva exemple din viața ta și, în general, de exemplu, din cărți. De ce se întâmplă asta? Probabil că merită să ajustați configurația cumva. Cum? Și așa mai departe — până când se transformă în ceva sănătos și benefic. Deși în general orice cadru rigid — asta nu este bine.

Începeți să trăiți viața la maxim. Este foarte ușor să cazi însuspiciune când nu ai interese proprii. Te pierzi complet în soțul tău, iar dacă el încearcă să ia o pauză chiar și pentru puțin timp, îți faci griji. Există o singură cale de ieșire — rupe fuziunea. Pentru a face acest lucru, învață să petreci timp fără el: creează un hobby cool, înscrie-te la dans, discută cu prietenii tăi. Există o mulțime de opțiuni — Principalul lucru este că înveți cu adevărat să te „delipești” uneori de partenerul tău și să te bucuri de autonomie.

Dacă ai fi înșelat…

„Ce ar trebui să fac dacă nu am încredere în soțul meu pentru căcă m-a trădat deja o dată?” — intrebi tu. Da, acesta este un subiect foarte complex și alunecos. Crede-l pe bărbatul din acest caz — foarte, foarte greu. Dar este posibil. În primul rând, trebuie să treci prin toată durerea și suferința asociate cu trădarea lui — gelozia și anxietatea în exces se vor arde în ei. Ei sunt cei care încep să te atace după împăcare și te obligă să te răzbuni. Trebuie să înțelegi cu fermitate de ce ai decis să-l ierți. Dacă dragostea este în centrul acestei decizii, atunci poți începe să ai din nou încredere în el. Principalul lucru — vreau cu adevărat și realizezi că relațiile fără încredere sunt condamnate. Nu vrei să-ți pierzi bărbatul iubit, nu-i așa? Și nu-ți pasă de ceea ce spun alții — Relația unui cuplu nu ar trebui să se bazeze pe sfaturile altora. Amintește-ți că, dacă un bărbat s-a întors la tine după trădare, atunci te prețuiește cu adevărat și vrea să fie cu tine. Chiar și în ciuda poverii vinovăției și responsabilității asociate cu aceasta. Bărbații chiar nu-l plac, așa că atunci când se întorc după ce trișează, devin complet diferiți. Prin urmare, ar trebui să începi să-l crezi, deoarece probabilitatea ca o persoană bună să repete trădarea este aproape de zero. Aveți grijă unii de alții!

Comentarii

comentarii