Cum să măresc sânii fără operație, mă intereseazămulte fete moderne care se străduiesc să fie atractive, încercând să obțină forme ideale pentru toate părțile corpului. Dacă natura ne-a dăruit cu generozitate cu una, atunci uneori trebuie să lucrăm noi înșine asupra celuilalt, depunând mult efort. Sâni fermi și elastici de formă frumoasă - Este o sursă de mândrie pentru femei și un obiect de admirație pentru bărbați. Desigur, nu trebuie să credeți că bărbații sunt interesați în primul rând de sâni, dar nu trebuie subestimată importanța acestora, deoarece este o componentă importantă a unei figuri feminine atractive. Formele elastice, chiar dacă de dimensiuni mici, garantează atenția sexului opus, dar principalul lucru este - Aceasta este stima de sine a unei femei, care, fără îndoială, va fi mai mare atunci când o femeie vede și știe că este irezistibilă.

Sani naturali, fermi - E la modă!

Unele fete au sânii mici în mod naturalmărimea, așa că unii dintre ei, luptă pentru o figură și un aspect seducător, decid să treacă sub cuțitul unui chirurg plastician. Astăzi, intervenția chirurgicală, inclusiv chirurgia plastică, a atins cote fără precedent, dar și prețurile acestor servicii și riscurile asociate acestora au atins aceleași cote. Sunt multe cazuri când fetele, străduindu-se să se perfecționeze, au ajuns să experimenteze o dezamăgire amară, neobținând rezultatul așteptat. La ceva timp după operație, sânii pot deveni asimetrici și pot lua o formă care nu este ceea ce chirurgii au promis și pacientul și-a dorit. Au existat cazuri în care implanturile de silicon au fost respinse de organism, a apărut o reacție alergică puternică și au trebuit îndepărtate prin efectuarea unei a doua operații. Acest articol oferă răspunsuri la întrebarea cum să măresc sânii fără intervenție chirurgicală. Există multe metode dovedite pentru a crește dimensiunea sânilor. Există sisteme întregi și complexe de diferite exerciții fizice care vizează întărirea și dezvoltarea mușchilor pectorali, a căror performanță regulată oferă întotdeauna o dinamică pozitivă. Rezultatul, firesc, nu va fi același ca atunci când îl pompați cu silicon, de obicei creșterea variază de la 3,5 la 5 cm, dar aceste modificări vor fi de origine naturală. Există o tehnică de mărire a sânilor prin meditație. Ambele sunt un mare plus, având în vedere că cultul frumuseții naturale și organice, machiajul minimal, culoarea naturală a părului și respingerea extensiilor și a siliconului au intrat acum la modă. A devenit la modă să urmezi o dietă sănătoasă și să mergi la săli de sport sau pur și simplu să lucrezi la îmbunătățirea corpului tău acasă. O metodă și un sfat pas cu pas vă vor ajuta să vă măriți sânii și să îi faceți fermi și tonifiați.

Mărirea sânilor în procesul de meditație

Mărirea sânilor fără intervenție chirurgicală este posibilăpoate fi realizat dacă stăpânești tehnica meditației. Acesta nu este un proces ușor, trebuie să-l înveți treptat și să ai răbdare. Beneficiile meditației pentru organism au fost dovedite de medici de ceva timp acum se observă îmbunătățiri semnificative în funcționarea sistemului nervos, imunitar și digestiv, somnul se îmbunătățește și anxietatea dispare. Există o tehnică dovedită clinic care poate crește dimensiunea sânilor fără intervenția unui chirurg. Aplicarea pas cu pas a acestei tehnici te va ajuta sa inveti sa iti controlezi corpul, determinand cresterea sanilor tai, si anume a glandelor mamare din care consta. Explicația despre cum să măriți dimensiunea sânilor fără intervenție chirurgicală folosind meditația este următoarea. În timpul meditației, este eliberat un hormon responsabil pentru creșterea glandelor mamare. Într-o transă hipnotică, hipotalamusul este activat, care este responsabil pentru circulația sângelui și a fluidelor, a temperaturii și a greutății corporale în parametri specificați. Hipotalamusul eliberează neurotransmițători care stimulează glanda pituitară, care la rândul său promovează producția de hormon de creștere. În adolescență, acest hormon a fost secretat și glandele mamare au crescut în dimensiune, acest proces a rămas în „memorie” a corpului nostru, doar procesul, și nu parametrii pe care sânii i-au atins în timpul creșterii. Prin urmare, această memorie poate fi „reînviată” prin meditație, intrând într-o stare de transă și stimulând producția de hormon.

Instrucțiuni pas-cu-pas

Pentru a intra într-o stare de pace absolută, tunimeni nu ar trebui să se amestece, altfel va fi imposibil să te concentrezi, pentru că vorbim despre puterea gândirii. Trebuie să meditezi într-o cameră în care poți fi singur cu tine, într-o cameră în care să nu fii distras de zgomot, de mediu, de temperatura de acolo ar trebui să fie cât mai confortabilă. Puteți medita stând așezat, în poziția lotus, cu spatele drept, dar corpul și mușchii relaxați. Este obișnuit să ții mâinile cu palmele în sus, astfel încât fluxul de energie să poată circula. Puteți medita întins pe o suprafață tare sau pur și simplu pe podea folosind un covoraș special. În acest caz, picioarele trebuie să fie împreună, brațele trebuie apăsate pe corp cu palmele în sus și o pernă mică poate fi plasată sub gât.

Eliberează-te de toate gândurile care te pot deranjaperturba. Această etapă de meditație necesită unii oameni mult timp pentru a învăța, dar rezultatele sunt uimitoare. Și de fiecare dată există dorința de a îmbunătăți această abilitate. Toate gândurile străine vă vor distrage atenția de la vizualizarea rezultatului dorit și vă vor împiedica să vă concentrați asupra acestuia. Pentru o vreme, imaginează-ți clar mintea ca pe o foaie albă de hârtie pe care vei desena ceea ce vrei.

Este necesar să se inducă un flux de sânge către glandele mamare.glandelor, imaginându-vă cum căldura vă umple corpul, apoi pieptul, bătăile inimii se accelerează, în timp ce respirația trebuie să fie uniformă și calmă. Respirați adânc pe nas. Trebuie să vezi în imaginația ta cum cresc sânii tăi, crescând în volum și cu cât înveți mai realist să-ți imaginezi creșterea și senzațiile asociate cu aceasta, cu atât rezultatul va fi mai vizibil. Vizualizează imaginea sânilor tăi foarte clar, ca și cum i-ai privi într-o oglindă din toate părțile, atingându-i, scuturându-i, încearcă să fixezi această imagine în conștiința ta cât mai fiabil posibil.

Ieșim din această stare prin deschiderea încetochii. Trebuie să rămâneți într-o stare de calm o perioadă de timp și să nu vă perturbați respirația corectă. Apoi, chiar și după ce ieși din starea de meditație vei experimenta o senzație de căldură și furnicături în zona pieptului. Acesta este rezultatul. Trebuie să înțelegi că în timpul primelor ședințe cel mai probabil nu vei observa nicio schimbare, dar în timp, când înveți să faci totul corect, să-ți simți corpul și să-ți controlezi gândurile, acesta se va face cunoscut. Trebuie să te antrenezi în continuare și să te motivezi cu ceea ce te străduiești. Este important nu numai să vizualizezi în timpul meditației, ci și să ai încredere în realitatea rezultatului pe care vrei să-l obții.

Volumul crescut prin exercițiu

Deoarece sânul este format din glande mamare,țesut gras și conjunctiv, atunci nu îl veți putea pompa în sală la dimensiunea dorită. Dar poate fi strâns, făcut mai elastic și mai atractiv. Lucrând la întărirea mușchilor pectorali, care se află în partea de jos a pieptului, vă puteți mări vizual sânii ridicându-i în sus. Exercițiile fizice vor ajuta la evitarea sânilor lasați inestetici, la care chiar și cei cu siluete nu foarte curbate nu sunt imuni odată cu vârsta. Există seturi întregi de exerciții care vizează menținerea și îmbunătățirea aspectului și sănătății sânilor, care pot fi efectuate nu numai în timpul sesiunilor speciale de antrenament în sală, ci și acasă, într-un mediu familiar. Ar trebui să faci 2-3 seturi de trei ori pe săptămână, iar rezultatele nu vor întârzia să apară.

Strângerea palmelor Acest exercițiu ar trebui să fieEfectuați într-o poziție în picioare, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor și cu brațele în fața dvs. la nivelul pieptului. Puneți palmele împreună și, în număr de trei, apăsați ferm bazele mâinilor una pe cealaltă, ținând această poziție timp de cel puțin 5 secunde, apoi coborâți încet mâinile. Trebuie să repetați acest lucru de 10 ori.

Întinderea În aceeași poziție în care ați strânspalmele, strângeți-vă degetele și încercați să le depărtați cu forță. Țineți brațele în această poziție timp de 5 secunde, apoi coborâți-le încet. Exercițiul trebuie repetat de 10 ori.

Flotări în poziție culcat Acest exercițiu,Luat din yoga, funcționează excelent pentru a întări mușchii pieptului. Întindeți-vă pe burtă cu picioarele și degetele întinse, puneți mâinile cu palmele în jos pe podea, îndoindu-le la coate, astfel încât palmele să rămână la nivelul umerilor. Mutați greutatea corpului pe palme și ridicați încet partea superioară a corpului, uitându-vă la tavan. În această poziție, șoldurile ar trebui să fie ușor de pe podea și te vei sprijini doar pe palme și degetele de la picioare. Țineți această poziție timp de 15 secunde, apoi coborâți-vă pe podea. Exercițiul trebuie repetat de 10 ori.

Perete Acest exercițiu trebuie efectuat stând lângă un perete. Trebuie să vă sprijiniți de perete cu o prindere largă, să vă desfășurați brațele și să apăsați pe el cu forță. Țineți poziția timp de 15 secunde, faceți 10 repetări.

Flotări Acest exercițiu este deosebit de dificil.Pentru începători, trebuie făcut corect, apoi rezultatul va fi vizibil. Ar trebui să faci flotări corect, sprijinindu-te doar pe picioare și palme, ținându-ți corpul drept. Dar poți începe prin a te sprijini în genunchi. Trebuie să faci 15 repetări.

Ganterele Ganterele trebuie luate cu o greutate de 0,5 to2 kg, in functie de forma fizica. Întinde-te pe spate, ridică-ți brațele perpendicular pe podea și întinde-le în lateral. Faceți 15 repetări, alternând cu exerciții în picioare. Dar, în același timp, trebuie să ridici brațele în fața ta până când acestea sunt paralele cu podeaua.

Exerciții în sala de gimnastică

Un set foarte eficient de exerciții,efectuat in sala de sport, a crescut volumul muschilor pectorali pentru toti cei care l-au executat constiincios si corect. Locul principal în care ar trebui să te antrenezi este sala de sport. Acesta este un aparat de presare a pieptului, care folosește greutăți pentru a pompa mușchii pieptului și brațului. Un punct important este că atunci când te antrenezi în sală, faci exerciții statice, trebuie să porți un sutien sport special, mai ales dacă vrei să-ți strângi sânii. Acest tip de lenjerie se vinde in magazinele de sport specializate. Pentru antrenamente, alege sutiene cu sustinere puternica, iar pentru alergare, dans sau yoga, poti alege suport mediu. Pe lângă antrenamentul în sala de sport cu aparate de exercițiu, înotul este un antrenament ideal pentru toate grupele musculare, inclusiv pentru piept. Antrenamentul în piscină poate începe cu două sau trei înotări, apoi numărul acestora crește de obicei la cinci. Mușchii de sub piept și antebrațe sunt deosebit de dezvoltați, iar ca urmare vei obține un decolteu de care vei fi mândru.

Mărirea sânilor cu ajutorul masajului

Există mai multe tehnici eficiente de masaj.sânii pentru a-i mări. Cert este că în timpul masajului glandele mamare sunt stimulate, sângele curge în piept și, ca și în cazul meditației, se produce hormonul de creștere. În plus, cu masajul regulat al sânilor, riscul de a dezvolta o tumoare la sân este redus semnificativ, pielea este strânsă, iar sânii devin mai elastici. Masajul cu apă este foarte util. Pentru a face acest lucru, trebuie să direcționați un jet puternic de apă de duș pe piept și să faceți mișcări circulare. In acest caz, trebuie sa alternati apa calda cu apa rece la intervale de 5-10 secunde trebuie sa terminati dusul de contrast cu apa rece; duș contrast - Acesta este cel mai bun asistent în lupta pentru elasticitatea pielii, scăpând de vene de păianjen, lasare și vergeturi. Sedinta de masaj trebuie sa dureze cel putin 5 minute. Este foarte important să nu faceți șuvoiul prea puternic pentru a evita rănirea sânului și să evitați apa prea fierbinte, deoarece contribuie la slăbirea țesutului conjunctiv. Puteți efectua un masaj cu mâinile în timp ce stați în baie. Pentru a face acest lucru, spumați-vă mâinile ușor și faceți mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic. Apoi mângâiați-vă sânii de jos în sus. Evitați zona mameloanelor și continuați să mângâiați timp de aproximativ 5 minute. Acest masaj poate fi efectuat si cu ajutorul cremei de fermitate a sanilor.

Metoda hardware și preparate

Există multe geluri și creme disponibile în farmacii,conceput pentru a ajuta la creșterea volumului sânilor. Conțin fitoestrogeni, care accelerează metabolismul și fluxul de sânge către glandele mamare. Dar trebuie să utilizați astfel de creme în mod regulat, deoarece efectul de volum durează doar în acest caz. Înainte de utilizare, aplicați o cantitate mică de cremă pe o zonă mică de piele și lăsați timp de câteva ore. Acesta este un fel de test de alergie, deoarece pielea pieptului este foarte sensibilă. Multe forumuri oferă, de asemenea, „inteligent” sfat care spune ca plasele de iod sau plasturi de mustar vor ajuta la marirea bustului. Acest lucru nu este adevărat, vei avea doar iritație și piele arsă. Metoda hardware este foarte populară în rândul femeilor care doresc să-și mărească sânii. Se practică în aproape toate saloanele de înfrumusețare. Ventitoarele speciale plasate pe sâni stimulează un flux puternic de sânge și o creștere a volumului sânilor, care durează aproximativ o lună. Procedura este absolut nedureroasă, chiar plăcută și vă va fi la îndemână atunci când trebuie să arătați un decolteu impecabil la o petrecere. Masajul cu vid face sânii și mai fermi și îi ridică. Există o mulțime de pastile hormonale care conțin estrogen, care stimulează creșterea sânilor. Medicamentul este foarte eficient, acțiunea sa urmărește să ofere figurii feminine trăsături feminine cu forme curbate. Dar numai un medic ar trebui să vă prescrie un astfel de medicament după ce ați trecut toate testele, inclusiv hormonii, deoarece efectul secundar poate avea consecințe grave. Pentru a avea sâni naturali frumoși, trebuie doar să depui efort și să lucrezi asupra corpului tău și nu doar vei obține un bust ferm, elastic, ci vei arde calorii și vei întări restul mușchilor din corp.

Comentarii

comentarii