Dacă efectuați un sondaj și puneți întrebarea femeilor,Ce le-a deranjat cel mai mult în timpul sarcinii, opt din zece vor răspunde fără echivoc: arsuri la stomac. Mai mult, arsurile la stomac apar adesea chiar dacă o femeie nu s-a mai confruntat niciodată cu această problemă. Ce este arsurile la stomac? Femeile îl descriu astfel: o senzație de arsură în regiunea epigastrică, gât, un gust acru ascuțit în gură. Aceste senzații apar din cauza faptului că conținutul stomacului, inclusiv sucul gastric, intră înapoi în esofag. Ca urmare a expunerii la acid, care face parte din sucul gastric, membrana mucoasă a esofagului devine inflamată. De regulă, arsurile la stomac se fac cel mai adesea cunoscute în a doua jumătate a sarcinii. Arsurile la stomac apar fie imediat după masă, fie în timp ce femeia este întinsă. În medie, arsurile la stomac durează de la câteva minute la câteva ore. În cazuri deosebit de grave, arsurile la stomac pot chinui o femeie aproape continuu. Și nu este de mirare că întrebarea cum să scapi de arsurile la stomac în timpul sarcinii este foarte relevantă.
Cauze de arsuri la stomac în timpul sarcinii
Există o serie de motive care explică acest lucrufaptul că arsurile la stomac apar cel mai adesea la femeile însărcinate. Unul dintre motivele principale nu este altceva decât o schimbare a fondului hormonal al unei femei însărcinate. Acest lucru se întâmplă în felul următor: între esofag și stomac există un sfincter - un mușchi special care împiedică aruncarea conținutului stomacului în esofag. În timpul sarcinii, nivelul hormonului progesteron, care este responsabil pentru relaxarea mușchilor netezi ai uterului, crește semnificativ în corpul unei femei. Cu toate acestea, împreună cu uterul, se relaxează și alte organe, inclusiv același sfincter, drept urmare conținutul stomacului intră în esofag. În plus, frecvența arsurilor la stomac este influențată de un alt factor: pe măsură ce bebelușul crește, uterul crește în dimensiune, susținând treptat stomacul cu volumul său. Și acest lucru contribuie, de asemenea, în mod semnificativ la aruncarea conținutului stomacului în esofag. În plus, sub influența hormonilor, aciditatea sucului gastric crește semnificativ, ceea ce agravează semnificativ situația. Multe mame se tem că arsurile la stomac vor afecta într-un fel negativ cursul sarcinii sau sănătatea viitorului copil. Cu toate acestea, în realitate, acesta nu este cazul – arsurile la stomac nu reprezintă nicio amenințare nici pentru mamă, nici pentru copil. Dar, cu toate acestea, aduce un număr imens de minute foarte neplăcute viitoarei mame.
Cum sa scapi de arsuri la stomac in timpul sarcinii?
Toate femeile însărcinate vor să scapearsuri la stomac prin orice mijloace necesare, recurgând adesea la astfel de metode dăunătoare precum utilizarea bicarbonatului de sodiu și altele. Cu toate acestea, deși aduc o ușurare temporară, au un impact negativ asupra corpului unei femei însărcinate. Pentru a combate în mod corespunzător și cu succes arsurile la stomac, trebuie să minimizați impactul asupra organismului factorilor care provoacă apariția acesteia. Se știe că arsurile la stomac apar din cauza relaxării mușchilor netezi. Prin urmare, este necesar să se încerce să se evite administrarea de medicamente care au efect antispastic, deoarece relaxează și mai mult sfincterul gastric. Dacă medicul dumneavoastră v-a prescris tratament cu astfel de medicamente, spuneți-i despre arsurile la stomac și rugați-l să schimbe tratamentul. Amintiți-vă că arsurile la stomac pot fi cauzate de compresia stomacului între uterul în creștere și diafragmă. Prin urmare, încercați să nu mâncați în exces și să nu vă strângeți stomacul cu îmbrăcăminte. De asemenea, încercați să nu vă aplecați - este mai bine să vă ghemuiți, îndoind genunchii. Acest lucru va reduce, de asemenea, riscul unui alt atac de arsuri la stomac. Încercați să nu vă culcați imediat după ce mâncați - rămâneți în picioare cel puțin o oră după masă pentru a evita aruncarea alimentelor din stomac în esofag. În plus, există și o serie de alimente care cresc frecvența și intensitatea atacurilor de arsuri la stomac, deoarece stomacul produce niveluri crescute de acid pentru a digera aceste alimente. De aceea este atât de important să vă planificați corect dieta în timpul sarcinii. Viitoarea mamă ar trebui să excludă complet din dieta ei următoarele alimente:
- Cafea, băuturi cofeina și carbogazoase, inclusiv apă minerală carbonată, precum și sucuri și compoturi acre.
- Orice legume murate și alte feluri de mâncare.
- Mancaruri ascutite, sarate si afumate, condimente picante si condimente.
- Toate fructele și legumele acru, în special roșiile, precum și boabele.
- Produsele lactate fermentate pot, de asemenea, provocadezvoltarea arsurilor la stomac, deci nu le abuza. Dar ele nu pot fi complet abandonate, deoarece conțin calciu necesar pentru mamă și copil.
- De asemenea, nu abuzați de zahăr și dulcefeluri de mâncare - foarte des provoacă atacuri de arsuri la stomac. Foarte adesea, întrebarea cum să scapi de arsuri la stomac în timpul sarcinii este dată danturii dulci.
Adesea, viitoarele mame, care au suferit foarte multatacuri de arsuri la stomac, cumpără primul medicament pentru arsuri la stomac pe care îl întâlnesc la farmacie și încep să-l ia fără control. Cu toate acestea, nu ar trebui să faceți acest lucru - multe dintre aceste medicamente au o serie de efecte secundare și contraindicații, așa că asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a le lua. Medicul este cel care te va ajuta sa alegi exact acele remedii pentru arsuri la stomac care au un efect moale invelitor asupra membranei mucoase a esofagului, fara a avea efecte nocive. Cu toate acestea, chiar dacă medicul i-a prescris unei femei un medicament pentru arsuri la stomac, ea nu trebuie să uite că este foarte important, pe lângă medicamentele farmacologice, să urmeze o dietă, despre care s-a scris deja mai sus. De asemenea, dieta joacă un rol important în lupta împotriva arsurilor la stomac: ar trebui să fie fracționată. Porțiile trebuie să fie mici, astfel încât să nu existe senzația de supraalimentare, iar intervalul dintre mese nu trebuie să depășească trei ore, astfel încât să nu existe senzația de foame. Desigur, excluzând orele de noapte. Ultima masă ar trebui să fie cu aproximativ două ore înainte de culcare. În ciuda tuturor eforturilor tale, ești încă îngrijorat de cum să faci față arsurilor la stomac în timpul sarcinii? Poate că laptele te va ajuta. Pentru a reduce arsurile la stomac, femeii însărcinate i se recomandă să bea aproximativ un litru de lapte pe tot parcursul zilei, în porții mici, uniforme. Unii medici recomandă adăugarea uleiului de fenicul în lapte – cu o picătură pe litru. Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți că uleiul trebuie să fie exclusiv natural, altfel situația se poate agrava. De exemplu, orice jeleu acoperă minunat stomacul și esofagul, calmează membrana mucoasă iritată a esofagului și ameliorează rapid arsurile la stomac. Sucul obișnuit de cartofi ameliorează foarte bine atacurile celor mai severe arsuri la stomac. Pentru a face acest lucru, stoarceți sucul dintr-un cartof curățat și beți-l imediat. De regulă, arsurile la stomac dispar în câteva minute. Multe viitoare mămici constată că migdalele, fulgii de ovăz cruzi, morcovii rasi și chiar creta obișnuită, consumate în porții mici pe parcursul zilei, ajută la ameliorarea arsurilor la stomac și la prevenirea reapariției acesteia. Experimentează și vei găsi cu siguranță produsele care te vor ajuta. La urma urmei, meniul potrivit este cel mai bun mod de a combate arsurile la stomac în timpul sarcinii. Ghimbirul obișnuit ajută foarte bine. Este un remediu foarte bun pentru arsurile la stomac la gravide. Poate fi consumat fie sub formă de pulbere gata preparată, fie pur și simplu tăiați bucăți mici de la rădăcină și mestecați-le încet de fiecare dată când arsurile la stomac încep să vă deranjeze. În cele din urmă, este necesar să le reamintim viitoarelor mame că stresul și tensiunea excesivă duc adesea nu numai la arsuri la stomac, ci și la multe alte complicații. Așa că odihnește-te mai mult și bucură-te de sarcină! Vă recomandăm să citiți:
