Cum de a crește un copil: secretele lui Maria Lemesheva

Foto: din arhiva lui Maria Lemesheva

1. Așteptarea unui copil nu este o boală

Как только я узнала счастливую новость про sarcina, am avut imediat multe intrebari: cum sa ma comport corect? Este posibil să înoți în piscină și să faci yoga? Un stil de viață activ va dăuna copilului? M-a linistit medicul meu, explicandu-mi ca asteptarea unui copil nu este o boala, ci o afectiune speciala a unei femei, care poate fi si foarte placuta. Dacă nu există probleme de sănătate, poți și trebuie să continui același stil de viață ca înainte de concepție. Până la concediul meu de maternitate, am jucat în transmisiuni live de la Channel One, am realizat interviuri, am mers la premiere de film și la concerte. Din primele zile de sarcină am ascultat muzică clasică – acasă, în mașină, la conservator. Sunt sigur că astfel de lecții de muzică nu au trecut fără urmă. Și-a petrecut ultimele luni de sarcină la mare. Soarele, aerul curat, o mulțime de fructe - toate acestea m-au încărcat cu sănătate și bună dispoziție. Dar indiferent unde se află viitoarea mamă, indiferent de ceea ce face, principalul lucru este dorința sinceră de a purta și de a da naștere unui copil sănătos. Cu această atitudine, toate schimbările care apar în corp vor fi o bucurie, amintindu-vă că momentul mult așteptat se apropie.

2. Forme după naștere

Вопрос физической формы всегда волновал женщин în timpul sarcinii. Nu am făcut excepție - până la sfârșitul termenului am luat 25 de kilograme… Medicii m-au convins că am nevoie de această greutate. Dar m-am hotărât ferm: după naștere voi reveni la forma mea anterioară. Desigur, a trebuit să muncesc din greu. Am fost la înot, am fost la sală și am făcut tratamente de masaj și am fost la izvoare termale. Prietenii m-au sfătuit să fiu atent la tehnica Dr. Elkin, care combină yoga, masajul manual și munca unică cu energia pacientului și punctele biologic active. Acest sistem ajută o persoană să găsească armonia corpului și a spiritului și sunt bucuros să ader la el acum. De asemenea, consider că baia este un excelent asistent în lupta pentru frumusețe și sănătate. Principalul lucru este să lucrați cu corpul în mod regulat și conștient, ascultând nevoile acestuia.

3. Frumusețea unei tinere mame

Nașterea copilului meu a fost cel mai important lucru pentru mineeveniment fericit și important în viață. Am simțit bucurie și un val incredibil de forță, părea că pot muta munții. Când fiica mea avea 5 luni, am început să ies din nou în aer. În ciuda faptului că am legănat copilul toată noaptea, arătam grozav. Care este secretul? În marea dragoste pe care o câștigi cu aspectul unei mici creaturi, este importantă și capacitatea de a-ți planifica timpul. Am trăit conform programului fiicei mele. A adormit - m-am întins lângă ea, pentru că până și o jumătate de oră de somn poate ameliora oboseala. A ajutat și un rucsac pentru purtarea unui copil: puteai să mergi cu el la magazin și să gătești mâncare. Ca prezentatoare TV, am mereu nevoie să arăt bine în primele luni după naștere, am invitat la mine acasă un coafor și un tehnician de unghii, iar în timp ce copilul dormea, am înfrumusețat rapid.