Fericire... Ei bine, cine dintre noi nu se străduiește pentru asta? Cine nu se întreabă cum să devină mai fericit? Bărbații și femeile, bătrânii și copiii, chiar și pisicile și câinii visează la fericire. Și fiecare are propriul concept de fericire. Unii îl văd în dragoste și într-o familie bună, alții în bogăția materială, alții în realizarea de sine profesională, iar alții pur și simplu într-o casă caldă și confortabilă. S-ar părea că toate acestea sunt reale și realizabile și este suficient să vă spuneți: „Vreau să fiu fericit!”, iar fericirea va începe să bată cu insistență la ușă. Cu toate acestea, este o substanță evazivă. Se pare că este deja în mâinile tale, dar apoi a dispărut. A bătut din aripi și a zburat pe fereastră – căutați vântul pe câmp! Ce ar trebui să facem? Cum să devii o persoană fericită pentru o lungă perioadă de timp și, de preferință, pentru totdeauna? În realitate, să fii fericit nu este atât de dificil - trebuie doar să-ți permiți să devii așa. Dar din anumite motive nu permitem. Mai mult, nu le permitem nouă sau altora să fim așa. Cel care știe să devină o persoană fericită și își folosește din plin cunoștințele irită mulți oameni, făcându-i să simtă ostilitate. Este mai probabil să fim amabili cu oamenii nefericiți, fiind complet saturati de nefericirea lor, decât să ne bucurăm de viață alături de oameni fericiți. Este rău? Fără îndoială! Și dacă jumătatea puternică a umanității suportă cumva această stare de lucruri, atunci pentru jumătatea slabă este ca moartea spirituală. O femeie adevărată trebuie să fie cu siguranță fericită! Altfel, ea încetează să mai fie femeie... Cum să devină fericită și de succes pentru a păstra principiul feminin din ea însăși? Să vorbim despre asta mai detaliat.

Cum să devii fericit pentru totdeauna?

Una dintre principalele dificultăți pe calea fericiriieste că suntem obișnuiți să credem că este greu de realizat. Și, cel mai important - că trebuie să plătești pentru fericire. Femeile convinse de acest lucru încep să-și caute propria fericire, adesea creându-și artificial unele obstacole și inventând suferința. Desigur! La urma urmei, fericirea trebuie suferită! Pentru că fericirea ușoară este Se pare că nu este deloc fericire, ci mai degrabă o mică lovitură de noroc de care nu merită să fii deosebit de fericit. Dar adevărata fericire este ceva care a fost suferit, cucerit, câștigat, în sfârșit! Cum poate o fată să devină fericită dacă i s-au învățat astfel de postulate încă din copilărie? Și este chiar posibil? Pot fi. Dar fii pregătit pentru faptul că nu vei reuși imediat. În primul rând, trebuie să ne eliberăm de stereotipurile de gândire referitoare la fericirea personală. Și, bineînțeles, amintiți-vă de axioma că toți suntem născuți pentru a fi fericiți. Fericirea fiecărei persoane se naște cu el. Strămoșii noștri străvechi știau despre asta, spunând o pildă despre cum Dumnezeu, după ce a modelat un om din lut, l-a întrebat: „Ce altceva ar trebui să modelez pentru tine?” "Fă-mă fericire!" – a întrebat bărbatul. Dumnezeu a pus în tăcere o bucată de lut în mâinile lui. Fiecare femeie, fără excepție, are o astfel de bucată de lut. Principalul lucru este - amintește-ți asta la momentul potrivit. Și dacă într-o zi îți spui: „Vreau să fiu fericit!”, trebuie doar să iei chiar această bucată de lut și să modelezi ceea ce vrei. Cum? Ei bine, să încercăm să rezolvăm această problemă, astfel încât să nu mai rămână complicații.

Simplele adevăruri

Dacă suntem serioși să rezolvăm problema,cum să devii o persoană fericită și mulțumită, atunci vom aborda această decizie în mod conștient și sârguincios. În primul rând, să definim parametrii fericirii noastre, acceptând afirmația că fericirea este scopul nostru. Și pentru a atinge un obiectiv, trebuie să-l imaginezi clar.

• vizualizare

Să ne imaginăm fericirea în toate detaliile ei. Dacă este o familie bună, atunci ne imaginăm o casă confortabilă, caldă, un soț grijuliu, vocile sunet ale copiilor dacă este o carieră, atunci ne imaginăm că lucrăm într-o poziție excelentă, dacă este vorba de dragoste; suntem iubiți de cel mai minunat om din lume și așa mai departe. Pentru a ști exact cum să devii fericit și de succes, trebuie să te joci mental la propria fericire, recreând în mod figurat cât mai multe detalii ale acesteia și încercând să dai fericirii mirosuri, gusturi, culori. Mai simplu spus, fericirea trebuie vizualizată. Ei bine, cum o vei face? alege pentru tine. Dacă ai talent artistic, poți face o imagine, dacă limba rusă nu este inamicul tău - descrie în detaliu viziunea ta despre fericire și, în final, decupează poze din reviste și creează un fel de colaj! Principalul lucru este că această vizualizare este în mod constant la vedere - Faceți referire la ea în mod constant.

• specificație

Pentru ca fericirea prezentată să devinăcomplet, va trebui să adăugăm la el elementele dătătoare de bucurie ale vieții noastre. Aceasta ar putea fi întâlnirea cu prietenii, mersul la cumpărături, realizarea unor obiecte de artizanat, vizitarea saloanelor de înfrumusețare, pregătirea de noi feluri de mâncare, cărți bune sau filme – orice, atâta timp cât aduce plăcere și face parte din ființă și fără de care viața ar deveni gri. Să facem o listă cu activități atât de plăcute și să o recitim zilnic, adăugând ceva și tăind ceva. Verificăm ce din această listă implementăm des și ce implementăm rar sau aproape niciodată. Dacă nu există suficiente activități plăcute care sunt desfășurate frecvent, să ne gândim de ce. Ce ne împiedică să creștem numărul lor? Toate sfaturile despre cum să devii o persoană fericită și pașnică se bazează pe faptul că trebuie să încerci să faci cât mai mult posibil ceea ce aduce satisfacție interioară. De multe ori ne încărcăm cu o grămadă de lucruri plictisitoare și neinteresante și lăsăm activitățile de care ne bucurăm pentru mai târziu. Pentru a deveni fericit, merită să te gândești dacă poți renunța la unele lucruri neinteresante și aloca timp pentru ceea ce îți aduce plăcere?

• Viața de astăzi

O altă condiție esențială a moduluiA deveni o fată fericită înseamnă a putea trăi în prezent. Fericirea nu se întâmplă ieri sau mâine. Se întâmplă doar azi și acum. Avem la dispoziție doar prezentul și spre acesta trebuie să ne îndreptăm energia și atenția. Așa că încearcă să înveți să trăiești acum și astăzi. Nu mai aștepta ziua de mâine fantomatică - va fi mai puțină muncă mâine, poimâine - salariu, iar peste o luna e concediu. Așa că poți aștepta toată viața pentru ceva și, într-o zi nu atât de minunată, vei realiza că viața a trecut pe lângă tine. Dar încă nu ai așteptat fericirea ta prețuită. Nu vă așteptați că a învăța să trăiți în prezent va fi ușor - Doar câțiva oameni reușesc să facă acest lucru imediat. Majoritatea femeilor trebuie să învețe acest lucru simplu. Tindem să ne gândim în momentul actual fie la ceea ce sa întâmplat înainte, fie la ceea ce se va întâmpla în viitor. Și aproape că nu suntem prezenți în prezent. Aceasta înseamnă că nu ne putem bucura de nimic din el, pentru că pur și simplu nu vom observa acest lucru. Prin urmare, când va veni viitorul, nici noi nu vom observa bucuria. În cele din urmă, va deveni un lucru din trecut. Și va fi bine dacă înțelegem asta mai târziu. Dar chiar dacă înțelegem, trecutul și bucuria neobservată vor provoca doar regrete. Prin urmare, haideți să urmăm sfaturile despre cum să devenim fericiți și să încercăm să trăim în prezent.

• Pot și vreau?

Următoarea regulă pentru construirea propriefericirea este armonie între „pot” și „vreau”. Cu toții ne dorim o mulțime de lucruri: bani, poziție, confort, bunăstare în orice, libertate deplină de acțiune, iubire reciprocă, pace absolută și așa mai departe. Cu toate acestea, nu este suficient să ne dorim doar ceva, trebuie să ne imaginăm clar ce putem face pentru asta și să fim gata să facem ceva. În caz contrar, toate ideile noastre despre fericire vor rămâne doar fantezii și, mai devreme sau mai târziu, vor duce la dezamăgire în viață. Cum să devii cea mai fericită persoană din lume? Trebuie să-ți imaginezi cu adevărat ce trebuie să faci pentru a fi fericit. La urma urmei, dacă ne dorim dragoste din toată inima sau visăm la o carieră și, în același timp, cu greu ieșim din casă și nu încercăm să obținem un loc de muncă promițător, fericirea nu ne va urmări și nu ne va sparge ușile. Vrei dragoste? O căutăm, încercând să vizităm mai des locurile aglomerate. Vrei o carieră? Găsim un loc de muncă în care abilitățile noastre pot fi apreciate. Amintiți-vă că fiecare este stăpânul propriei fericiri.

Iubește-te

O altă condiție obligatorie a moduluia deveni o femeie fericită înseamnă a te accepta exact așa cum ești, cu toate neajunsurile tale și cu starea interioară care există acum. O femeie, din păcate, este o creatură unică - Ea caută constant defecte în ea însăși. Și, după cum știm, oricine caută... el va găsi mereu. Și dacă nu o găsește, cu siguranță va veni cu ceva. Pentru a deveni fericit, trebuie să te realizezi ca o persoană actuală și să fii de acord cu această persoană în toate. Este imposibil să construim fericire pentru femeia în care vrem să devenim într-o zi. Este foarte posibil ca acea femeie să aibă idei diferite despre fericire. Și dacă vom deveni așa este o mare întrebare. Prin urmare, creăm fericire pentru cel care suntem deja. Pentru a face acest lucru, scriem toate punctele noastre forte și punctele slabe pe o bucată de hârtie. Virtuțile noastre sunt sprijinul nostru în viață. Vom încerca să transformăm dezavantajele în avantaje conform principiului: „Nu sunt leneș, doar economisesc putere pentru mari realizări” sau „Nu sunt isteric, sunt doar foarte emoționat” și așa mai departe. Principalul lucru este să-mi amintesc afirmația că știu să devin o persoană fericită chiar și cu toate calitățile mele nu foarte bune. Da, așa sunt, iar acestea sunt caracteristicile mele și felul meu de a acționa în viață.

Controlăm ocuparea forței de muncă

Următoarea regulă pentru construirea fericirii este:formarea locului de muncă a acestora. Când ne angajăm în cât mai multe activități variate, viața devine mult mai interesantă. Da, mulți dintre noi visăm să nu muncească. Și sunt încrezători că, fiind liberi, își vor găsi în sfârșit fericirea. Cu toate acestea, acesta nu este cazul. Numeroase studii arată că doar rarele gospodine sunt complet mulțumite de viața lor. Cei mai mulți dintre ei experimentează euforia eliberării de la muncă pentru o perioadă foarte scurtă de timp, apoi încep să devină nervoși din cauza fleacurilor, se grăbesc și caută câteva oportunități suplimentare pentru a se încărca cu muncă. Oamenii, și în special femeile, sunt creaturi cu mai multe fațete și, pentru a-și realiza potențialul destul de puternic, trebuie să facă multe lucruri. Prin urmare, unul dintre răspunsurile la întrebarea cum să devii cea mai fericită fată din lume este să căutăm acele domenii de activitate în care să ne realizăm cât mai deplin și cât mai mult posibil. Să rezumam tot ce s-a spus mai sus. Pentru a spune: „Permiteți-vă să deveniți o persoană fericită”, trebuie să vă concentrați în interior toată dorința asupra acestui obiectiv. Nu circumstanțele fac o persoană fericită, ci o intenție sinceră și puternică de a deveni fericit și capacitatea de a fi mulțumit cu ceea ce are deja. Cu toții ne-am confruntat de mai multe ori cu situații în care oamenii par să aibă tot ce le trebuie pentru a fi fericiți, dar în același timp sunt nefericiți. Concluzie: absența problemelor nu este o garanție a fericirii. Oamenii fericiți au eșecuri și necazuri, dar tratează aceste necazuri filozofic, percepându-le drept trambulină pentru a sări mai sus. În general, pentru a determina cu exactitate cum să deveniți o persoană fericită, este recomandabil să studiați obiceiurile de bază ale oamenilor cu adevărat fericiți. Să vedem care sunt aceste obiceiuri.

Dezvoltați obiceiurile necesare

Cum să definești o persoană fericită? Oamenii fericiți sunt rareori triști, aproape niciodată nu cedează în fața descurajării și, în general, nu sunt furiosi sau pesimiști. Cel mai adesea, cel fericit este capabil să ofere bucurie altora, care sunt atrași inconștient de el. Privind la o astfel de persoană, te întrebi involuntar cum își permite să devină fericit. La urma urmei, el nu pare să aibă ceva ce nu avem noi. De unde atâta bucurie? De fapt, da. Are anumite obiceiuri care îi permit să elibereze liber emoții pozitive într-un asemenea volum încât să fie suficient nu doar pentru norocosul însuși, ci și pentru cei din jur. Acestea sunt în principal obiceiuri precum:

Nu depinde de opiniile altoraîngrijorarea de ceea ce cred alții despre tine - componenta principală a fericirii. Oamenilor fericiți le pasă puțin de ceea ce spun alții despre ei. Dar cineva urmărește mereu îndeaproape astfel de oameni, încercând nu numai să înțeleagă de ce sunt fericiți, ci și să stingă pe cât posibil această flacără a fericirii. Cu toate acestea, cei norocoși nu acordă atenție comentariilor negative care le sunt adresate și nu permit celor răi să le strice starea de spirit. Și într-adevăr, dacă te gândești bine, ce diferență are pentru noi ce și cine a gândit sau a spus despre noi? Câinele latră, vântul poartă. Dacă îți pierzi timpul prețios și, cel mai important, nervii cu asta - este puțin probabil să devii fericit.

Căutați pozitivul în tot Oamenii norocoși întotdeauna și în oriceEi încearcă să vadă doar laturile pozitive ale tuturor. Ei sunt siguri că chiar și în ceva destul de rău există întotdeauna ceva bun. Chiar dacă într-o anumită situație pozitivul este slab vizibil, sau chiar deloc vizibil, o persoană fericită îl va crea el însuși, transformând limonada din lămâie. Această abordare a vieții este tipică pentru oamenii norocoși și le permite să depășească cu ușurință toate obstacolele, chiar și destul de dificile. Desigur, la început îți va fi dificil - Nu e de glumă să cauți pozitivul acolo unde de obicei vedem doar negativul. Dar crede-ma... nimic nu este imposibil. Și acesta este - este doar o chestiune de practică. Nu va funcționa o dată, de două ori, de trei ori - dar pana la urma cu siguranta vei zambi in cea mai trista situatie. Și dacă zâmbești, situația nu va fi atât de tristă. Apropo, asta este exact ceea ce distinge oamenii fericiți.

Fiți prietenoși Oameni fericiți întotdeaunasunt prietenoși și încearcă să-și facă prieteni noi. În același timp, nu contează deloc pentru ei cum este o persoană din punct de vedere social. Principalul lucru este că el acceptă bucuria lor ca pe a lui și o poate împărtăși în orice moment. La urma urmei, un prieten nu este genul de persoană care va simpatiza cu necazurile. O astfel de simpatie nu este greu de exprimat și este adesea prefăcută. Un prieten adevărat este cineva care este capabil să împărtășească sincer bucuria altcuiva fără să simtă invidie. Apropo, acest lucru se aplică nu numai prieteniei, ci și comunicării umane simple. Oamenii încearcă să fie nepoliticoși cu tine la supermarket? Nu vă supărați și nu încercați să fiți nepoliticos ca răspuns. Zâmbeşte! De regulă, zâmbetul și politețea îi dezarmează chiar și pe cei mai notori nebuni. La început, poate fi extrem de dificil pentru tine să nu fii nepoliticos ca răspuns din obișnuință. Dar există o modalitate simplă - Doar să-ți pară rău pentru infractor. Cine știe, poate s-a întâmplat ceva cu persoana care a fost nepoliticos cu tine? S-a certat cu familia sa, a primit o mustrare de la șeful său sau era pur și simplu obosit. Odată ce începi să realizezi că oamenii din jurul tău sunt doar oameni cu slăbiciunile lor, viața va deveni mult mai ușoară.

Zâmbește mai des O persoană fericită zâmbește șirâde atât de des încât începe să devină un obicei. Acesta este un obicei din care mulți dintre noi am putea învăța, deoarece de obicei ne încruntăm mai mult decât zâmbim. Acest lucru este valabil mai ales pentru sexul frumos, care se gândește bine cum să devină o femeie fericită. La urma urmei, un roi de gânduri despre niște probleme minore de zi cu zi sau de la locul de muncă se învârte constant în capul nostru și nici măcar nu observăm că expresia sumbră practic nu ne părăsește fețele. Între timp, este un zâmbet care înfrumusețează orice femeie și o face foarte atrăgătoare. Așa că să zâmbim mai des, dragi doamne! Zâmbetul din orice motiv și chiar fără niciun motiv ne va aduce numai beneficii. Apropo, psihologii spun că zâmbetul îți ridică starea de spirit. Chiar dacă nu ai chef să zâmbești, obligă-te să zâmbești. Zâmbește-i pisica ta preferată, reflexia ta în oglindă, soarele sau ploaia - Sunt atât de multe motive să zâmbești! Nici măcar nu vei observa cum îți va dispărea proasta dispoziție fără a lăsa urme. Și zâmbetul tău va deveni cel mai frumos și sincer.

Trăiește aici și acum S-a spus deja mai sus că,că este foarte important să trăiești aici și acum. Dar acest lucru este atât de important încât nu va strica să îl repetați încă o dată. Oamenii fericiți trăiesc mereu în momentul prezent. Ei știu să ia tot binele din fiecare minut, din fiecare zi și nu așteaptă să vină zile fericite, ci creează bucurie acum.

Alungă necazurile Cei norocoși potalunga necazurile, tratandu-le ca pe ceva temporar si trecator. Oamenii obișnuiți tind să își concentreze atenția asupra unei situații enervante și se gândesc dureros cum să iasă din ea cu cele mai puține pierderi. În realitate, această abordare este adesea irațională: cheltuim energie pentru ceva care, în cea mai mare parte, se rezolvă de la sine. O persoană fericită face ceva diferit - pur și simplu ignoră astfel de probleme și continuă să meargă mai departe. Acest lucru îi permite foarte repede să-și ia rămas bun de la situația negativă și în cele din urmă să uite de ea pentru totdeauna.

Combateți-vă temerile Oameni fericițigăsește puterea de a râde în fața fricii. La fel ca noi toți, le este, desigur, și ei frică de ceva. Cu toate acestea, atunci când apar circumstanțe înspăimântătoare, cei norocoși încearcă să glumească și să ridice moralul atât pentru ei înșiși, cât și pentru alții. Acest lucru vă permite să reduceți semnificativ nivelul de frică și să vă simțiți capabil să rezistați pericolului și să vă apărați de el. Și cel mai interesant este că oamenii fericiți sunt chinuiți de frici mult mai rar decât toți ceilalți. Știi de ce? Pentru că o persoană fericită este fericită în ciuda tuturor. Inclusiv în ciuda temerilor. Și foarte curând temerile se retrag.

Așa sunt oamenii fericiți. Dacă cunoaștem o persoană care se comportă similar, dar în același timp face remarci batjocoritoare și sarcastice la adresa altor persoane, nu poate fi în niciun caz considerată norocoasă. O astfel de persoană este asuprită de ceva și își proiectează starea interioară în lumea exterioară. Când ești în preajma lui, chiar dacă există un zâmbet pe fața acestei presupuse persoane fericite, simți mereu tensiune. Prin urmare, trebuie să exersăm abilitățile necesare pentru a ne permite să devenim fericiți atunci când înțelegem în sfârșit că necazurile se întâmplă întotdeauna tuturor, dar timpul trece și devin miraje. Așadar, merită să irosești energia spirituală pe aceste miraje și să te chinui cu gânduri despre ce va trece, într-un fel sau altul? La urma urmei, ne-am născut pentru fericire, iar o bucată de lut din care să o modelăm este mereu în mâinile fiecăruia dintre noi! Deci haideți să ne spunem: „Știu să devin o persoană fericită!” și să ne îndepărtăm cu îndrăzneală de necazuri spre propria noastră fericire. Și nu va întârzia să apară. Vă recomandăm să citiți:

Comentarii

comentarii