O, această panică de la începutul lui septembrie… Ei bine, ce mai facirezumând mental „cum mi-am petrecut vara”? Anii noștri de școală sunt de mult în urmă, dar noi, ca ostaticii, ne întoarcem în fiecare an... nu, nu la locul „crimei”, doar la consiliul școlii. De parcă ne-ar întreba un profesor strict. Psihologii numesc această afecțiune „sindromul 1 septembrie”. Și nu doar școlarii sunt susceptibili la asta. Dar și adulții de ce cădem în stupoare când ne gândim la începutul anului școlar? Cum putem înceta să ne simțim ca niște elevi de clasa a cincea care au fost lăsați pentru un an repetat În multe culturi, Anul Nou cade toamnă? Așa a fost cazul în Rus' până la reformele lui Petru cel Mare. Prin urmare, toamna pentru noi este asociată subconștient cu rezumarea, resetarea ciclului de viață. Spre deosebire de agitația iernii cu beteală și sărbători, toamna este mai mult despre „aprofundarea în tine”. Aceasta este o pătură confortabilă, ceai parfumat, miros de dovleac copt, ploaie în afara ferestrei. Când toate lecțiile și schimbările sunt de mult în urmă - atât școala, cât și anii de studii la universitate sunt în urmă, la începutul lunii septembrie ne simțim adesea lăsați fără muncă. Și dacă un școlar crește în familie, atunci grijile nu fac decât să se intensifice.

1. Creșterea stimei de sine

Foto: Gettyimages.ComPsihologii sunt de acord că toate așa-numitele sindroame „școlare” - atât la copii, cât și la adulți - sunt rezultatul așteptărilor mari și al stimei de sine scăzute. Prin urmare, trebuie să lucrezi cu tine și cu atitudinea ta față de tine. Cum să crești stima de sine a unui copil? Lasă-l în pace! Nu mai băga nasul la eșecuri și controlează fiecare pas. Și laudă, laudă și laudă! Pentru ca el să creadă în propriile forțe Și ce, de fapt, ne împiedică să facem același lucru cu noi înșine? Vom lăsa succesele și eșecurile școlarului nostru pe conștiința lui. Noi le-am dezvățat pe ale noastre. Viața de școală nu mai este viața noastră. Să ne păstrăm distanța. Nu ne transmitem grijile și temerile noastre.

2. Anatomia temerilor

Da, toți suntem diferiți.Prin urmare, nu ar trebui să te compari cu ceilalți, cu atât mai puțin să depinzi de opiniile celorlalți. Nu ar trebui să crezi că toată lumea din jurul tău ne datorează ceva și să te enervezi când nu primești un anumit comportament de la cei dragi. Fără așteptări - fără dezamăgiri. Ca alternativă, încercați să vă exprimați plângerile cu voce tare. Ce anume nu ne place? Cum pot remedia asta? Urăști felul în care o doamnă de clasă te certa pentru că fiul tău a întârziat? Putem: a) nu mai întârzia; b) explică-i politicos profesoarei că tonul ei de mentorat este inadecvat pentru tine. O altă opțiune de a „anatoza” temerile noastre de toamnă este desenul. Imaginea poate fi închisă, acoperită sau ruptă. Este necesar să scoți emoțiile la suprafață, nu să le ții înăuntru.

3. Ai grijă de tine

Foto: Gettyimages.comSchimbarea coafurii, manichiurii si machiajului profesional nu rezolva toate problemele, dar cu siguranta iti ridica starea de spirit. E timpul să-ți amintești de tine, iubitul meu. Răsfățați-vă cu un masaj relaxant. Și apoi întâlniți-vă prietenii pentru o ceașcă de ciocolată caldă. Sezonul de plajă s-a încheiat. Vă puteți permite deserturi și abia atunci, mulțumiți de noi înșine, mergem la întâlnirea cu părinții!

4. Canalizarea energiei într-un canal pașnic

Dacă toamna este o perioadă de „începuturi” pentru tine, mergi înainte!Faceți noi cunoștințe, înscrieți-vă la cursuri și training-uri. Investițiile în cunoștințe sunt cele mai de încredere. Poate că noile cunoștințe și cunoștințe îți vor duce cariera la un nou nivel. Sau poate îți poți pregăti singur fiul pentru examene Dacă poți să-ți încredințezi școlarii bunicilor pentru o săptămână, nu-ți refuza puțină odihnă. Sezonul de catifea este cel mai plăcut moment la mare. Dacă ești singură, răsfăță-te într-o dragoste de toamnă. Poate că în timp se va dezvolta în ceva mai mult.

5. Păstrăm liniile

Foto: Gettyimages.com În psihologia modernă au fost scrise zeci de recomandări despre cum să vă stabiliți limitele. Principalul lucru este să înțelegi ce înseamnă granițele pentru tine? Simți limitele personale ale altora? De exemplu, a nu da sfaturi nesolicitate înseamnă a respecta limitele altuia. Chiar dacă „celălalt” este urmașul tău, a doua oră rezolvă problema. Și este dreptul tău să oprești o serie de plângeri despre viață de la un profesor dintr-un grup de zi prelungită atunci când îți ridici copilul. Doar dacă, desigur, profesorul a fost nevoit să stea o oră în plus din cauza ta. Amintește-ți adesea că ești o persoană adultă, desăvârșită. Aveți dreptul de a lua decizii și de a acționa după cum credeți de cuviință. Și nimeni nu te va mustra la bord!

Comentarii

comentarii

De asemenea, citiți:

35 de poze amuzante ale copiilor Copilul se gândește la modul în care o femeie mănâncă în timpul sarcinii Ce trebuie făcut dacă un copil este rănit într-o grădiniță sau într-o școală Atât de drăguț: o pisică și patru câini au grijă de un copil Olga Shelest și fiica ei mănâncă zăpadă cu linguri Complexe de adolescenți: 7 moduri de a ajuta un copil să se iubească