Cauzele constipației în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, corpul unei femeise produce hormonul progesteron. Relaxează țesutul muscular din tot corpul, astfel încât peristaltismul intestinal încetinește. La sfârșitul sarcinii, uterul mărit comprimă intestinele, perturbând circulația sângelui în ele.
Când este necesară constipația în timpul sarciniicuratati intestinul Foto: Getty Femeile variabile conduc adesea la un stil de viata sedentar. Activitatea fizică scăzută poate provoca constipație. Sarcina este, de asemenea, asociată cu o scădere a imunității și cu moartea propriei microflore. Dysbacterioza împiedică împărțirea alimentelor. Stomacul este fermentat. Pentru a preveni alimentele stagnante, este important să știți cum să curățați corect intestinul în timpul sarcinii.
Ce se poate face cu constipatia in timpul sarcinii?
Mulți oameni îi spun unei femei care așteaptă un copilmedicamentele sunt contraindicate. Au un efect negativ asupra fătului. Încordarea în timpul constipației este, de asemenea, nedorită, deoarece poate duce la avort spontan Principala metodă de combatere a constipației în timpul sarcinii este normalizarea alimentației. Este necesar să creșteți consumul de legume și fructe. Cantitatea de legume din dietă ar trebui să fie de 40% din alimentele consumate, adică cel puțin 250 de grame pe zi. Fructe – 20% din dieta zilnică sau 100 g. Sfecla, caisele uscate, prunele uscate, merele și morcovii trebuie incluse în dietă. O femeie ar trebui să bea cel puțin 2 litri de apă pe zi. Trebuie să mănânci de 6 ori pe zi. Cina ar trebui să fie cu 4 ore înainte de culcare Ar trebui să vă limitați consumul de zahăr și produse din făină, să evitați alimentele grase și prăjite. Pentru a normaliza microflora intestinală, este esențial să includeți în dietă produsele lactate fermentate. O clisma de curățare irită pereții intestinali și poate duce la avort spontan. Utilizați numai conform prescripției medicului Vă puteți trezi corpul dimineața, bând o jumătate de pahar de apă rece cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. La o oră după masă, se recomandă o plimbare în aer curat. Mișcarea stimulează procesele de trecere și digestia alimentelor. Problema modului de curățare a intestinelor în timpul sarcinii este rezolvabilă. Trebuie să vă dezvoltați o dietă și să urmați un curs de tratament cu probiotice sub supravegherea unui medic.
Comentarii
De asemenea, citiți:
Pot să țin animalele de casă când există un copil mic în casă
Rețeaua discuta prima stea de sarcină din serialul Disperate Housewives Eva Longoria
Nu poți împinge în timpul travaliului - medicii
De câte ori trebuie să faceți ultrasunete în timpul sarcinii
Maria Kozhevnikova își așteaptă al treilea copil
Femeia nu știa că este însărcinată până când naște în magazin