Imaginează-ți paradisul venind brusc la tineplaneta noastră păcătoasă. Care este primul lucru care îți atrage atenția? Cu siguranță relațiile dintre oameni s-au schimbat: toată lumea este deschisă, sinceră și, în același timp, atentă la limitele și sentimentele celuilalt. Ce minunat arată asta! Din păcate, realitatea este departe de a fi ideală. În viață, întâlnim adesea folosirea „tehnicilor interzise” în raport cu personalitatea noastră. Ele nu ne permit să evaluăm cu sobru situația și să ne încurce. Ca urmare a acțiunilor lor, le permitem altor persoane să profite de noi, să încheie contracte nefavorabile și să facă promisiuni inadecvate. Toate acestea - o consecinţă a presiunii psihologice exercitate asupra noastră. În mod paradoxal, de multe ori niciunul dintre participanții la procesul de comunicare nu este conștient de ceea ce se întâmplă. Oamenii care folosesc „tehnici interzise” o fac în mod inconștient și, cu atât mai mult, acest lucru nu este monitorizat de „victimă”. Dacă această situație îți este dureros de familiară, atunci probabil că te-ai săturat deja de ea. În consecință, veți fi interesat să învățați cum să învățați să rezistați presiunii psihologice. Citiți articolul nostru și luați notă.

Sentimente de vinovăție

Cât de mult le place manipulatorilor să-l folosească!Sentimentul de vinovăție care apare într-o persoană - o scuză grozavă pentru a obține de la el ceea ce ai nevoie. Ne simțim vinovați de multe lucruri: modul nostru de comunicare, lipsa de atenție față de ceilalți, stilul nostru de viață, dorințele și nevoile noastre etc. - De obicei, dacă experimentezi des această stare, poate indica o structură specială de personalitate care provoacă astfel de experiențe. Nu, poți, desigur, să încerci să devii ideal pentru toată lumea, dar va dura mult timp și efort, iar rezultatul va fi foarte discutabil. Cel mai bun lucru de reținut este că nu există un adevăr absolut. Adică ai dreptate în comportamentul tău ca și interlocutorul tău - în pretențiile lor față de tine. Același eveniment poate fi perceput de parteneri în moduri complet diferite. Acesta este adesea folosit de manipulatori. Pentru a rezista presiunii psihologice folosind vinovăția, ar trebui să înțelegi un lucru: ai dreptul să fii tu însuți și să ai propriile tale dorințe și limite. Adică practic nu datorezi nimic nimănui. Separați grâul de pleava: conturează-ți singur gama acelor obligații pe care le asumi voluntar (îngrijirea unui copil sau a părinților, timpul petrecut cu prietenii, puțin ajutor colegilor), precum și limitele acestora. Atunci îți va fi mai ușor să te concentrezi asupra lor atunci când altcineva încearcă să obțină comportamentul pe care și-l dorește de la tine. Puteți, desigur, să vă jucați puțin împreună cu manipulatorul, dar numai pentru ca acesta să se calmeze și să nu crească presiunea. Apoi, spune-i pur și simplu interlocutorului tău „nu”. Acesta este cel mai eficient și eficient mod de a renega ceea ce ți se impune. Evitați deloc explicațiile - Ei sunt cei care dau manipulatorului un cârlig de care să se apuce și să înceapă să te învârtească. Și nu uitați să urmăriți în ce momente vă apar sentimentele de vinovăție - Cel mai probabil, acestea vor fi legate de propriile tale slăbiciuni personale.

Umilire morală

O metodă adesea folosită de persoanele agresiveși oameni inferiori personal. Ei nu își pot rezolva problemele într-o manieră adultă și încep să-i umilească activ pe cei cu care comunică. Acest lucru se manifestă prin slăbirea statutului social, lovituri aduse mândriei, trecerea atenției de la detalii importante la cele subiective și utilizarea întrebărilor retorice. În practică, o astfel de strategie poate arăta diferit. De exemplu, o mamă care țipă la copilul ei: „Macar îți dai seama ce faci! Cum poți fi așa un idiot! Sau o negociere importantă în timpul căreia adversarul tău face un comentariu despre o pată pe haine. Un bărbat care își bate joc de greutatea partenerului său. Mecanismul de funcționare este destul de simplu: atenția noastră este concentrată asupra propriei noastre inferiorități, încetăm să monitorizăm în mod adecvat situația și simțim dorința de a „unta” cumva interlocutorul. Primul lucru de făcut este gândiți-vă de ce persoana vă spune astfel de lucruri. Îl poți întreba direct: „În ce scop ai spus asta?” Probabil că nu va ști ce să-ți răspundă sau să înceapă să vorbească prostii. Când devine evident pentru tine că acesta este... unul dintre tipurile de presiune psihologică, trageți-vă împreună și spuneți: „El face asta intenționat pentru a obține ceva de la mine. Prin urmare, nu este o problemă de inferioritate a mea, ci de incapacitatea partenerului meu de a discuta despre nevoile lor în mod onest și într-o manieră adultă. Nu voi fi supărat de cuvintele lui și îmi voi concentra atenția asupra a ceea ce este cu adevărat important pentru mine în acest moment.”

Presiunea psihologică

De regulă, rar întâlnim astametoda în viața de zi cu zi. Agenții de colectare, niște avocați fără scrupule și, bineînțeles, bandiți apelează la ea. Presiunea psihologică în masă este efectuată atunci când încep să te influențeze folosind tot felul de „șiruri”: îți sună prietenii, rudele și cunoștințele, află ce faci, întrerup negocierile și alte evenimente importante din viața ta. Este firesc ca oamenii din jurul tău să fie îngrijorați și să-ți spună constant despre aceste amenințări. Merită să-i liniștiți explicând situația. Și, desigur, trebuie să încercați să faceți tot ce vă stă în putere pentru a opri aceste acțiuni: contactați creditorii sau luați o decizie fatidică pentru cineva. În orice caz, merită să transmiteți oamenilor răi faptul că acțiunile lor nu fac decât să vă enerveze și să vă provoace să luați acțiuni contrare a ceea ce doriți. Reducerea distanței poate fi și un element de presiune psihologică. Fiecare dintre noi are propriul spațiu personal, pe care încercăm să-l protejăm de străini. Dacă scopul unei persoane este să te încurce și să te facă să gândești haotic, atunci nu există o cale mai bună. Soluția este foarte simplă - definiți-vă limitele și îndepărtați-vă de persoană la o distanță sigură, anunțându-i că reducerea distanței este plină de sfârșitul dialogului.

Informații distorsionate

De acord, este mult mai ușor să iei decizia corectădecizie, având toate informațiile posibile. Și dacă cineva este mult mai interesat de un rezultat decât de altul, ce va face? Așa e, pentru a distorsiona informația. În primul rând, acest lucru poate fi exprimat prin ascunderea unor fapte și concentrarea atenției asupra altora. Concentrarea pe detalii specifice mai degrabă decât pe problema principală generală funcționează în același mod. În acest caz, există o probabilitate foarte mare ca o astfel de reorientare să vă conducă la o soluție strict definită, ceea ce și-a propus interlocutorul. Unii oameni tind să folosească tot felul de zvonuri, bârfe și speculații ca argumente decisive. De exemplu, prietenul tău îți spune: „De ce ar trebui să-ți alăptezi copilul după șase luni? Oricum nu a mai rămas nimic util în lapte!” Mai mult, ea însăși imediat după naștere a transferat copilul la hrănire artificială, iar dacă faci același lucru, ea nu se va simți vinovată. În încercarea de a pune presiune asupra ta, ea folosește un mit binecunoscut despre alăptare care poate influența de fapt decizia ta. Dar există situații în care nu există limite clare și evidente. Cel mai adesea, aceasta se referă la relațiile dintre oameni. Comportamentul uman este determinat de multe motive și, în încercarea de a le înțelege, apelăm adesea la sfaturile prietenilor noștri. De exemplu, te-ai certat cu iubitul tău și el nu ridică telefonul. Aceste acțiuni pot fi interpretate în diferite moduri, dar prietenul meu spune: „Despre ce vorbești! Nu, el nu te iubește - — Aruncă-l! Sunteți de acord că este destul de ușor să cedeți la asta? Soluția la această situație nu este dificilă, dar necesită forță de muncă - Fii atent și critic la informațiile care ți se oferă. Nu vă sfiați să verificați de două ori faptele pe care vi le prezintă oamenii din jurul vostru sub pretextul unor adevăruri evidente - Printre ele există multe mituri și concepții greșite. În situații dificile, încercați să ascultați părerile experților: medici, avocați, psihologi etc. … Și cel mai important lucru este - încearcă să te bazezi pe tine și pe opinia ta, pentru că doar așa poți trăi pe cont propriu și nu după ordinele altcuiva.

Influența asupra gândirii, percepției și memoriei

Psihicul și baza lui - sistemul nervos— Doamnele sunt foarte capricioase. Funcționarea lor este influențată de o mulțime de lucruri, de la parametrii de mediu până la starea ta de spirit, care este uneori folosită de manipulatori fără scrupule. De exemplu, țiganii. Ele supraîncărcă toate canalele de percepție cu diverse semnale - fac zgomot, își scutură fustele colorate, ating - iar tu cazi în transă. Ca urmare, există riscul de a rămâne fără bani, bijuterii din aur și alte obiecte de valoare - E bine dacă nu le lași să intre în apartament! Nu este ușor să rezisti, dar există o cale de ieșire: fugi cât de repede poți dacă simți că ți se aplică această metodă. Momentul în care te grăbești sau te simți obosit nu este momentul ideal pentru a lua decizii importante. Dacă în acest moment cineva încearcă să împingă documente importante asupra dvs. pentru a semna sau cere unele promisiuni de la dvs., nu ezitați să-i cereți o amânare și să explicați că veți lua în considerare această problemă în condiții mai potrivite. Același lucru este valabil și pentru zgomot, agitație, înfundare și alte tipuri de medii neplăcute.

Amenințări directe

Ele sunt de obicei folosite atunci când orice altceva estenu ajută, dar persoana trebuie să obțină ceea ce își dorește. De obicei, situațiile în care se utilizează această metodă sunt legate de finanțe sau putere. Uneori, acesta poate fi un indiciu că persoana este pe ultimele picioare și este gata să facă orice pentru a ajunge la o înțelegere cu tine. Un fel de „șobolan încolțit”. Să faci compromis cu el sau nu - Depinde de tine să decizi. În orice caz, merită să încerci să rezolvi conflictul cât mai pașnic posibil, chiar dacă ai auzit că ți se adresează o amenințare directă. Încercați să discutați despre ceea ce ați auzit cu cineva care este deasupra situației și este capabil să gândească clar. S-ar putea ca, la o inspecție mai atentă, amenințarea să nu merite deloc. Și este posibil ca de fapt să fie pusă presiune asupra ta. În acest caz, depinde de tine - fie să rămână ferm, folosind toate resursele posibile, fie să renunțe și să facă concesii. Totuși, amintiți-vă că cei care au cedat amenințărilor chiar și o singură dată vor continua să fie amenințați în viitor. În concluzie, aș vrea să spun că cel mai bun mod de a rezista presiunii psihologice este gândiți clar și fiți vigilenți. Evita situatiile in care trebuie sa iei o decizie intr-un mediu inconfortabil. Și nu vă sfiați să puneți oamenii la locul lor. Asta nu înseamnă că ar trebui să devii amărât și paranoic, dar trebuie să te iubești și să nu lași pe nimeni să te rănească. Vă recomandăm să citiți:

Comentarii

comentarii