La ce vârstă este mai bine să naști și de ce?

Dacă acum 20 de ani femeile făceau pentru prima datăCei peste 25 de ani au fost numiți „bătrâni”, iar cei care au decis să aibă primul copil după 30 de ani au fost numiți bătrâni, dar acum acest prag a trecut la 40 de ani. Desigur, această vârstă nu este limita, dar în ciuda faptului că, după patruzeci de ani, funcțiile de reproducere ale corpului funcționează aproape la fel de bine ca la o vârstă mai mică, există o probabilitate mare ca viitoarea mamă să aibă deja o boală cronică , După patruzeci de ani, conceperea unui copil devine mai dificilă, iar riscurile diverselor tulburări cresc semnificativ. Pe de altă parte, acesta nu este un motiv pentru a refuza sarcina - dacă o femeie duce un stil de viață sănătos și are grijă de ea însăși, atunci la orice vârstă, sarcina poate decurge normal. Cu toate acestea, merită amintit că femeile adulte au mai multe șanse de a avea anomalii congenitale în dezvoltarea fătului, avorturi spontane, nașteri premature și complicații ale sarcinii, dar chiar și aceste riscuri pot fi minimizate.Foto: Getty Images

Ce oră a anului să planificați pentru concepție

Poți și trebuie să naști în orice moment al anului,Principalul lucru este să vă pregătiți corespunzător pentru concepție. Nu credeți miturile că ceva se întâmplă altfel iarna sau vara, că nașterea este mai ușoară și că bebelușii plâng mai puțin. În Rusia, doar aproximativ 4% dintre femei intenționează să devină mame, sarcina apare adesea întâmplător. Vă îndemn să nu prindeți anotimpurile „norocoase”, ci să vă pregătiți corpul: renunțați la fumat, faceți exerciții fizice (în special înot) și monitorizați-vă sănătatea vizitând nu numai un ginecolog, ci și un terapeut sau alt specialist de care aveți nevoie – asta cu siguranță funcționează, din păcate, gluma „nu există sănătoși – sunt cei care nu au fost examinați corespunzător” atunci când se aplică „contingentului de naștere” conține mai mult adevăr decât gluma în sine! Cercetările noastre de acum zece ani au stabilit un fapt trist: femeile tinere în vârstă de 23 de ani au mai multe boli în total decât mamele lor de 46 de ani! Dar atât fiicele, cât și mamele sunt de vârstă reproductivă (15-49 de ani).

Când să începeți pregătirea pentru concepție și sarcină

În mod ideal, începeți să vă pregătiți pentru sarcinăEste necesar încă de la naștere – să nu fumezi, să mănânci alimente sănătoase, să faci exerciții fizice – dar în realitate acest lucru este greu de realizat, așa că este necesar să începi pregătirea cu cel puțin șase luni înainte de concepția așteptată.

Ce examene sunt necesare pentru viitorii părinți

În primul rând, vreau să spun că oricaretrimiterile pentru teste și medicamente prescrise de medici trebuie evaluate critic - în mod obiectiv, în etapa de pregătire, o femeie trebuie doar să viziteze un terapeut și un ginecolog, să verifice starea organelor sale interne și să-și trateze dinții. Cei care au boli ereditare sau anomalii fetale în familie trebuie să viziteze un genetician. Dacă aveți boli cronice, trebuie să acordați o atenție deosebită sarcinii încă din primele zile și să vizitați medicul de câte ori v-a prescris acesta. În plus, dacă o femeie are boli cronice pentru care este înregistrată la un dispensar (diabet zaharat, boli cardiovasculare, boli ale tractului gastrointestinal etc.), atunci ea trebuie să fie observată nu numai de un ginecolog, ci și de un specialist specializat!Foto: Getty Images

Ce să mâncați atunci când vă pregătiți să deveniți mamă

Dacă vorbim despre dietă, atunci în niciun cazNu poți să te înfometezi. Anorexia este un adevărat ucigaș al sistemului reproducător al unei femei, dieta unei viitoare mame ar trebui să fie completă, astfel încât organismul să fie întotdeauna saturat cu proteine ​​complete (carne, pește, brânză de vaci). ea ar trebui să renunțe la alcool și fumat și, de asemenea, să compenseze deficitul de vitamine din organism. Femeile informate ar trebui să știe cel puțin că conceptul de „pregătire înainte de sarcină”, adică o atitudine conștientă față de viitoarea sarcină, în întreaga lume implică eliminarea deficienței de folat și saturarea organismului cu acid folic. Această metodă simplă și ieftină este singura măsură dovedită care reduce în mod fiabil cele mai teribile defecte fetale – defecte ale tubului neural – cu peste 90%! Nu există nimic mai groaznic decât aceste anomalii, iar prevenirea este în apropiere, simplă și de încredere!Foto: Getty Images

Și cum să pregătești tata

Nici nu este nimic în pregătirea pentru paternitate.supranatural - viitorului tată i se recomandă, de asemenea, să renunțe la obiceiurile proaste și să piardă în greutate în exces, dacă este cazul. Apropo, trebuie să începeți să vă pregătiți nu mai târziu de 90 de zile înainte de concepție - acesta este timpul necesar pentru ca spermatozoizii să se maturizeze.

Ce vitamine sunt necesare

Asociația Mondială a Obstetricienilor și Ginecologilor nuinsistă asupra aportului obligatoriu de complexe de vitamine - cel mai important lucru este ca organismul viitoarei mame să nu aibă un deficit de proteine, vitaminele A, D și B9 (acid folic). Acesta din urmă, după cum am menționat deja, este unul dintre cei mai importanți micronutrienți - deficiența sa duce la un risc crescut nu numai de defecte ale tubului neural, ci și de dezvoltarea de defecte cardiovasculare, palato despicat, defecte ale membrelor și defecte ale sistemului urinar la făt. . Cel mai rău lucru este că toate acestea sunt stabilite în stadiile incipiente ale dezvoltării embrionului, când o femeie poate nici măcar să nu știe despre sarcină. De aceea, recomand cu tărie să începeți cu cel puțin trei luni înainte de sarcină și să continuați să luați timp de câteva luni după naștere. Pe de altă parte, studiile randomizate confirmă că cei care au luat un complex echilibrat de vitamine și minerale care conține 800 mcg de acid folic pe zi. , atât înainte, cât și în timpul sarcinii, riscul de defecte ale tubului neural a fost redus cu 92%, iar subiecților le-a luat doar 1 lună pentru a realiza acest lucru. Mai mult, cercetările au arătat că acidul folic este foarte eficient în combinație cu alte vitamine din grupa B, C și PP. De asemenea, merită să luați suplimentar vitamina D - nu este doar o vitamină esențială, ci și un nou hormon care reglează, printre altele, funcțiile de reproducere!

Comentarii

comentarii