Cum maseaza mamele dupa nastere

Nu vei crede, dar eroina noastră este într-adevăr 43an. Și are cu adevărat șapte copii, dintre care cel mai tânăr va împlini cinci ani în acest an. Jessica Enslow descompune toate stereotipurile referitoare la mamele cu mulți copii: se dovedește că femeile nu strică deloc o femeie, ci chiar se decorează. În plus, un astfel de „divorț cu o remorcă”, ea este cu siguranță necunoscută - Jessica este acum căsătorită pentru a doua oară. Aleasa ei nu a fost deloc jenată de faptul că s-ar căsători cu o femeie cu patru copii. Jessica a născut primul ei copil în 1994, când avea doar 19 ani. Apoi s-au născut alți trei copii, unul câte unul. În a doua căsătorie, s-au născut alți trei. Și acum Jessica demonstrează cu mândrie o formă care nu se putea lăuda nici în tinerețe. Uitați-vă: în fotografia din stânga, Jessica are 20 de ani, a născut prima sa fiică. Fotografia din dreapta este făcută acum. Diferența este uimitoare! Nu e de mirare că mama în vârstă de 43 de ani se confundă cu fiica ei de 23 de ani.Vezi: @ jessicaenslowDe fapt, nu există magie aici. Jessica, ca majoritatea dintre noi, a câștigat în mod regulat în timpul sarcinii. Și destul de repede și multe. Ea a recunoscut că atunci când a purtat primul ei copil, nu a înțeles foarte bine ce i se va întâmpla corpului după naștere. I se păru că din spital va reveni la fel. Dar nu. „Când m-am întors acasă cu copilul, am încercat imediat să intru în blugii mei„ pre-gravidă ”. Nu mi s-a părut niciodată că ceva poate merge prost. Imaginați-vă cât de șocant a fost să descopăr că nu pot trage blugi deasupra mijlocului coapsei! Cu toate acestea, destul de curând Jessica a fost înghițită de grijile zilnice despre o întreagă hoardă de copii. Nu, din când în când și-a amintit că ar fi frumos să slăbești, a încercat să urmeze o dietă și exerciții fizice, dar nu exista un sistem în această abordare. Prin urmare, a adus niște fructe, dar nu a fost totul.1/3Jessica - dreaptaFotografie: @jessicaenslowFoto:@jessicaenslowPhoto: @jessicaenslow „Am mâncat Nutella cu lingura. L-am intins pe paine prajita si chiar si pe banane. Și m-am antrenat doar când am dat peste niște scheme pe rețelele de socializare. „Am fost concediat – am renunțat, am fost concediat – am renunțat”, își descrie mama multor copii drumul spre perfecțiune. Și apoi copiii au crescut, iar Jessica a avut puțin timp liber. Și a decis să-l cheltuiască pentru ea însăși. „Ceva mi-a declanșat capul și mi-am dat seama că propriile mele obiceiuri mă transformau în Dumnezeu știe ce. „Era timpul să schimbăm totul”, spune Jessica. Iar copiii și soțul ei au susținut-o în decizia ei de a se ocupa corect de ea însăși. Femeia și-a început „renovarea fizică” majoră în urmă cu doar doi ani. Acum se trezește înainte de zori pentru a avea timp să alerge dimineața înainte ca copiii să se trezească. Apoi Jessica duce copiii la școală și merge la sală. „Nu încercam să slăbesc 20 de kilograme în zece zile. Am făcut tot ce am putut. „Fără fanatism, dar urmărindu-și cu insistență scopul”, explică ea.1/6Fotografie: @jessicaenslowFotografie: @jessicaenslowFotografie:@jessicaenslowPhoto: @jessicaenslowPhoto: @jessicaenslowPhoto: @jessicaenslowA trebuit să-mi reconsider și eu obiceiurile alimentare. Jessica a renunțat mai întâi să mai număre caloriile – ea preferă să mănânce intuitiv. „Corpul însuși știe de ce are nevoie în acest moment”, crede ea. „Principalul lucru este să nu confundați intuiția cu răsfățul alimentar.” Dieta Jessicai se bazează pe proteine, își permite cerealele, pâinea integrală, legumele și fructele sub formă de carbohidrați. Poți avea o bucată de pâine albă, niște cartofi prăjiți sau câteva pătrate de ciocolată - doar puțin, doar pentru a-ți satisface pofta interioară de mâncare nesănătoasă. „Metabolismul meu nu poate face față unei mese de burger, cartofi prăjiți, desert și un milkshake. „Este un dat, trebuie să-l accepți”, Jessica ridică din umeri. Cel mai greu a fost să înveți să-mi controlez pofta de mâncare. Și, în principiu, distingeți-l de senzația de foame și terminați masa la timp. La urma urmei, se întâmplă adesea să mâncăm o bucată în plus pur și simplu pentru că este delicioasă. Și până atunci nu mai avem chef să mâncăm „Fii consecvent. Dacă ați căzut din căruță, ați sărit peste antrenamente, ați mâncat alimente nesănătoase - într-o zi, trageți-vă împreună și reveniți la un stil de viață sănătos. „Cu siguranță vei observa progrese”, este încrezătoare Jessica. 6 februarie 2017 la 7:47 PST