Cum sa uiti omul pe care il iubesti: 8 pasi spre vindecare

Să iubești pe cineva care este complet indiferent față de tine– Nu este aceasta cea mai mare durere pentru o femeie? Există diferite situații: cineva inițial nu simte sentimente reciproce față de persoana care o iubește, cineva a crezut că și el iubește, dar dragostea a dispărut și cineva nu știa absolut nimic despre sentimentele calde pe care cineva le-a experimentat față de el, si el insusi s-a indragostit de o cu totul alta persoana... Oricum ar fi, iubirea pentru cineva care iti este complet indiferent este cel mai deznadajduit sentiment din lume, pentru ca iubirea altei persoane este nu este ceva ce poți controla sau influența în vreun fel. Dar să te îndrăgostești și să-l arunci din inima ta - Este exact ceea ce trebuie să faceți pentru a începe procesul de vindecare. La urma urmei, nu este vina ta că ești iubit, dar nu e iubit; și singurul lucru care ți-a rămas de făcut este să mergi mai departe și să încerci să-ți eliberezi inima pentru o altă iubire, reciprocă și fericită. Și deși ți se poate părea imposibil acum, te vom ajuta să înțelegi cum să uiți un bărbat pe care îl iubești din toată inima dacă nu te iubește înapoi.

Opriți iubirea și uitați: opt pași spre eliberare de dragoste nefericită

Deci, te-ai hotărât? Vrei să te îndrăgostești și să uiți de un bărbat care nu te iubește? Atunci ar trebui să procedați după cum urmează:

Fii sincer cu tine dacă vezi astaDacă un bărbat nu te iubește, atunci nu ar trebui să încerci să prelungești relația. Mai devreme sau mai târziu le va rupe oricum, așa că este mai bine să o faci mai întâi. Cel puțin așa nu te vei simți abandonat; iar aceasta nu ar face decât să adauge la suferința ta, pentru că la iubirea nefericită neîmpărtășită s-ar adăuga mândria rănită. Încearcă să recunoști pentru tine că relația ta este complet fără speranță. Și cu cât această persoană este mai mult lângă tine, cu atât te vei cufunda mai mult în dragostea și dorul tău pentru el. În consecință, va fi și mai dureros să vă rupeți relația mai târziu - la urma urmei, vă veți atașa literalmente de el ca pe piele! Nu contează că te va răni să realizezi toate acestea, - simti aceasta durere. Permite-ți să te întristezi. Durerea este începutul procesului de vindecare.

Concentrați-vă pe trăsăturile negativecaracterul sau înfățișarea iubitului tău Da, vorbim serios, are și el neajunsurile lui! A fi îndrăgostit te face atât de orb încât vei ignora orice ar putea să displace o persoană obiectivă, de la micile erori de comportament până la cele mai semnificative defecte de caracter, deși nu trebuie să începi literalmente o „cruciada” (și este puțin probabil să poți fă-o!) pentru a transforma mental persoana pentru care ai o afecțiune specială într-un monstru literal, dar acum este momentul să deschizi ochii asupra unora dintre calitățile negative pentru a echilibra aspectele pozitive. Altfel, e un adevărat sfânt! Este posibil să te îndrăgostești de o persoană atât de ideală? Nu! Prin urmare, începeți să căutați și să observați în mod activ toate deficiențele lui. Poate că îi întrerupe pe toată lumea în mod constant sau se îmbracă fără gust, este nepoliticos cu personalul de la cafeneaua ta preferată, ascultă muzică groaznică, arată o lipsă totală de respect față de sistemul tău de valori de viață sau, în cele din urmă, mâinile lui sunt mereu umede și lipicioase - nu-i așa? atat de dezgustator? Adună cât mai multe emoții neplăcute față de bărbatul tău în „pușculița”. Scrie totul. Faceți o listă până când vă puteți gândi la orice, încercând să scoateți la iveală toate dezavantajele persoanei iubite. Astfel de acțiuni vă vor ajuta să vă ucideți viziunea idealizată despre un bărbat care v-a stăpânit până acum. Învățați să-l priviți critic. Acceptă faptul că această persoană nu va spune niciodată sincer „te iubesc”. Este prea greu de acceptat? Cu atât mai bine! Cu cât deveniți mai conștienți de acest fapt, cu atât mai mult va ajuta la uciderea oricăror speranțe false care trăiesc în inima voastră și cu atât vă va fi mai ușor să vă îndrăgostiți de acest bărbat.

Scapa de toate darurile lui si de oricesuveniruri care v-ar putea aminti de timpul petrecut împreună. Aveți o colecție întreagă de bilete la film la care ați fost împreună, șervețele de la o cafenea în care ați fost cândva să vă așezați, frunze galbene din parcul lui preferat și așa mai departe? Și ursulețul ăla pe care mi l-a dat de ziua mea? Și kilometri întregi de corespondență în căsuța de e-mail? Ei bine, scăpați de toate acestea într-un fel sau altul! Fă loc în viața ta pentru noi relații. Gândește-te: dacă stai și suspinați la fotografiile fostului tău iubit, vei putea să-l uiți și să nu-l mai iubești? Pe măsură ce vă parcurgeți memorabiliile, vă veți aminti din nou și din nou anumite evenimente asociate cu dragostea voastră nefericită. Dar trebuie să te eliberezi de această captivitate a amintirilor! Așa că strânge toate aceste lucruri, apoi aruncă unele și dă-le unora unor oameni cu care nu intri niciodată în contact în viața ta de zi cu zi (de exemplu, du-te un ursuleț la un spital de copii și dă-l unei camere de joacă sau unui copil, și dă hainele unei organizații care strânge lucruri pentru săraci). Astfel vei elimina din vedere tot ce poate fi cumva asociat cu fostul tău bărbat.

Evitați, de asemenea, situațiile care vorpăstrează mocnit jăracul amintirii persoanei dragi Dacă auzi muzică sau un cântec care te face să te gândești la el sau ea, încetează să mai cânți muzica respectivă. Dacă există locuri în care probabil că îți vei întâlni fostul, atunci încetează să mergi acolo. Dacă aveți prieteni comuni, încercați să comunicați cu oameni care nu știu nimic despre el în perioada de vindecare emoțională. Dacă nu puteți evita întâlnirile și, totuși, continuați să vă „încrucișați” cu el (de exemplu, studiați sau lucrați împreună), atunci încercați să opriți complet comunicarea cu această persoană. Ascultați muzică la căști, de exemplu, pentru a nu auzi sunetul vocii lui, luați prânzul în altă parte, mergeți la serviciu sau la școală pe rute noi. Încercați să nu creați condițiile prealabile pentru izbucnirea de noi emoții, deoarece acestea nu vor face decât să vă întârzie vindecarea de iubirea neîmpărtășită.

Găsește modalități de a-ți menține mintea ocupată,pentru a ține din cap gândurile și amintirile care ar putea să te deranjeze Nu te poți forța să nu gândești deloc, așa că doar ocupă-ți mintea cu gânduri despre altceva. Sună un prieten și vorbește despre ceva care nu are nicio legătură cu sentimentele tale pentru bărbatul pe care încerci să-l uiți. Citiți o carte interesantă. Urmăriți un film bun, asigurați-vă că este amuzant (melodrama nu va face decât să vă supărați propriile sentimente). Lucrați în grădină sau faceți o plimbare în parc. Începeți să învățați o limbă străină. Fă tot ce îți place pentru a-ți menține mintea ocupată și împiedică-te să te simți trist! Cu cât te gândești mai puțin la această persoană, cu atât îți va fi mai ușor. Și sub nicio formă nu trebuie să-ți spui ție sau altora: „Nu pot trăi fără el”, „Iubesc această persoană mai mult decât aș putea iubi pe altcineva”, „Nu pot iubi pe nimeni altcineva deloc”, „Nu”. Nu există nimeni mai bun decât acest om.” Trebuie să înțelegi că toate sentimentele se schimbă în timp; se va schimba și atitudinea ta față de un bărbat care nu te iubește.

Fă primii pași în afara zonei taleconfort Cercetările psihologilor arată că, pentru a rupe vechile obiceiuri și a le înlocui cu altele noi, trebuie să faci ceva nou. De exemplu, puteți pleca în vacanță sau chiar puteți începe să lucrați pe un traseu diferit, necunoscut anterior. Dacă nu vă puteți permite să faceți schimbări mari în viața voastră, atunci începeți cu mici schimbări în fiecare zi. Vizitează o parte a orașului tău în care nu ai mai fost niciodată. Mergi la o nouă cafenea cu prietenii tăi. Alăturați-vă unui club care vă împărtășește interesele și faceți-vă noi cunoștințe și noi prieteni. Gândește-te la un nou hobby pentru tine. Posibilitățile sunt nesfârșite!

De cât timp ești îndrăgostit de acest bărbat?Luni, ani? Te-ai gândit vreodată la faptul că în această perioadă, de mai multe ori au apărut oportunități pentru apariția altor relații, mai fericite? Dar nu ai văzut aceste posibilități pentru că ai fost orbit de iubirea ta. Amintește-ți că dragostea ta adevărată încă te așteaptă. Nu fi indisponibil pentru ea când este prin preajmă!

Reveniți la viața normalăalți bărbați, flirtează cu ei și simte cât de grozav este când bărbații se interesează pentru tine! Acest lucru vă va oferi un impuls pentru a vă construi încrederea în sine. Și îți vei oferi șansa de a cunoaște un bărbat care va putea să te aprecieze și să-ți ofere iubire reciprocă. Ai grijă doar când flirtezi. Deși relația este ușoară și fără obligații - asta este acum exact „ceea ce a comandat medicul”, dar ar trebui să o faci totuși dacă ești pregătit din punct de vedere emoțional pentru asta și, în același timp, ești sincer cu tine însuți și înțelegi că aceasta este o relație ușoară și fără angajare. Și încă ceva: trebuie să fii sincer cu bărbatul; Ar trebui să știe că pentru tine acesta este doar un joc și nu te aștepți la nimic serios de la această relație. Nu face ca această persoană să se simtă la fel de mizerabilă din cauza dragostei neîmpărtășite într-o zi, așa cum ai făcut-o deja.

Nu-ți fie rușine de ceea ce ai iubit, dar nu ai iubita salvat relația. În unele cazuri poate fi foarte greu să te îndrăgostești, chiar pare imposibil să-ți imaginezi cum să uiți bărbatul pe care îl iubești. Dar nu este nimic rău sau rușinos în asta. A iubi o altă persoană este un sentiment frumos, dezinteresat, chiar dacă această iubire este neîmpărtășită. În timp, durerea va scădea, s-ar putea chiar să deveniți interesat de un bărbat complet diferit, iar apoi o nouă iubire se va trezi în voi. Dacă există ceva care poate îmbunătăți această lume, aceasta este iubirea. Amintește-ți că vei avea un viitor minunat dacă te poți elibera de trecutul tău! Vă recomandăm să citiți: