Un turnichet pentru un copil într-un apartament: cum să înveți cum să te ridici acasă, la ce vârstă

La ce vârstă începeți să studiați acasă?

Cursurile pe bara orizontală pot începe la 18 luni,ținând copilul atârnat. Familia Nikitin, unde copiii au început să se angajeze foarte devreme în exerciții fizice, a demonstrat că aceste activități contribuie la dezvoltarea timpurie a copilului. Agățarea și tragerea în sus de bara orizontală întărește mușchii și promovează creșterea. Prinderea barei, ținerea și tragerea corpului în sus ajută la dezvoltarea mâinilor, ceea ce accelerează dezvoltarea vorbirii.Bară orizontală pentru un copil – bucuria mişcării şidezvoltare sănătoasă Foto: Getty Sub supravegherea părinților, bebelușul poate începe să atârne de bara orizontală pentru câteva secunde. Când se simte mai încrezător, durata lecției poate fi mărită treptat.

Ce bară orizontală pentru un copil este confortabil într-un apartament și pentru ce este?

Experții cred că va fi cel mai convenabilechipament sportiv care “crește” cu un copil. Este mai bine să alegeți un complex de sport acasă din lemn sau metal cu bare de perete. Poate fi compact cu scări și bare transversale, a căror înălțime poate fi reglată în funcție de creșterea copilului. De ce sunt exercițiile de pe bara orizontală atât de importante pentru dezvoltarea copilului:

ele îmbunătățesc postura;
descărcați coloana vertebrală după o ședere lungă în sala de clasă;
consolidarea corsetului muscular, servesc ca prevenirea osteocondrozei;
Uneori intră în complexul terapiei de exerciții în scolioză.

Clasele întăresc și dezvoltă copilul fizic în ansamblu. Acest lucru îl face agil, încrezător și stimulează dezvoltarea mentală.

Cum să se ocupe de copil la domiciliu și cum să-l înveți să se tragă în bar

Dacă copilul este foarte mic, atunci adultul ar trebuiasigurați cu atenție bebelușul astfel încât să nu se sperie și să refuze să continue studiile. În acest caz, ei exersează agățatul până când copilul se obișnuiește. Băieții mai în vârstă încearcă deja să se ridice și au o idee bună când nu merită să-și asume riscuri. Dar observația și sfatul înțelept de la un bătrân nu vor fi de prisos. Este bine dacă în familie sunt copii mai mari. Apoi, întrebarea cum să predați tragerile dispare. Bebelușul îi va copia pe bătrâni și progresul lui nu va dura mult. Cu toate acestea, atunci când exersați sau observați copilul, asigurați-vă că îi explicați importanța prinderii corecte: degetul mare este opus celorlalte patru. Acest lucru dă sarcina uniformă necesară mușchilor brațului și formează o postură frumoasă Un alt punct important – Aceasta este o coborâre din bara orizontală. Nu puteți sări brusc de pe ea, ceea ce poate provoca deplasarea vertebrelor. Trebuie să renunți ușor pe degetele de la picioare. Odată ce ai stăpânit elementele de bază, poți face trageri, care îți vor învălui coloana vertebrală într-un corset de mușchi și vor aduce beneficii neprețuite pentru sănătate. Exerciții pe bara orizontală – este vorba despre sănătatea fizică și psihică a copilului tău.