Acasă tratamente spa

Astăzi, cuvântul uimitor SPA este pe buzele tuturor.femeile, dar știu ei sensul? Dacă traduceți această abreviere în rusă, veți obține literalmente „sănătate prin apă”. Vechilor locuitori ai planetei noastre le-a devenit clar că sursele subterane, în special apa fierbinte, au un efect benefic asupra corpului uman. Astăzi, multe saloane SPA funcționează în fiecare țară din lume. În plus, fiecare salon de înfrumusețare mai mult sau mai puțin decent oferă servicii similare. Cu toate acestea, acest serviciu este destul de costisitor și pentru cei care nu și-l permit, sugerăm să amenajați un salon SPA personal acasă, în baia dumneavoastră. Se știe că corpul uman este format din 65% apă și este o condiție prealabilă pentru viața și activitatea sa. Apa de mare și minerală este o sursă a unui corp sănătos și a spiritului puternic. Acesta este exact ceea ce se concentrează multe spa-uri. Clinicile și saloanele care oferă servicii de terapie balneară îl folosesc nu numai pentru a combate bolile destul de grave ale pielii sau pentru a corecta silueta. Tratamentele SPA au un efect benefic asupra stării mentale a unei persoane: îl ajută să se relaxeze și să elibereze tensiunea. Conceptul de terapie balneară înseamnă tratament nu numai cu apă de mare sau minerală, ci și apă curgătoare simplă, ale cărei efecte benefice devin mai puternice datorită folosirii ierburilor, argilei și nămolului medicinal. Acest set de proceduri include masaj, aroma și terapia prin culoare, precum și utilizarea măștilor de întinerire și curățare și ceaiuri de plante cu apă minerală.

Pasul 1. Faceți o baie

Pentru o relaxare completa vom avea nevoie de:

lumanari aromatice;
spumă sau sare de baie pe bază de ierburi;
un set de uleiuri esențiale;
un prosop mare pufos care poate fi înfășurat;
muzică pentru o sesiune de meditație.

Închideți telefonul și încercați să faceți acest lucruastfel încât nimic să nu te poată împiedica să te relaxezi. Așezați lumânări în baie acolo unde este posibil. Alegeți cele mai sigure locuri posibile pentru aceasta. Umpleți baia cu apă și adăugați puțin ulei aromat. Pentru combaterea stresului psihologic și a oboselii nervoase, se recomandă utilizarea uleiurilor esențiale cu efect calmant și revigorant. Uleiul de bergamota are efect revigorant, uleiul de muscata ajuta la relaxare, iar uleiul de lavanda aduce calm. Adăugați în baie 2 picături de ulei de bergamotă, 2 picături de ulei de lămâie și ylang-ylang (poate fi înlocuit cu 4 picături de ulei de grepfrut) și 3 picături de ulei de muscata. După aceasta, adăugați sare. Este mai bine ca mirosul lui și mirosul de spumă să nu fie foarte puternic. De obicei, mirosurile sintetice sunt mai puternice decât cele naturale. Acest lucru poate fi explicat prin faptul că sunt create chimic. Astfel de produse pot fi folosite pentru baie obișnuită, dar dacă doriți să vă relaxați, este mai bine să folosiți un produs pe bază de ingrediente naturale. Înainte de a vă scufunda corpul în lichidul parfumat, porniți muzica. Dacă sunteți categoric împotriva muzicii meditative, puneți pe un disc cu acele înregistrări care vă plac. Cu toate acestea, chiar dacă vă place foarte mult muzica grea, este mai bine să nu o porniți, deoarece nu vă va ajuta să vă relaxați, iar efectul băii va fi redus semnificativ. Desigur, nu ar trebui să duci casetofonul în baie. Pornește-l chiar în sufragerie, va extinde limitele spațiului tău. Pentru a vă însenina timpul în baie, vă puteți permite să mâncați un baton de ciocolată preferată și să beți un pahar de martini. Dar nu exagerați, deoarece supraalimentarea poate provoca disconfort, iar intoxicația poate fi și mai gravă. După baie, înfășurați-vă într-un prosop lăsat în apropiere, uscați-vă și puteți trece la următoarele proceduri.

Pasul 2. Faceți un masaj pentru picioare

Pentru a înmuia pielea picioarelor, păstrați-le într-un loc caldapă, unde trebuie mai întâi să dizolvi un sfert de pahar de zahăr și 2 linguri de ulei de măsline. Această soluție poate fi înlocuită cu o baie care conține petale de flori sălbatice. După aceasta, începeți masajul. Mai întâi, freacă-ți gambele, apoi, mângâindu-ți adânc picioarele de la gleznă până la partea inferioară a coapsei, freacă-ți din nou gambele cu ambele mâini, după care întinde-ți bine picioarele. Este mai bine să efectuați un masaj în picioare sau în picioare. Totul depinde de mușchii pe care urmează să îi masezi. Mângâierea picioarelor se efectuează cu o mână sau alternativ cu dreapta și stânga. Este mai convenabil să mângâiați coapsa dreaptă cu mâna dreaptă și să o frământați cu stânga. Frecarea trebuie făcută în direcția de la articulația genunchiului la zona inghinală. Frecarea se face adesea cu pumnii. Apoi continuați întins pe spate. Îndoaie picioarele și scutură mușchii coapsei cu ambele mâini. Mângâiere deplasându-se de la suprafața interioară a genunchiului la zona inghinală, apoi frecați cu vârful degetelor. Trebuie să masați grupul muscular posterior în timp ce stați întins pe o parte sau în picioare. În timpul masajului, alternează mângâierea, frecarea și frământarea. La sfârșitul masajului, folosiți ambele mâini pentru a mângâia toți mușchii, trecând de la genunchi la zona inghinală. Apoi puneți-vă șosete de bumbac sau lână și nu-i scoateți cel puțin în următoarele două ore.

Pasul 3. Faceți o mască de față

Mascați din banana de banană frământați bine șiдобавить к нему 1 чайную ложку молока. Смесь наносят на сухую кожу. Если к указанному составу добавить 1 чайную ложку сока лимона, то маску можно будет использовать и обладателям жирной кожи лица. Маску оставляют на лице на 20 минут, после чего удаляют ватным тампоном, смоченным молоком или теплой водой. Маска подходит для ежедневного использования. Рекомендуемый курс – 20 дней. Огуречная маска для нормальной кожи лица 1 столовую ложку сока огурца смешать с таким же количеством густых сливок и добавить 20 капелек воды. Полученную массу перемешать и тщательно взбить, чтобы получилась пена. Маску наносят на лицо толстым слоем, после чего снимают теплой салфеткой и вытирают лицо розовой водой. Маска подходит для сухой и нормальной кожи с признаками старения. Для отбеливания кожи В борьбе с веснушками хорошо помогает использование сока айвы, земляники, калины, малины, черной и красной смородины, редьки, цветков календулы, сока лимона, смешанного 1:1 с картофельным крахмалом. Также используют сок из листьев петрушки и сок кислой капусты. Помогает умывание березовым соком в утренние часы и протирание кожи лица по утрам и вечерам лимонным соком, разбавленным пополам кипяченой водой. Обычно маску наносят на лицо легкими разглаживающими движениями по направлению от носа в стороны и оставляют на 15-30 минут. После этого маску лицо умывают теплой водой. Морковная маска для сухой и жирной кожи лица 1-2 моркови потереть на мелкой терке и смешать с белком одного яйца. В полученную массу добавить 1 чайную ложку оливкового или масла персика и чуточку толокна или крахмала. На жирную кожу лица и шеи маску накладывают на 15 минут, если кожа сухая, маску оставляют на полчаса. По истечении времени лицо умывают теплой и потом прохладной водой. Маска подходит для увядающей кожи с мелкими морщинами. Маска из морковки и оливкового масла В морковный сок добавьте один взбитый желток и несколько капелек оливкового масла. Наносите маску на кожу лица и шеи. Время действия – 20-25 минут. Смывать прохладной водой. Маска из яичного желтка и лимона Цедру лимона измельчить до состояния пудры и одну чайную ложку порошка смешать с яичным желтком, после чего оставить в емкости под крышкой. Через 15 минут в смесь добавить 1 чайную ложку растительного масла и перемешать. Маску наносят толстым слоем и держат, пока не высохнет. Для смывания маски с лица используют водный настой петрушки. По окончании накладывают холодный компресс. Маска подходит для сухой и нормальной кожи, она оказывает питательное и тонизирующее воздействие на кожу. Маска из желтка, меда и лимонного сока Яичный желток смешать с половиной чайной ложки гречишного меда (или другого меда темного сорта), добавить 3-4 капли растительного масла и 10 капель сока лимона. Взбивать массу до получения пены, после чего всыпать чайную ложку овсяной муки или измельченных овсяных хлопьев. Маска чистит и питает кожу, восстанавливает водный баланс. Ее применяют на сухую и нормальную кожу с признаками шелушения или увядания. Маска из зверобоя Смешать половину столовой ложки зверобойного настоя с 1 ст. ложкой воды, 1 ст. ложкой измельченных овсяных хлопьев, 1 ст. ложкой оливкового масла и 10 каплями витаминов А и Е. на лице держат 10-15 минут. Это питательная маска для сухой и нормальной кожи лица и шеи. Оказывает противовоспалительное действие. Маска для лица из кабачков Измельченную на терке кабачковую мякоть выкладывают на марлю, после чего кладут на лицо на 15-20 минут. Маска оказывает стимулирующее воздействие на работу кожных обменных процессов, очищает, увлажняет и тонизирует ее. Маска подходит для сухой и загрубевшей кожи, ее используют для предупреждения появления морщин. Она смягчает и разглаживает увядшую и морщинистую кожу. Обычно маски распределяют массажными движениями по всей поверхности кожи лица, избегая области глаз. Маска не должна задевать волосы, поэтому ее наносят на расстоянии одного сантиметра от линии волос. Слой нанесения масок должен быть довольно плотным. После снятия маски кожу протирают лосьоном или увлажняющим кремом. После проведения всех описанных процедур постелите чистое постельное белье и хорошо взбейте подушки. Свечи из ванной перенесите в спальню, сделайте музыку потише и постарайтесь заснуть. Если же сон не идет, просто помечтайте. На завтра вы почувствуете себя совершенно новым человеком. Советуем почитать: