Există oameni care îi pot face pe toțiDansează -te sub tonul său și, dacă cineva refuză să reface rândurile „dansatorilor”, cu siguranță se va simți vinovat în fața jucătorului de pe Dudu. Astfel de copii ale rasei umane au stăpânit bine manipularea ascunsă a oamenilor și o folosesc, uneori chiar în mod inconștient pentru a obține comportamentul dorit al altora. Desigur, fiecare dintre noi susține ideea de bine și slujire pentru oameni, dar acest lucru nu înseamnă că ar trebui să ne permitem să manipulăm. Vorbim despre înțelegerea că suntem responsabili pentru viața noastră; Și dacă facem ceva împotriva voinței noastre de a mulțumi pe cineva, atunci refuzăm să o facem. Vrem să vă spunem despre manipulatori și cum să învățăm cum să le confruntăm. Să începem cu definiția. Manipularea este atunci când se folosește violență ascunsă sau evidentă, intimidare, constrângere, presiune; Când creierul tău este „spălat”, astfel încât să începi să faci ceva ce nu vrei să faci deloc. De exemplu, în noul nostru popular dicționar explicativ al Webster, manipularea unei persoane este definită ca management și control, utilizarea pricepută a influenței asupra unei alte persoane, adesea nedreaptă, inumană și adesea folosind fraudă, atunci când faptele și evenimentele sunt falsificate pentru a face plăcere manipulatorului ținte proprii. În relațiile dintre oameni, manipularea poate fi definită ca orice încercare de control prin constrângere (evident sau ascuns) gânduri, sentimente și comportament ale altei persoane.

Când ne dăruim altora, renunțăm la noi înșine

Desigur, oamenii se ajută reciproc.Cu toții îndeplinim cererile cuiva și noi înșine cerem de multe ori ceva. Există însă o diferență semnificativă între o cerere de ajutor dintr -o încercare de manipulare. Doriți să înțelegeți cum diferă manipularea de orice altă acțiune? Suntem gata să explicăm. Când facem ceva pentru cineva, de obicei obținem ceva pentru noi înșine. Există, așa cum a fost, un schimb de valori egale. Dar manipularea exclude un astfel de schimb. De exemplu, un angajat vine la tine - nu o prietenă, deci, un prieten, — Și el spune: „M -am mutat într -un apartament nou, acolo toate ferestrele sunt puternic colorate cu vopsea și spălare albă. Chiar am nevoie de ajutor, există atât de multă muncă încât nu pot gestiona una! Dacă nu mă veți ajuta, atunci nici nu știu ce să fac. Sper cu adevărat pentru tine și nu mi -ar plăcea să fiu dezamăgit de tine. Deci, ea încearcă să te manipuleze, încercând să facă presiune asupra ta și să provoace un sentiment de milă. Este săracă, nefericită și cum ar trebui să -i pară rău pentru toată lumea! Dar nu există un schimb complet - ea vrea să vă schimbați munca și ziua liberă pentru promisiunea ei „să nu fiți dezamăgiți” în voi! Ar fi corect să refuze imediat prietenul; Nimeni nu îi datorează nimic, iar suferința ei este, în mare parte, și problemele ei. Și nu sunteți obligat să explicați nimic sau să vă cereți scuze. Dar manipulatorii nu se mulțumesc de obicei cu refuzul și încearcă să ne atragă în continuare în conversație. Ele pot fi foarte persistente și vor da un argument după altul, în speranța de a ne suprima rezistența. Și ce ar face o persoană care ar fi obiceiuri ale căror obiceiuri nu ar include manipularea oamenilor? Prietenul tău ar veni la tine și mi -a spus: „Am nevoie de ajutorul tău! Permiteți -mi să vă ajut în acest weekend în țară și mă veți ajuta să spăl ferestrele într -un apartament nou weekendul viitor? " Simți diferența? O persoană vă oferă cooperare, iar aceasta este exact opusul manipulării. Într -o astfel de situație, veți fi fericit să vă ajutați, pentru că amândoi veți avea ocazia să vă faceți munca de două ori cât mai curând posibil și chiar veți lucra mai mult pentru tine!

Calitățile noastre care se joacă în mâinile manipulatorilor

Unele caracteristici ale personajului nostru ne facvulnerabil. Și înainte de a începe să lupți cu o persoană care încearcă să ne influențeze, este necesar să schimbăm ceva în sine. Ce poate folosi manipulatorul?

• Când ne simțim folositori și iubiți numaiatunci când putem avea grijă de nevoile altora. Uneori mergem în această direcție atât de departe încât suntem gata să dăm orice altui lucru prin propria bunăstare. De exemplu, putem cumpăra ceva deosebit de plăcut pentru partenerul sau prietena noastră, ceva care nu ar fi fost risipit de a cheltui astfel de bani pe noi înșine. Manipulatorii sunt foarte atrași de acest tip de oameni și nu ezită să folosească această particularitate de personalitate.
• Când trebuie să obținem aprobarea și recunoaștereaalte persoane. Principala problemă aici poate fi teama de a fi respinsă sau abandonată - poate fi atât de puternică încât să poți face orice pentru a evita sentimentele asociate cu această teamă. Manipulatorul lucrează cu teama ta, amenințând în mod constant să o transforme în realitatea vieții tale.
• Când ne este frică să exprimăm emoții negative. Deși exprimarea furiei și participarea la conflict pentru oricine nu este plăcută, unii oameni vor face orice pentru a evita confruntarea. Într-o astfel de relație, manipulatorii sunt cei mai ușor de realizat - trebuie să-ți ridici doar vocea.
• Când nu putem spune nu. Una dintre caracteristicile relațiilor sănătoase este existența unor limite personale. Pentru a respecta aceste limite, uneori este necesar să spunem "nu" dacă cineva invadează teritoriul nostru personal. Și dacă vă este frică de conflict care ar putea apărea din cauza eșecului, veți deveni o jucărie în mâinile manipulatoare.

În orice caz, trebuie să aveți un clarIdeea propriului „eu”, altfel va fi foarte dificil să ai încredere în propria ta discreție și să iei decizii în favoarea ta. Fără o definiție clară a propriei personalități, putem deveni o ușoară țintă pentru manipulatori.

Tehnici care folosesc de obicei manipulatori

Din păcate, de multe ori întâlnimCei care vor face tot posibilul, dacă numai ei vor primi ceea ce își doresc. Ne simțim mereu inconfortabili atunci când suntem manipulați; Dar cel mai rău este că nici nu înțelegem ce se întâmplă cu adevărat. Sperăm că cunoașterea tehnicilor obișnuite ale manipulatorilor vă va ajuta să înțelegeți situația și vă puteți apăra interesele. Aceasta este ceea ce fac cel mai des:

• Ei încep să te înalțe. Pentru a obține propriile lor, manipulatorii încep adesea cu laudă în adresa dvs. Și când sunteți mulțumiți și relaxați, vă vor cere să faceți ceea ce vor ei. După ce ați făcut un compliment, o persoană crede în mod rezonabil că va fi foarte dificil pentru dvs. după aceea să-i spuneți nu. În cele din urmă, nu doriți să-l dezamăgiți sau să-i dați o scuză să credeți că nu meritați aceste complimente ... Deci, manipulatorul crede. Dar nu trebuie să mergeți împotriva lui; este mai bine să spui că crezi că nu meritzi aceste complimente și apoi refuzi ferm.
• Încercarea de a vă face să vă simțiți vinovați. Această tactică de manipulare a avut succes în orice moment și la toate nivelurile relațiilor dintre oameni. Cea mai tristă este că victimele acestei tactici se supun cerințelor manipulatorilor nu pentru că doresc așa, ci pentru că simt că trebuie să o "facă". În relațiile personale, aceasta creează interdependență, care este extrem de dăunătoare atât pentru relații, cât și pentru sănătatea psihologică.
• Ei speră că vei eșua. Manipulatorii de multe ori funcționează! Îi poți spune într-o conversație (dacă este, de exemplu, un membru al familiei tale) că ai vreun plan pentru o anumită sumă de bani pe care ai lăsat-o și după un timp el declară brusc că i-ai promis ceva, apoi cumpărați cu acei bani. Și redeschideți-vă conversația într-un mod complet diferit, transformându-ți cuvintele în favoarea ta. Și dacă nu aveți un martor capabil să respingă cuvintele sale, voi sau el nu veți dovedi nimic, sau voi înșivă vă veți îndoi cum a fost cu adevărat. Și apoi - iar sentimentul vinovăției a apărut și aceasta este o pârghie suplimentară de influență asupra voastră (a se vedea un pic mai sus)! Deci, fii pregătit pentru faptul că manipulatorul este destul de pregătit să meargă la machinări.
• Sunt ca o înregistrare ruptă. Una dintre cele mai evidente forme de comportament de manipulator. Omul întreabă și te întreabă același lucru, vine la tine ca dintr-o parte, apoi pe cealaltă ... am argumentat, schimbarea tonul, dar cererea se repetă și se repetă până când nu izbucni răbdare și nu faci nimic, dacă numai de la tine a căzut în urmă!
• Poate să apeleze la intimidare. Dacă o persoană vede că nu poate obține ceea ce vrea, el începe să te sperie. În cursul merge tot ceea ce fantezia lui este bogat: cineva "urgent" sare presiune sau un atac de cord, cineva demonstrativ refuză să mănânce, cineva, în general, amenință să ajungă sub tren. De regulă, toate acestea nu sunt destul de grave, nu se va face niciun rău pentru aceștia; se așteaptă ca noi să renunțăm la interesele noastre pentru bunăstarea lor și adesea reușim să facem acest lucru.

Există o gamă largă de tactici utilizateManipulatori - De la amenințări verbale la încercările de organizare a situațiilor în conformitate cu planurile lor. De exemplu, una dintre cele mai comune forme de manipulare este „divizarea” — înființarea a două persoane unul împotriva celuilalt. Manipulatorul vorbește cu toată lumea - în spatele unuia, vorbește despre el cu celălalt, apoi face același lucru cu al doilea. Astfel, el îi obligă pe acești oameni să nu aibă încredere unul în celălalt, iar el însuși rămâne în poziția situației de control. Ei pot folosi metode active de expunere la noi - sunt supărați, strigă, provoacă agresiune. Sau pot folosi mai multe metode pasive - ne ignoră sau, în general, ne ignoră în mod expres.

Cum să reacționați la manipularea ascunsă

Amenințările directe, deschise, în principal nu suntPersonaje prea pricepute. Manipulatorii calificați acționează asupra noastră mai subtil, intimidând cu mai multe amenințări voalate. Uneori, o amenințare ascunsă nu poate fi nici măcar vizibilă la prima vedere. Se întâmplă ca ei să pună un sens special nu în ceea ce spun sau fac, ci în ce metodă sau ton folosesc atunci când fac ceva sau spun. Un fel de îngeri albi și pufos, de sub hainele cărora copitele și cozile aruncă o privire. Astfel de oameni știu să ne influențeze conștiința atât de mult încât relațiile din sănătatea sănătoasă se dezvoltă treptat în exploatare. Care este cel mai bun mod de a răspunde la comportamentul și tactica unor astfel de manipulatoare care se străduiesc să domine și să subordoneze totul pentru controlul lor? Este necesar să începem cu tine însuți: trebuie să scăpăm de incertitudine, anxietate și depresie, la care poate aduce o comunicare constantă cu o persoană predispusă la manipulare și să -și recapete controlul asupra vieții lor. Nu acceptați niciun fel de scuze de un comportament agresiv sau de altă natură necorespunzătoare! Dacă comportamentul cuiva este greșit și chiar dăunător, toate justificările unui astfel de comportament pe care această persoană îl poate oferi nu are niciun sens. Scopul nu poate justifica mijloacele de realizare a acestuia. Amintiți -vă: de îndată ce o persoană își începe „explicațiile”, va încerca imediat să înceapă să vă influențeze din nou. Dacă acesta este un străin pentru tine, atunci poți pur și simplu să oprești toate relațiile cu el; Situația este mai dificilă dacă aceasta este o persoană apropiată de tine. Poziția dvs. ar trebui să fie grea: nu puteți ceda la manipulări! Manipulatorul nu va fi niciodată limitat la unul sau două cazuri, se va strădui să -și folosească constant tactica. Dar de îndată ce încetați să reacționați la manevrele sale, accentul se va muta automat de la tine (unde persoana iubită a încercat să o direcționeze) către comportamentul său nevrednic. Și atunci persoana iubită va fi forțată să schimbe ceva în sine!

De ce oamenii doresc să manipuleze alții?

Deși ar trebui să fiți în alertă, dar să vă fie fricăÎncă nu trebuie să manipulați încercările altor oameni. Încercările lor vă pot oferi posibilitatea de a ajuta o persoană să devină diferită, cea mai bună decât el acum. Desigur, dacă această persoană este aproape de tine și soarta lui nu este indiferentă pentru tine. În plus, de îndată ce înțelegi de ce încearcă să te manipuleze, frica ta va fi înlocuită de compasiune. Și din cauza simpatiei care a apărut, atitudinea ta față de el nu va crește niciodată în agresiune de răspuns. De ce unii oameni folosesc manipularea unei persoane de la care vor să obțină ceva? Da, pentru că sunt slabi. Nu ar trebui să vă fie frică de o persoană slabă, nu puteți regreta decât. Slăbiciunea sa se manifestă în multe forme și include un sentiment de inferioritate și incompetență. Astfel de oameni încearcă să -i forțeze pe ceilalți să facă ceea ce ei înșiși, așa cum pare, nu vor putea face. Ei încearcă să compenseze sentimentul lor de neputință, primind putere asupra altora. În plus, oamenii care se simt chiar defectuoși și trăiesc o viață mizerabilă, ar dori să -i vadă pe ceilalți nefericiți. Când reușesc să otrăvească viața cuiva, își găsesc alinare pentru ei înșiși, pentru că durerea altora își distrage atenția de la propria lor durere. Gândirea unor iubitori este puțin distorsionantă de a manipula și fie încep să creadă că au dreptul să ceară ceva de la ceilalți, fie să se simtă ca secțiile noastre și, prin urmare, au dreptul la dreptul la privilegii speciale-așa cum ei cred. Oricare ar fi motivul tendinței de a manipula, în orice caz, se bazează această tendință de slăbiciune. Deci, atunci când o astfel de persoană decide să meargă obișnuit pentru sine, forțându -vă să vă simțiți vinovați, nu cedați și nu le transformați slăbiciunea în a voastră. Dacă întâlnești manipulare, nu cedați la frică, mai ales dacă încercați să vă speriați intens. Nu vă fie frică să pierdeți prietenia fără a justifica așteptările unui prieten și a o dezamăgi. Ești responsabil pentru viața ta, nu pentru soarta ei. Trăim pentru a ajuta alți oameni; Dar nu îi putem ajuta pe ceilalți atunci când suntem ocupați să ne rezolvăm problemele. Cum îi putem face pe ceilalți să fie puternici dacă noi înșine suntem slabi? Cum putem dori ca alții să ne protejeze drepturile dacă nu ne protejăm pe ai noștri? Există multă nenorocire în lume, iar el, această lume, are nevoie de un număr mare de oameni care pot răspândi bucurie. Cu toate acestea, atunci când facem ceea ce nu vrem să facem deloc, contribuim doar la nenorocirea din întreaga lume. Să creștem mai bine bucuria! Vă sfătuim să citiți:

Comentarii

comentarii