În fiecare an crește numărul persoanelor care caută să cunoască această artă. gimnastică devine o parte integrantă a vieții tuturora luat această cale. Și în acest lucru nu este nimic surprinzător, pentru că toți vrem să fim energici, mobili și sănătoși. Și astfel de metode chinezești ca aceasta sunt doar concepute pentru a crește vitalitatea, prelungi ciclul și pentru a-ți îmbunătăți bunăstarea. Toată lumea vine la clasele chi kung independent. Dar cineva începe să practice pe sfatul prietenilor sau să învețe o mulțime de fapte interesante de pe Internet. Uneori oamenii doresc să meargă la o lecție de studiu și să înțeleagă cât de interesantă și utilă este. Oricum, există o mulțime de moduri, dar cei care au decis să practice gimnastica de sănătate, notează că dă vitalitate și ajută la îmbunătățirea corpului.

Ce este Qigong în practică?

Deci, conform filosofiei chineze, totul este plinenergia qi, care este atât în ​​organisme vii, cât și în lucruri. Fluxurile circulă în jurul lumii, interacționând cu energia altor obiecte și obiecte. În corpul uman, chi se acumulează în vdantany. Acestea sunt cele trei centre energetice ale corpului - capul, pieptul, cavitatea abdominală. De fapt, qi este un generator de energie, atât de necesar pentru a menține tonul, vigoarea și mobilitatea. Clasele presupun normalizarea fluxurilor și umplerea uniformă a centrelor. Ele ajută la întărirea circulației chi și lupta împotriva bolilor. Prin respirație profundă și relaxare completă, energia se mișcă prin corp cu puterea gândirii. Acesta nu este un complex de respirație și exerciții fizice. , unde există experți, vă va ajuta să învățați cum să faceți acest lucruîn mod corect. Deoarece mișcările trebuie să fie precise, iar gândurile funcționează în direcția corectă. Este important să vă concentrați asupra propriului trup. Ar trebui să aruncați toate grijile și grijile, să vă aruncați într-o stare care vă va permite să vă relaxați și să atingeți ceea ce doriți. Hainele trebuie să fie libere, astfel încât să nu împiedice mișcarea în nici un fel și să nu interfereze. Este mai bine să includeți muzică liniștită, de exemplu, melodii ale Estului, pentru a intra în starea corectă. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea corpului nu numai pentru bărbați, ci și pentru femei. Vârsta nu contează, deoarece pentru fiecare activitate vă veți simți mai bine, veți îmbunătăți starea de spirit și veți normaliza activitatea tuturor organelor. Bucurați-vă de lecții, respirați profund și bucurați-vă de viață.

Comentarii

comentarii