Care este utilizarea gimnastica pentru copii pentru ochi?

Încărcarea vizuală crescută poate avea un efect negativafectează sănătatea ochilor. Copiii își petrec tot mai mult timpul nu jucându-se jocuri, ci urmărind programe și desene animate. De remarcată este pasiunea excesivă pentru tablete și telefoane mobile.Gimnastica ochilor pentru copii – se va oprimiopieFoto: Getty Plasarea ecranului prea aproape de ochi și pâlpâirea imaginii duce la suprasolicitare și oboseală precoce a mușchilor oculari care nu s-au format încă. Pentru a evita eventualele probleme, părinții ar trebui să respecte o serie de reguli simple:

• Nu permiteți copiilor sub 3 ani să utilizeze computerul, televizorul și tableta.
• Pentru copiii de vârstă preșcolară, limitați la vizionarea televiziunii și a desenelor animate 30 de minute pe zi.
• Jocurile pe calculator sunt permise pentru copii de peste 6 ani, durata lor nu depășește 30 de minute.
• Realizați regulat pe gimnastică specială pentru copii pentru ochi;
• De câte ori este posibil, umblați și priviți obiecte la distanțe diferite.

Aceste reguli simple și ochi obișnuitGimnastica va proteja aparatul vizual al copiilor de solicitarea excesivă. Dacă au apărut deja probleme cu ochii, consultați un oftalmolog despre exercițiile permise.

Exerciții de bază ale gimnasticii pentru ochii copiilor

Bolile oculare pot fi congenitale șiprovocate de factori externi. Un copil, mai ales cel mic, nu se plânge de probleme de vedere. Încă nu înțelege cum să formuleze ceea ce se întâmplă. Numai vizitele regulate la un oftalmolog vă vor permite să începeți terapia în timp util. Chiar dacă nu se găsesc probleme, faceți gimnastică vizuală pentru prevenire, acest lucru este valabil mai ales pentru preșcolari.

Mutați ochii în sus și în jos, apoi la dreapta și la stânga - 3-4 minute.

Clipește adesea timp de 30 de secunde.

Rotiți ochii mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi, dimpotrivă, la sfârșit, aduceți elevii pe podul nasului - durata - 1-2 minute.

Blink timp de 10 secunde - repeta de 8-12 ori.

Mutați-vă ochii în diagonală, este mai ușor pentru bebeluși să urmeze un subiect luminos - o durată de 2-3 minute.

Uită-te la subiectele apropiate și de departe. De exemplu, o floare pe pervaz, un copac în afara ferestrei.

Pentru a-l face mai interesant și mai ușor de înțeles pentru copii,desenați imagini cu fețe amuzante care arată exact ce trebuie făcut. Ca preșcolar, puteți arăta diagrame cu săgeți. Faceți exercițiile cu copiii dvs., acest lucru vă va simplifica sarcina și vă va apropia pe tine și pe copilul tău. Exercițiile vizuale regulate vor preveni problemele grave și le vor atenua pe cele existente Citește și:

Comentarii

comentarii