Gimnastica pentru copii de 7 ani: un set de exerciții, exerciții de dimineață

Ce este cel mai bun pentru un copil: gimnastică ritmică sau exerciții de dimineață

Gimnastica – Acesta este un sport dur care inhibă dezvoltarea normală a corpului copilului, necesită o angajare constantă din partea copilului și adesea duce la răni de diferite tipuri.Exerciții cu elemente de gimnastică pentru copii 7anii sunt foarte utiliFoto: Getty Leziuni fizice – Acesta nu este singurul dezavantaj al gimnasticii. Micul atlet se confruntă cu un stres psihologic mare, căruia pur și simplu nu-l poate face față. Copilului îi este frică să-și dezamăgească părinții, antrenorul și echipa, acest lucru duce adesea la traume psihologice, iar performanța școlară trece în plan secund. Pentru a-și atinge obiectivele, gimnasta trebuie să se dedice antrenamentelor, timp în care va trebui să urmeze ani de zile o dietă specială. Acest lucru duce la dezvoltarea gastritei, ulcerelor și a altor boli. Totuși, sportul are laturile lui pozitive. Munca în echipă și un program clar îl învață pe copil să fie sociabil. Iar activitatea fizică vă permite să evitați multe probleme de sănătate. Este util să vizitați diverse secții de sănătate, unde se desfășoară jocuri colective cu elemente de gimnastică artistică. Nu este deloc necesar să faci sport în mod profesionist, sunt suficiente exerciții simple dimineața sau activitatea fizică la școală. Acest lucru va ajuta la dezvoltarea flexibilității, a posturii corecte, a simțului ritmului și la îmbunătățirea coordonării mișcărilor, ceea ce va fi util copilului în viitor.

Un set de exerciții cu elemente de gimnastică

Activitățile sportive pentru copiii cu vârsta de 7 ani ar trebui să fie însoțite de muzică ritmată. O selecție specială a fost dezvoltată pentru școlari mai mici:

exerciții pe podea: sfoară, pod;
elemente coregrafice și mișcări pentru echilibrare;
somersaults, răsuciri ale trunchiului, mișcări orientate în spațiu.

Pentru a preveni ca antrenamentul să fie prea plictisitor,Este util să folosiți diverse echipamente sportive, de exemplu, mingi, un cerc, o frânghie de sărit sau panglici. Astfel de activități ar trebui să fie desfășurate chiar și acasă sub forma unui joc. Principalul lucru este că devin regulate. Durata unei lecții este de aproximativ 30 de minute. Pentru a crește un copil sănătos și dezvoltat, nu este deloc necesar să-l epuizați cu antrenament lung și gimnastică profesională. Evaluați toate avantajele și dezavantajele acestui sport, abia apoi luați o decizie în cunoștință de cauză.