Ce poate fi mai gustos și mai plăcut decât răcoritorsalate de fructe? Puteți lua o gustare cu ei vara la dacha sau puteți înlocui un desert bogat în calorii, iar pentru copii, o salată de fructe - Aceasta este fericirea cerească! Salatele de fructe originale sunt deosebit de bune pentru micul dejun - Acesta este un început de zi grozav și revigorant. Merită menționat câte calorii conține un astfel de mic dejun - de obicei de la două sute la patru sute; iar beneficiile de pe urma acestuia sunt pur și simplu neprețuite. Există la fel de multe opțiuni pentru a face salată de fructe câte fructe există în lume și toate sunt destul de simple și oferă multă plăcere.
Salată de fructe elemental
Aceasta este o salată de fructe foarte simplă careÎl poți servi la micul dejun, ceaiul de după-amiază sau ca desert. Cu toate acestea, spre deosebire de alte preparate dulci, beneficiile acestei salate de fructe sunt incontestabile. Rețeta include fructe de bază care pot fi găsite în aproape orice frigider:
- două banane
- două mere
- trei felii de ananas
- o grămadă de struguri
- o jumătate de pahar de lapte condensat
Luați banane, mere și ananas și tăiați-leîn cuburi mici. Adăugați struguri în aceste cuburi. Asezonați delicioasa salată cu lapte condensat, amestecați bine și puneți la frigider - Acest lucru trebuie făcut pentru o răcire mai bună. Deși rețeta pentru această salată este destul de simplă, o puteți face mai atractivă folosind un decor artistic suplimentar - de exemplu, tăiați trandafiri din mere sau încercați să decorați fructele cu frunze verzi de salată (nu vă speriați, aceasta este o mișcare foarte „gustoasă”!).
Salată de fructe cu miere și portocale
Dar dacă vrei să faci ceva?mai interesant? În acest caz, veți fi interesat de această rețetă picant și incredibil de delicioasă pentru un desert oriental. Apa de trandafiri care este inclusă în ea este Este esența petalelor de trandafir dizolvate în apă distilată (apa de trandafiri folosită în scopuri cosmetice nu este potrivită pentru salată). Il poti inlocui cu altceva, insa aroma de trandafiri este cea care confera acestei retete unicitatea si spiritul oriental. Conținut caloric - două sute cincizeci de calorii. Pentru a face această salată, veți avea nevoie de:
- patru portocale portocalii
- o grenadă
- două linguri de apă de trandafir
- două linguri de miere
- o mână de fistic
- pinch de scorțișoară
Citricele se curata de coaja, se indeparteaza pulpa alba si se curata. Scoateți semințele și tăiați-le în cercuri. Luați un vas pregătit în prealabil și puneți portocalele pe el, stropindu-le cu zeama rămasă după tăiere pe tablă. Luați apă de trandafiri și turnați-o peste citrice, adăugați miere și scorțișoară. Frumoasa prezentare a acestei salate include stropirea fructelor cu nuci si seminte de rodie. N-ar strica să decorezi salata de fructe - mentă; Pune-l deasupra și poți servi.
Salata de fructe tropicale
Câte opțiuni crezi că există?sa faci salata de fructe la micul dejun? Acesta este unul dintre ele și unul foarte gustos la fel - Combinația de căpșuni și fructe tropicale vă va însenina cu siguranță ziua! Timp de preparare - cinci până la zece minute. Conținut caloric - două sute zece calorii. Pentru a pregăti o porție din acest deliciu, veți avea nevoie de:
- o portocalie
- un kiwi
- o banană
- patru căpșuni
- lingura de iaurt natural
Tăiați portocala în cuburi de aproximativ o dimensiunecentimetri. Este mai bine să tăiați kiwi și banane în felii - astfel felul de mâncare va arăta mai frumos și mai apetisant. Tăiați fiecare căpșună în patru bucăți. Pune toate acestea într-un castron mic și deasupra cu iaurt. Se amestecă ușor iaurtul și fructele.
Menta-grepfrut variație
Această salată se mai numește și o bombă cu vitamine,La urma urmei, fructele care alcătuiesc compoziția sa sunt foarte sănătoase, iar ananasul este în general un arzător natural de calorii. Această rețetă delicioasă este o opțiune excelentă pentru ceea ce puteți mânca la micul dejun. Timp de preparare - cincisprezece minute. Conținut caloric - două sute de calorii. Deci, pentru a pregăti o salată de fructe veți avea nevoie de:
- o portocalie mare
- un grapefruit roz
- jumătate grenadă
- cincizeci de grame de zahăr
- câteva frunze de menta
- vanilie
Pregătiți un vas plat cu părți laterale în avans.înaltă de aproximativ un centimetru. Tăiați coaja de citrice cu un cuțit subțire și tăiați-le în cruce în felii groase de aproximativ jumătate de centimetru, puneți-le pe o farfurie pe rând. Se fierbe zahărul după gust în cincizeci de mililitri de apă, se adaugă vanilie și se răcește. Pentru a contracara amărăciunea fructelor, puteți adăuga puțin mai mult zahăr. Se presară portocalele cu semințe de rodie, se toarnă peste ele sirop răcit și se ornează cu frunze de mentă. Apropo, în loc de vanilie puteți adăuga ceai de mentă la sirop - Acest lucru este foarte revigorant!
Salată de fructe în franceză
Această rețetă este o ilustrare a ceea ce este înÎn gătit, se întâlnesc adesea combinații de produse foarte originale și neobișnuite. Timp de preparare a salatei - treizeci de minute. Conținut caloric - trei sute cincizeci de calorii. Pentru patru portii veti avea nevoie de:
- două pepene dulci mici cu carne galbenă
- două sute cincizeci de grame de vin semi-uscat
- două linguri de suc proaspăt stoarse de portocale
- două linguri de cognac
Tăiați pepenii în jumătate în cruce și îndepărtați-iseminte si pulpa lichida. Folosiți un tăietor rotund mic pentru a tăia bile din pulpa fermă de pepene galben. Pune bilele într-un bol și toarnă peste vin. Acoperiți și lăsați la frigider pentru aproximativ șase ore. Pune cele două jumătăți de pepene galben la frigider pentru servire. Scurgeți sucul și vinul din biluțele de pepene galben. Amestecă două linguri de vin cu suc de portocale și coniac. Așezați biluțele în jumătățile de pepene galben și turnați peste sucul de portocale. Pune din nou la frigider pentru o jumătate de oră pentru a infuza, apoi servește. Serviți chiflele sărate proaspăt coapte cu salată. Cât timp crezi că poți mânca salate de fructe? Durează foarte, foarte mult timp, pentru că a le face este ușor și simplu: tăiați fructele, amestecați și adăugați „sosul”. (iaurt sau sirop). Așa că puteți deveni creatorul propriilor rețete: doar veniți cu un design artistic original - iar extravaganța ta de fructe este gata! Vă recomandăm să citiți:
