În primul rând, puțină anatomie.Corpul uman este proiectat în așa fel încât cadrul de susținere să fie Acesta este scheletul, iar mușchii și organele sunt atașați de el. Baza scheletului este coloana vertebrală, care funcționează ca un amortizor și o tijă. Organele interne sunt situate între diafragmă și pelvis. Pentru a ține toate acestea, aveți nevoie de un corset muscular și ligamente. Odată ce vezi cum funcționează corpul atunci când o persoană ridică și poartă o sarcină mare, devine evident de ce este atât de periculos. Povara principală cade pe coloana vertebrală. Când este sănătos, nu există probleme, greutatea este distribuită corect, dar dacă există boli în zona spatelui, discurile primesc o sarcină în exces, se deformează, rezultatul este - deplasare, hernie de disc, durere. Coloana vertebrală lucrează împreună cu mușchii, care se încordează brusc pentru a susține greutatea. Tensiunea musculară duce la creșterea presiunii în interiorul corpului. În acest moment, o persoană poate fi comparată cu o sticlă agitată de sifon. O altă consecință a încordării musculare este compresia vaselor mari. Se pare că atunci când ridici greutăți, organele nu primesc suficientă nutriție, iar sângele curge cu dificultate către ele. Una dintre cele mai periculoase boli asociate cu patologia vasculară este accident vascular cerebral. Daca o citesti, atunci devine clar de ce este atât de importantevita problemele circulatorii. Desigur, doar pentru că o femeie a ridicat pungi grele și le-a cărat acasă, nu va avea un accident vascular cerebral sau un atac de cord, dar în timp se vor dezvolta varice, hemoroizi, tromboflebite și alte boli periculoase. Presiunea din cavitatea abdominală cauzată de sarcina asupra scheletului și mușchilor afectează negativ activitatea și poziția tuturor organelor interne. Dacă abdomenul este bine pompat, atunci nu ar trebui să existe probleme, dar tonusul muscular slab crește riscul deplasării rinichilor, ureterului, uterului, iar aceasta este o cale directă către infertilitate și avort spontan. Mulți vor avea o întrebare: ce ar trebui să fac, pentru că nimeni nu va căra saci cu alimente din magazin pentru mine, nu va ridica un copil etc., chiar dacă sunt în pericolsau deplasarea vertebrelor.Desigur, trebuie neapărat să ai grijă de tine, dar asta nu înseamnă să renunți la sport. Fără activitate fizică, antrenament, corpul se îmbolnăvește. Mișcarea și un corset muscular puternic sunt importante, iar acest lucru se realizează prin gimnastică obișnuită. De asemenea, merită să învățați cum să ridicați și să transportați corect obiecte grele, evitând astfel efectele negative ale sarcinilor excesive. Vă recomandăm să citiți:

Comentarii

comentarii

De asemenea, citiți:

Bronșită: simptome și tratament, informații generale despre boală Boli ale cavității bucale: stomatită, gingivită, faringită Inhalatorii pentru astmul bronșic sunt împărțiți în mai multe tipuri Brânză brută la femei: cu mâncărime, fără miros Cum să curățați intestinele? Tensiune arterială scăzută, frecvență cardiacă ridicată