De ce un copil adoarme prost
Probleme cu somnul apar la fiecare copilanumite etape ale dezvoltării. Dacă acestea sunt cauzate de o vârstă de tranziție și de o schimbare a situației: dinții sunt rupți, copilul încearcă să meargă, să vorbească, să înceapă să viziteze grădina / școala, atunci somnul se va îmbunătăți.
Copilul adoarme mult timp - o jucărie favorită vă va ajutarezolva problemaPhoto: Getty Problemele de somn prelungite necesită o atenție deosebită. Dacă părinții nu își pot afla motivele pentru ei înșiși, atunci este necesar să solicite ajutor din partea specialiștilor pentru copii, deoarece fiecare caz necesită o abordare individuală. Există mai multe motive principale pentru care un copil sănătos adoarme prost și pentru o lungă perioadă de timp:
- întreruperea calendarului zilei. În acest caz, bebelușul nu vrea să doarmă;
- un sentiment de foame sau durere;
- disconfort cauzat de scutece ude, îmbrăcăminte strânsă sau așternut sintetic;
- lumină puternică sau zgomot în cameră;
- stare excesivă.
La toate cele de mai sus, putem adăuga astatulburările de somn la copiii mici sunt adesea găsiți pe fundalul absenței unui anumit ritual de a dormi. Copilul adoarme mult mai repede, dacă se observă anumite acțiuni, cum ar fi scăldatul, citirea unui basm, mângâierea mamei și așa mai departe.
Ce trebuie să faceți atunci când un copil merge la culcare
Mama ar trebui să urmeze câteva reguli importante care vor ajuta copilul să adoarmă rapid.
- Respectați un regim clar al zilei. Copilul trebuie să meargă la culcare cel mai târziu la ora 20:00, copiii de vârstă școlară se pot alinia o oră mai târziu.
- Dezvoltați un anumit ritual de a dormi. Puteți lăsa o jucărie moale în patul copilului, astfel că bebelușul se va simți protejat.
- Pentru a efectua o curățare umedă a grădiniței, pentru a ventila camera înainte de a merge la culcare.
- Mențineți o temperatură confortabilă pentru somn. Se demonstrează că la o temperatură de 18-20 de grade copilul adoarme mai repede.
- Furnizați jocuri pe mobil în timpul zilei, astfel încât bebelușul să cheltuiască energie.
În plus, dacă copilul nu se potrivește binedormiți, adăugați perfuzii calmante la apa de baie, masaj cu uleiuri aromatice de lavanda, musetel, tămâie, vanilie sau iasomie. Dacă nici o metodă nu contribuie la stabilirea unui somn al copilului, atunci cauza tulburărilor poate fi diverse boli, de exemplu, alergii, astm, otită și infecții ale urechilor, răceli. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru ajutor. Mama nu ar trebui să trateze problema ca pe o sarcină grea. Pentru a obține rezultatul, toate acțiunile trebuie să fie clare, consecvente și regulate.
