De ce nu ar trebui femeile însărcinate să ridice brațele?
Poziția cu brațele ridicate devinenefavorabil pentru viitoarea mamă și bebeluș din al doilea trimestru de sarcină. Cu toate acestea, pericolul există doar dacă faci mișcări prea bruște sau îți ții brațele ridicate mult timp.Pentru a nu dăuna copilului, femeile însărcinate nu pot ridica mâna mult timp. Foto: Getty Această situație nu este sigură din următoarele motive:
- Lipsă de oxigen. În această poziție, creierul femeii primește mai puțin oxigen, ceea ce duce la amețeală și leșin. De asemenea, aportul său de sânge scade, ceea ce duce la foametea oxigenului la făt.
- Nașterea prematură. Mai târziu, o ședere îndelungată într-o poziție cu mâini ridicate poate provoca o descărcare bruscă a lichidului amniotic și nașterea prematură a unui copil.
- Risc de cădere. Este dificil pentru o femeie însărcinată să mențină echilibrul datorită unei schimbări în centrul de greutate, astfel încât într-o astfel de situație probabilitatea căderii accidentale este ridicată.
- Modificarea poziției fătului. Dacă vă ridicați prea mult mâinile în sus, bebelușul poate lua poziția greșită în uter - întoarceți-vă capul în sus.
Există opinia că o astfel de poziție creează un riscstrangularea copilului de cordonul ombilical, dar nu are confirmare oficială. Poziția cu mâinile ridicate nu afectează entanglementul copilului în cordonul ombilical.
Pot face exerciții cu mâinile în sus?
Exerciții speciale și activitate fizică moderatăExercițiul fizic este o condiție prealabilă pentru cursul normal al sarcinii. Viitoarea mamă se poate răsfăța cu ușurință în unele activități care necesită ridicarea brațelor în sus:
- încărcare ușoară;
- exercițiu yoga, gimnastică sau pilates pentru femeile însărcinate;
- înot în piscină;
- munca la domiciliu, fără a necesita mult efort.
În timp ce faceți exercițiile, aveți grijă să nu le facăa provocat oboseala excesiva. Numai în acest caz, exercițiul nu va face rău, și beneficii - va consolida inima, duce tonusul muscular și pentru a îmbunătăți krovoobraschenie.Obychno mama insarcinate se simte, ce-l sub sarcină vigoare și nu efectuează mișcări periculoase ale fătului. Activitățile în care doriți să vă ridicați mâinile, de asemenea, nu vă fie frică. Explicați de ce: femeile gravide nu se poate ridica mâinile sus doar pentru o lungă perioadă de timp, adică, să fie într-un exercițiu de strans polozhenii.Umerennye statice nu va face rău, ci dimpotrivă, va fi util. Și dacă trebuie să ridici mâinile pentru câteva secunde, nu vă fie teamă. Dar dacă aveți dubii, consultați un medic care vă monitorizează sarcina.