Uleiul de pește: tot ce trebuie să știți despre el
Acest tip de grăsime se obține în principal din obișnuitpești care trăiesc în apele reci ale oceanelor lumii. Acest lucru se aplică scrumbiei, heringului, codului, care sunt vândute în supermarketurile obișnuite. Apropo, în ceea ce privește acesta din urmă, este considerat cel mai util. Astăzi puteți găsi doar trei tipuri de acest produs:
- maro
Aceasta este o grăsime tehnică care nu trebuie consumată.pentru mâncare. Are un aspect destul de neplăcut, un miros teribil și un gust dezgustător. Grăsimea este utilizată în producerea diferitelor fluide lubrifiante etc.
- galben
Se folosește numai în medicină, după ce a trecut prin mai multe etape de purificare. De asemenea, nu este luată pe plan intern, ca și precedenta.
- alb
Doar acest tip de ulei de pește poate fi luat intern.Vă rugăm să rețineți: nu va fi la fel de alb ca o coală de hârtie. Produsele de calitate au o nuanță ușor gălbuie. Substanța cremoasă va avea un miros neplăcut - nu se poate face nimic. Calitatea și utilitatea produselor pe care vi se oferă să le cumpărați în farmacii depinde de materiile prime și de metoda de producție. După cum am menționat mai sus, grăsimea este extrasă din orice pește mare. Dar este totusi de preferat sa luati ceva facut din ficat de cod. În ceea ce privește prelucrarea, uleiul de pește poate fi făcut fie într-o fabrică, fie manual, pe bărci de pescuit. În primul caz, mai întâi se curăță totul, se separă vezica biliară și se spală în apă din abundență. Grăsimea se fierbe într-un vas special (ceaun). Lichidul, încălzit la aproximativ 50 de grade Celsius, este separat, colectat și răcit într-o cameră răcoroasă. Nu este posibil să faci ulei de pește alb pe cont propriu, deoarece este suficient să păstrezi totul pentru un minut mai mult sau să-l încălzești mai mult pentru a strica substanța.
Cum să luați în mod corespunzător ulei de pește în capsule
Amintiți-vă că luând un astfel de remediu,Nu ar trebui să faceți acest lucru fără să vă consultați mai întâi cu specialiști. Gândește-te, la ce îți va folosi uleiul de pește dacă nu poți obține doza corectă? În plus, nu oricine poate consuma întotdeauna astfel de produse. În cele mai multe cazuri, uleiul de pește este încă sigur. Uneori este recomandat chiar și femeilor care alăptează sau gravidelor. Oamenii complet sănătoși (atât din punct de vedere fizic, cât și psihologic) nu pot lua mai mult de 2-3 g din această substanță pe zi. Cei care au probleme pot avea nevoie de o doză dublă. Cui i se recomandă exact să ia ulei de pește? Această categorie include persoanele care au niveluri destul de ridicate de trigliceride și persoanele cu artrită. Adesea se recomandă ca femeile însărcinate să bea această substanță pentru a preveni riscul de avort spontan. În oricare dintre cazurile de mai sus, norma este stabilită de medic.
Care este utilizarea uleiului de pește?
De ce este uleiul de pește atât de benefic?Este vorba despre vitaminele A și D pe care le conține. Deci, aceeași vitamina A este responsabilă pentru reînnoirea și creșterea celulelor, pentru vedere. Dacă nu este suficient, primul lucru pe care îl va afecta este starea pielii, părului și unghiilor. Vor deveni uscate, casante și inestetice. În ceea ce privește vitamina D, fără ea vom fi și mai rău. Este responsabil pentru excitabilitatea nervoasă și ajută fosforul și calciul să pătrundă în celulele noastre. Alte substanțe găsite în uleiul de pește includ acizii oleic și palmitic, acizii omega-3 și omega-6. Datorită lor, nu vei avea probleme cu vasele de sânge, cheaguri de sânge etc. În plus, ajută la eliminarea proceselor inflamatorii care apar în corpul tău. Apropo, persoanele în vârstă nu se pot descurca fără ulei de pește. Are un efect pozitiv asupra activității mentale și îmbunătățește memoria. Oamenii de știință emit ipoteza că acest medicament poate preveni apariția bolii Alzheimer sau poate reduce simptomele în stadiile incipiente. Experții au efectuat studii, în timpul cărora s-a descoperit că persoanele care consumau ulei de pește erau mai puțin susceptibile de a suferi de demență senilă. Doar o capsulă – și la o sută de ani creierul tău va funcționa mai bine decât cel al tinerilor. Deci poate că merită să ne gândim. După cum am menționat mai devreme, uleiul de pește afectează regenerarea celulară. De aceea este folosit pentru tuberculoză, rahitism etc. boli grave. În plus, dacă te hotărăști să slăbești fără să depui mult efort, acest remediu vă va veni la îndemână. Dar ar trebui luat în cantități mici, pentru că abia atunci va fi benefic. Această substanță accelerează metabolismul lipidelor, stimulează arderea grăsimilor, ceea ce afectează pierderea în greutate. Ecologie slabă, experimente constante cu culori și tunsori, diete și stres - toate acestea au un impact negativ asupra sănătății părului sexului frumos. Uleiul de pește ajută, de asemenea, la restabilirea strălucirii părului uscat și lipsit de viață. Și totul ține de vitaminele A și D. Pentru a rezuma toate cele de mai sus, putem spune cu încredere că beneficiile uleiului de pește în capsule sunt destul de mari. Dar înainte de a începe să-l luați, consultați mai întâi medicul dumneavoastră. La urma urmei, există o serie de contraindicații atunci când nu îl puteți bea. De exemplu, nu ar trebui să experimentați cu sănătatea dumneavoastră dacă aveți probleme cu glanda tiroidă, rinichii sau dacă aveți o intoleranță individuală la fructele de mare. Apropo, pentru a obține același beneficiu de pe urma acestei substanțe, nu luați niciodată capsule de ulei de pește pe stomacul gol.
