În arsenalul de rețete culinare pentru orice gospodinăexistă mai mult de o supă. Toată lumea știe despre beneficiile unor astfel de alimente. Consistența lichidă este foarte ușor digerată de organism fără a încărca tractul digestiv. Supa te umple rapid și îți dă o senzație de sațietate mult timp, iar motivul constă în volumul ei. Componenta principală a acestui fel de mâncare este apa, care, atunci când intră în stomac, o umple rapid și întinde pereții mușchilor. Se pare că o mică porție creează efectul unei „burte pline”. Pentru persoanele care încearcă să slăbească, nutriționiștii prescriu destul de des o dietă pe bază de supă. Se dovedește că nu numai că poate curăța organismul de deșeuri și toxine, dar poate și ajuta la scăparea de kilogramele în plus. Deci, ce este această supă care este folosită pentru pierderea în greutate? Răspunsul este simplu: arderea grăsimilor! Pentru ca o persoană să înceapă să piardă în greutate, trebuie să mănânce alimente pe care organismul cheltuiește multă energie digerând. Deci, supele de ardere a grăsimilor îndeplinesc această funcție. Sunt extrem de sărace în calorii, dar pentru a digera toate ingredientele, organismul va trebui să cheltuiască o cantitate mare de energie. Apropo, supa pentru arderea grăsimilor este excelentă și pentru prevenirea excesului de greutate. Nutriționiștii europeni și occidentali își sfătuiesc pacienții care sunt obezi sau pur și simplu supraponderali să-l consume în mod regulat. Dar pentru cei care decid să încerce să slăbească astfel pentru prima dată, este mai bine să înceapă cu 5 zile și să crească treptat la 14. Principalul lucru — nu vă dăuna sănătății, deoarece dacă vă bazați dieta doar pe această supă pentru o lungă perioadă de timp, acest lucru poate duce nu la pierderea în greutate, ci la epuizare. O supă simplă obișnuită poate arde grăsimi numai dacă este selectată rețeta potrivită. Cele mai potrivite ingrediente — Acestea sunt varza albă, țelina, roșiile (un antioxidant excelent), ceapa, morcovii, ierburile, usturoiul și ardeiul gras. Ar trebui să adăugați foarte puțină sare și nu trebuie să vă lăsați duși nici de condimente.

Istoria supă de ardere a grăsimilor

În căutarea unei diete care să ducă efectiv lapierderea în greutate și nu are un efect dăunător asupra metabolismului organismului, nutriționiștii au dezvoltat o rețetă de supă care poate arde grăsimile și poate atenua senzația de foame pentru o lungă perioadă de timp. O femeie care pierde în greutate în acest fel poate să nu se teamă de stres, schimbări de dispoziție și depresie, care apar adesea atunci când urmează diverse diete. Supa pentru arderea grăsimilor a fost încercată de mulți oameni de mult timp, iar recenziile lor despre aceasta sunt foarte pozitive. Ei susțin că urmează această dietă cu poftă și plăcere, iar rezultatele nu întârzie să apară. Rețeta a fost transmisă pacienților de către nutriționiști și a rămas mult timp necunoscută unui public numeros de oameni. De aceea nu era popular. Curând, această supă a devenit cunoscută publicului. Acest lucru s-a întâmplat după ce proprietățile miraculoase ale supei și rețeta pentru prepararea acesteia au fost publicate în mass-media. Aproape imediat a apărut o masă de fani, iar numărul lor crește în fiecare zi. Motivul pentru o astfel de încredere în supă a fost o dietă sănătoasă care nu îngreunează digestia și elimină eficient kilogramele în plus. Toată lumea este mulțumită: atât nutriționiștii, cât și pacienții recunoscători.

Compus supa de ardere a grasimilor

Acum rețete pentru arderea grăsimilorCiorba este multa, iar fiecare dintre ele are dreptul de a exista, pentru ca scaderea in greutate ramane principalul factor pentru toti. Dar inițial rețeta a inclus 11 elemente, pe care le vom lua în considerare:

Supă de pui. Excelent reduce apetitul, promovează digestia, acționează liniștitor asupra intestinelor și a mucoasei stomacului. Conținutul caloric al bulionului este atât de scăzut încât nu se găsește cea mai bună bază pentru supa de ardere a grăsimilor!

Cartofi. Se pare că cartofii fierți sunt foarte utili pentru cei care pierd în greutate, deoarece conțin vitamine și umezesc rapid corpul. Amidonul, care este conținută în el, nu este periculos pentru supa de hrană.

Morcovi. Acest produs este excelent pentru slăbire, deoarece, în afară de menținerea vitaminelor și a oligoelementelor utile, morcovul conține fibre grosiere, care, ca și cartofii, vă permit să sapă corpul.

Varza de varza. Datorită conținutului său de vitamine și minerale, dietiții folosesc activ această legumă în dietetică.

Ceapă. Această legumă poate face minuni! În primul rând, este non-calorică și, în al doilea rând, se leagă și elimină din organism toate grăsimile care nu au fost depuse în favoarea noastră și, de asemenea, se confruntă cu toxine și deșeuri împreună cu ea.

Verzii: marar și patrunjel. Mararul ajuta la curatarea intestinelor si suprima senzatia de foame, prevenind depunerea grasimilor subcutanate. Pătrunjelul normalizează metabolismul și accelerează metabolizarea grăsimilor în organism. Elimină efectiv radionuclizii.

Usturoi. Acest ingredient are o proprietate de ardere a grăsimilor! Se descompune perfect moleculele de grăsime.

Tomate. Acestea au un conținut foarte scăzut de calorii. Tomatele sunt nu numai principala sursa de vitamina A in dieta, dar, de asemenea, în combinație cu alte produse, cum ar fi morcovi, varză, conopidă și ceapa să își păstreze echilibrul carbohidrați.

Ardeiul piper negru. Este un activator de metabolizare și este folosit ca un condiment.

file de pui — principala sursă de proteine ​​în supa care arde grăsimile.

Vasile. Se folosește ca o condimente într-o formă uscată și proaspătă. Îmbunătățește perfect efectul de ardere a usturoiului. De asemenea, se ocupă cu retragerea excesului de lichid din organism.

Fiecare ingredient face ceea ce este menit să facă.funcționează și îi face față „excelent”, și în total luptă eficient cu kilogramele în plus. După ce am studiat toate proprietățile supei de ardere a grăsimilor, trecem fără probleme de la teorie la practică, și anume la rețete pentru prepararea acesteia.

Reteta clasica pentru gatit supa de ardere a grasimilor

Pentru a pregăti, va trebui să luați toate cele 11 ingrediente în următoarele cantități:

• 1 piept de pui;
• 1 cartofi;
• 2 morcovi;
• 300 g de varză de salcâm;
• o jumătate de bec;
• 3 roșii;
• usturoi la gust;
• o grămadă de patrunjel și mărar;
• busuioc la gust;
• un vârf de piper negru.

Pentru început, în apă cu sare aveți nevoiese fierbe fileul de pui. Cand pieptul este gata, se scoate din bulion si se da deoparte. Cartofii tăiați, ceapa, varza și roșiile trebuie aruncate în bulion în același timp și fierte aproximativ 20-25 de minute. Acum puteți adăuga usturoi, pătrunjel, mărar, busuioc și piper negru măcinat tocat mărunt. Gătiți toate acestea încă 5 minute și lăsați deoparte. Adăugați piept de pui tocat mărunt în supa pregătită pentru arderea grăsimilor pentru pierderea în greutate și lăsați-l să se infuzeze.

Rețeta pentru supa de ardere a grăsimilor de varză

Pentru a pregăti supa de varză care arde grăsimile, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• conopida — jumătate de cap de varză;
• arcul — 1 bucată;
• boia dulce — 1 bucată;
• varză albă — jumătate de cap de varză;
• rosii — 5 bucati (poti avea 4, totul depinde de marimea lor);
• morcovi — 3 bucăți;
• suc de lamaie — 50 ml;
• tulpini de telina — 7 bucăți;
• ardei iute — ciupit;
• usturoi, coriandru și ierburi pentru gust.

Două tipuri de varză, boia de ardei și morcovi au nevoie fintaiati si gatiti in supa de pui pregatita astfel incat legumele sa fie aproape gata. Când legumele sunt gătite, trebuie să vă asigurați că sunt complet acoperite cu apă. Dacă această condiție nu există, atunci asigurați-vă că adăugați apă. Cu 5 minute înainte de pregătire, trebuie să adăugați toate ingredientele rămase, înainte de a tăia ceapa, roșiile, usturoiul și țelina. Supa poate fi consumată în porții mici de aproximativ 5-6 ori pe zi. În acest caz, puteți adăuga legume proaspete, dar este mai bine să excludeți fructele dulci exotice.

Rețetă pentru supă de ardere de grăsime din roșii

Deci, un alt tip de supa ptPentru cei care slăbesc și vor să slăbească toate kilogramele acumulate, supa de roșii pentru arderea grăsimilor este o alegere excelentă. Pentru a-l pregăti, puteți folosi toate aceleași produse incluse în rețetele anterioare. Dar există și mici modificări:

• roșiile sunt coapte, dar ferme — 3 bucăți;
• varză albă — 500 g;
• arcul — 1 cap;
• morcovi — 1 bucată;
• rădăcină de țelină — 30 g;
• usturoi — 2 cuișoare;
• sare, condimente — cele pe care le preferi;
• verdeturi — la gust.

Procesul tehnologic începe cu tăiereavarză și țelină. Acum puteți pune aceste legume într-o tigaie, adăugați apă și gătiți în apă cu sare. În acest moment, se toacă mărunt morcovii și ceapa și se călesc în ulei de măsline. La aceasta prajitura adaugam rosiile, pasate in prealabil si curatate de coaja, si condimente cu usturoi ras. Apoi adăugăm toate acestea în supa noastră. Aruncați deja verdețurile în vasul finit. Important este ca noi folosim bulion de legume pentru aceasta reteta, nu bulion de pui. Acum poți să-l încerci!

Rețetă pentru supă de ardere de grăsime din ceapă

Supa de ceapă va ajuta la eliminarea acumulatăimpuritati din organism si iti va da o stare de spirit si vigoare! Dacă urmați cu strictețe o dietă cu aceste supe, puteți scăpa de 7-8 kg, și asta într-o săptămână! Intrigant? Apoi, dragi femei, notați rețeta! Ingredientele practic nu se schimba in aceasta reteta ele arata asa:

• varză albă — jumătate de cap de varză;
• 6 cepe;
• 2 roșii (fie proaspete, fie conservate);
• 2 ardei dulci verzi;
• 1 buchet de țelină;
• condimente pe gust;
• verdele (oricare);
• sare.

Prepararea acestei supe miraculoase nu este suficientăCum este diferit de pregătirea rețetelor de mai sus? Ca de obicei, trimitem varza tocata si radacinile de telina la fiert si adaugam imediat sare in bulion. Frunzele de țelină nu trebuie gătite imediat; este mai bine să le adăugați la sfârșit cu restul ierburilor. Ceapa și ardeiul se toacă mărunt și se prăjesc ușor într-o tigaie. Adăugați roșii piure, decojite și condimentele preferate. Prăjeala trebuie amestecată în bulion și după 2 minute, aruncați verdeața în tigaie.

Principiile unei diete pe o supă de ardere a grăsimilor

Când pregătiți bulion, nu este necesar să îl utilizațicuburi. Aditivii pe care îi conțin în cantități mari sunt pur și simplu incompatibili cu conceptul de pierdere în greutate. Pregătiți doar bază naturală de pui sau legume. Cantitatea de supă consumată pe zi poate varia de la trei până la cinci porții. În afară de această ciorbă, nu poți mânca altceva! Servirea este determinată de o farfurie adâncă standard. Cursul acestei metode nutriționale este de 5 zile. Fanii dietei prelungesc adesea cursul la 7-10 zile. În orice caz, nu este recomandat să urmați această dietă mai mult de două săptămâni. De ce? Da, pentru că pierderea în greutate poate varia de la 0,5 kg până la 2 kg pe zi, iar aceasta este considerată scădere rapidă în greutate (scăderea în greutate normală este atunci când greutatea scade cu 2-3 kg pe lună). Din acest motiv, corpul tău are nevoie pur și simplu de odihnă și de o tranziție către o dietă rațională și hrănitoare. Dacă ți-e foame, poți mânca mai mult de cinci porții. Acest lucru nu va adăuga calorii în plus la dieta ta. Și fii sănătos și slăbit!

Comentarii

comentarii