Toți copiii visează la o baghetă magică personală. Și dacă nu există nimic, atunci despre un drăguț personal, care va prinde fiecare cuvânt al tău și va împlini toate dorințele. Dar anii trec, visele nu se întâmplă. Ori ginerele de azi sunt în cantitate mică, sau baghetele magice sunt umede și nu funcționează. Ca urmare, copiii cresc și devin adulți pragmatici. Ei nu mai cred în iubire, sunt atenți la prieteni, dar ... mai visează la un vrăjitor personal. Desigur, dorința de a foștilor copii au o mai modestă, iar numărul redus drastic (dacă adulții se uite mai realist la lume, sau sunt obosit de așteptare și au convenit deja pe toate cele trei încercări), dar faptul rămâne - noi toți credem în secret în miracole. Femeile vis de a deveni subțire și cu impunitate mănâncă prăjituri în loc de a face exerciții pentru a arde grasimile acumulate pe stomac. Și niciunul nu știe că cel mai puternic vrăjitor îi privește de la oglindă toată viața și așteaptă ca o persoană să înceteze să plutească în nori și să înceapă să întruchipeze ceea ce a fost conceput în viață. La urma urmei, exercițiul zilnic este ocazia unică de a arde excesul de grăsime pe stomac. Deci, să învățăm să vedem frumosul în viața care ne înconjoară și, în același timp, să luăm în considerare cele mai eficiente exerciții care ne vor ajuta să pierdem în greutate. Ca o regulă, cea mai mare problemă pentru toate femeile este grăsimea pe stomac. Astăzi vom lupta cu el.

Exerciții pentru un stomac plat

În primul rând, să definim ce antrenament -nu sunt exerciții extenuante până la pierderea totală a conștiinței pe care o vedeți în coșmaruri. Vom învăța de la dvs. cum să ardeți grăsimea abdominală, care nu numai că aduce un stomac plat și o talie subțire, ci și o bună dispoziție pentru restul zilei. Nu uitați să aruncați toate bomboanele, prăjiturile și alte produse periculoase pentru figura de la frigider. Puteți să vă alimentați întregul furnizor strategic pentru soțul dvs. Și în timp ce își face stomacul cu bomboanele preferate "Mishka în nord", vom învăța cele mai simple exerciții pentru arderea grăsimilor:

Rularea dimineața. Nu veți crede, dar cursa obișnuită de dimineață (împreună cu un duș de contrast după ea) nu numai că ar putea să ardă excesul de grăsime pe stomac, ci și să vă scutească de obiceiul de a mânca foarte mult. Faptul este că multe femei nu mănâncă pentru că le este foame, ci pentru că există foarte puține momente strălucitoare în viața lor. Griful ființei este mâncat de ciocolată și provoacă temporar ușurare. Și apoi un obicei prost este amânat nu numai în creier, dar și pe stomac - ca un nou strat de grăsime. O vrei? Suntem siguri că nu. Prin urmare, faceți un ceas cu alarmă și înainte, la noi senzații.

Cei care au dormit în timpul dimineții, îi dăm celui de-al doileașansă. Spalati-va, rotiti-va si mergeti la o plimbare. Pentru a face rătăcire obișnuită de-a lungul străzii un exercițiu interesant, cumpărați un pedometru. Cu ajutorul lui, aranjați-vă competiții și în fiecare zi treceți mai mult decât o zi înainte. Dacă nu este timp pentru plimbări, încercați să mergeți la muncă. Faceți totul pentru a vă deplasa mai mult și apoi uitați nu numai stratul gros de grăsime din stomac, ci și despre maladiile cauzate de modul imobil al vieții.

Părinții, crescând copii mici,exerciții de potrivire pe patine cu role și patine. Cu siguranță, conduceți copilul într-un role și un patinoar. De ce să nu vă alăturați copilului și să nu-i faceți o companie? Mai ales că timpul petrecut pe role va scade grăsimea de pe abdomen și vă va aduce mai aproape de copil.

Motocicleta face si minuni adevarate. Numai pentru un autocar pe două roți, care vă ajută să deveniți mai subțire, nu trebuie doar să scoți o bicicletă din dulap, ci și să decideți să o conduceți. Și apoi totul funcționează prin metoda progresiei aritmetice. Cu cât skate mai mult, cu atât mai puține grăsimi pe stomac. E minunat, nu-i așa?

Dacă nu aveți timp să alergați și să vă jucați cu roleși bicicletele pe care totuși nu le-ați făcut, să vă înscrieți la dans. Oricare dintre ele - oriental, latin, sport - va face. Principalul lucru este că le place și mergi la ore cu plăcere.

Următoarele exerciții se vor desfășura în piscină. Vorbim despre înot - un fel de sport care întărește sistemul imunitar, face ca mușchii să fie elastici, iar cantitatea de grăsime din stomac se reduce la nimic.

Ce pierdere în greutate fără frânghie! Amintiți-vă cât de mult timp în copilărie am petrecut sărind printr-o frânghie strălucitoare și cât de subțiri erau în același timp! Nu vă justificați și spuneți că copiii au un metabolism mai bun sau mai puține boli. În aceasta, voi, desigur, aveți dreptate. Cu toate acestea, copii subțiri numai de la faptul că ei se mută în mod constant. Deci, de ce nu sărim peste frânghie pentru reducerea prețului în kilograme?

Dacă ați observat, am adus în articol numai aceleaformare, care poate fi efectuată cu ușurință de către orice femeie fără excepție. În plus, multe exerciții pot deveni nu numai cauza pierderii în greutate, ci și un hobby favorit. Nu contează ce element al articolului alegeți. Principalul lucru este că veți începe să vă schimbați viața și acesta este începutul magiei! Vă sfătuim să citiți:

Comentarii

comentarii