Oh, această invidie - cum să lupți cu ea?Cum putem ocoli acest sentiment negativ dacă fiecare dintre noi nu admite că are acest neajuns nici măcar pentru noi înșine? Și ce să faci dacă te invidiază? Sau, și mai rău, dacă inamicii complotează și bârfesc la spatele tău. Pe de o parte, invidia este o recunoaștere tăcută a superiorității tale. Realizarea că ai depășit pe cineva într-o viraj. Și din moment ce suntem cu toții vânători la inimă, astfel de opinii sunt adesea măgulitoare. Dar sistemul comunal primitiv este lăsat mult în urmă și trebuie să învățăm să construim relații civilizate. Fără răutate, minciuni, ipocrizie. Și întrucât invidia este unul dintre cele mai distructive sentimente, procesul de reeducare trebuie să înceapă cu ea. Din păcate, va trebui să te lupți cu ea constant.
Înțelegem noi înșine
În primul rând, trebuie să înțelegi ce este invidia șicum îți afectează viața. Există două tipuri de acest sentiment. Primul este atunci când te uiți la realizările cuiva, te bucuri de ele, dar în același timp ai vrea să-ți depășești concurenții. Nu plângi noaptea din cauza succesului copiilor surorii tale, nu te cearți cu soțul tău din cauza noii sale poziții. Încerci în liniște să-i înveți fiicei tale câteva lecții, în timp ce te înscrii simultan la cursuri de perfecționare. Deci, aceasta este invidie albă. Nu este periculos, ci dimpotrivă, util. Dacă vei continua să te străduiești pentru ce e mai bun, vei reuși. În ceea ce privește al doilea tip, o astfel de invidie vă poate distruge viața. Din păcate, este incredibil de dificil să faci față singur. Primele semne sunt nervozitatea, furia față de cei mai reușiți, iritația, oboseala. Drept urmare, astfel de reprezentanți ai sexului frumos renunță la primul eșec. Și dacă prietenii au început împreună, dar unul dintre ei a reușit, iar celălalt a rămas chiar la început, atunci invidia feminină va duce la sfârșitul prieteniei. Din păcate, nu toată lumea poate recunoaște că a fost învinsă. De ce nu ar trebui să-ți invidiezi prietenii Deci, imaginează-ți că ai un prieten destul de reușit cu care ești prieten încă de la grădiniță. Are de toate: un apartament, o mașină, un soț sau un iubit bogat. Invidia femeilor te roade in fiecare zi, nu te poti scutura de gandul ca este mai norocoasa decat tine. Privește lucrurile în mod realist. Poate că lucrurile nu sunt atât de bune pentru ea pe cât par la prima vedere. Doar că unii oameni nu își aerisesc rufele murdare în public, în timp ce alții preferă să-și împărtășească problemele cu prima persoană pe care o întâlnesc. Crede-mă, toată lumea are un schelet în dulap. În același timp, fii atent și nu spune nimănui nimic personal, indiferent cât de apropiat ești de prietenul tău. Chiar și cei mai bogați și cei mai de succes oameni experimentează sentimente de invidie. Și în viitor, orice informație provocatoare poate fi folosită împotriva ta. Accidental sau intenționat, totul depinde de situație. Astăzi, există trei motive principale pentru care prietenele pot avea sentimente neplăcute una pentru cealaltă. Frumusețe, silueta, viața personală – pentru unii acesta este un motiv de mândrie, dar pentru alții este greu să te accepte așa cum ești. Cum să scapi de invidia unui prieten pe care îl prețuiești foarte mult? Începe să o admiri, fă-i complimente. Doar fii sincer în a-ți exprima sentimentele și emoțiile. Bârfa ca element de invidie Nu fi supărat dacă oamenii discută la spatele tău viața personală și realizările în carieră. Și nu contează dacă ești sau nu prieten cu acești oameni. Aceasta este psihologia invidiei (neagră, desigur) - să vorbim de rău despre cei care au reușit în viață mai mult decât noi. De obicei, bârfele sunt răspândite de acele persoane care au avut probleme cu soțul, cariera sau copiii lor. Îți place să le spui prietenilor tăi informații despre alții? Dacă aceasta este o știre obișnuită, nu ar trebui să aibă o colorare pronunțată de „Cu banii ei aș fi făcut o figură ca aceasta”, „Fără iubiți nu ar fi reușit acest lucru”. Intonația și conținutul acestor fraze indică faptul că interlocutorul este invidios pe persoana în discuție.
Cum să facem față invidiei
Ce să faci dacă străinii sunt geloși Invidieeste inerent tuturor. Dacă părerea că iarba este mai verde în grădina ta aparține unui străin, atunci nu te supăra. Ești unic; Există mulți oameni în lume și este absolut imposibil să-ți impuni gândurile și sentimentele altei persoane. La fel cum nu poți convinge pe cineva că nu trăiești mai bine decât ei (mai ales dacă nu este adevărat). Dacă o persoană care este înfundată în nemulțumirile sale față de ceilalți este suficient de inteligentă, va putea transforma invidia într-o dorință de auto-îmbunătățire. Și dacă nu, atunci nu îl vei putea ajuta în niciun fel. Cu excepția cazului în care îi faci pe oameni să te displace din nou pentru realizările și succesele tale. Așa că nu-i acorda atenție celor din jur, mergi doar către obiectivul tău. Cum să te comporți când o persoană invidioasă - relativ Dar dacă cineva apropiat de tine se confruntă cu invidie, este pur și simplu necesar să te lupți cu ea. În primul rând, îți va fi mai ușor să comunici cu o rudă, un prieten sau o cunoștință. Și în al doilea rând, îi va deveni mult mai ușor să trăiască dacă va scăpa de acest neajuns enervant. Cum să eradicați invidia? Pentru a face acest lucru puteți:
- Minimizați toate povestirile despre realizările personale
Această metodă este poate cea mai eficientă cândprimul semn de invidie este vizibil - tristețe sau un zâmbet enervant. Cu toate acestea, această metodă este rar folosită. În primul rând, este foarte dificil să taci despre ceea ce ai realizat în cele din urmă. În al doilea rând, rareori atribuim invidia celor apropiați. Ni se pare că toate felicitările lui sunt sincere, iar starea de spirit a fost stricată chiar de durerea de cap la care se referă interlocutorul. De fapt, starea lui dureroasă este o reacție la triumful tău. Prin urmare, urmăriți schimbarea expresiilor faciale de pe fața persoanei iubite atunci când vorbiți despre realizările personale. Dacă vezi că persoana iubită se luptă cu el însuși și cu sentimentele sale în timp ce te ascultă, încearcă să nu menționezi niciun eveniment fericit în prezența lui. Acceptă invidia altora ca pe o boală. Nu atingi o rană înainte de a se vindeca, nu-i așa? Și aici, arată tact.
- Oferiți o persoană apropiată pentru a obține același rezultat
Prietenului tău i-a plăcut noua mașină?Vă rog să-mi spuneți adresa unui dealer auto și a unei bănci care acordă împrumuturi pentru cumpărarea unei mașini. Lasă-l să conducă același! Dar totuși, fii atent, invidia feminină este mai puternică și mai distructivă. Reprezentanții sexului frumos se bucură rareori de succesele prietenilor lor.
- Spuneți-ne despre neajunsurile realizării
Cum să faci față invidiei dacă sora ta este tristăte uiți la noua ta rochie? Plangeți-vă de potrivirea proastă și de conținutul ridicat de fibre sintetice din țesătură. Nu vă lăsați duși de a descrie deficiențele, altfel persoana ar putea întreba: dacă acest lucru este atât de rău, atunci de ce l-ați cumpărat? Niciunul dintre sfaturi nu ajută? Există motive de gândire. Ești sigur că această persoană este cu adevărat aproape de tine? Cum să te descurci cu tine însuți Cel mai dificil caz este atunci când sentimentul de invidie te mănâncă. Și nu există scăpare de sine; dorința neagră de a avea tot ce este mai bun nu aduce decât confuzie și dezamăgire. În cazuri deosebit de grave, acest lucru duce la depresie, agresivitate și relații proaste cu prietenii. Cum să învingi invidia în tine?
- Înțelegeți problema
Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să recunoști că îl aideficit. invidie - Este exact aceeași boală ca dependența psihologică sau autoflagelarea. Prin urmare, să-ți dai seama de atitudinea ta greșită față de ceilalți te va ajuta foarte mult. Nu degeaba se spune că primul pas este cel mai dificil.
- Nu încercați pe costumul altcuiva
Trebuie să înțelegi că persoana pe care o invidiezi nu este nici mai bună, nici mai rea decât tine. Tocmai când te zvârcoli de invidie, el se îndreaptă spre scopul lui. Deci nu este timpul să-i urmezi exemplul?
- mă
Vopsește invidie în alb.Nu te transforma în eroul glumei care i-a cerut Goldfish de două ori mai mult decât și-a dorit vecinul. Îți amintești cum s-a terminat totul pentru persoana invidioasă? Vecinul a cerut să-și scoată ochiul, iar Goldfish, așa cum i s-a comandat anterior, a dublat dorința celui de-al doilea pescar. A rămas orb.
- Bucură-te de realizările tale
Luați realizările altora ca un stimulent pentru a vă îmbunătățipropria crestere. Invidia poate fi un mare impuls pentru viața ta. Cu toate acestea, nu încerca să obții tot ce a realizat prietenul tău. O decapotabilă roșie este cu siguranță cool, dar dacă iubita ta nu este căsătorită, atunci cărțile, după cum se spune, sunt în mâinile ei. Dar pentru o femeie de familie este potrivită o mașină mai practică, care poate găzdui întreaga familie.
- Evitați discutarea subiectelor fericite
Dacă la început nu poți controlaemoțiile tale și sentimentul de invidie te roade din interior, încearcă să transformi conversația nedorită într-un canal mai sigur. Îndepărtați-vă de sursa care vă determină să aveți astfel de gânduri.
- analiza
Ce anume a provocat în conversația cu persoanainvidie? Încercați pentru dvs. realizările altora. Ești enervat că prietenul tău a fost promovat la serviciu, în timp ce tu lucrezi ca manager de birou de ani de zile? Te-ai descurca cu funcția de șef al unui departament? Sau mai ești potrivit pentru un job mai puțin responsabil? Imaginați-vă că trebuie să rămâneți până târziu la serviciu în fiecare zi pentru a termina sarcinile curente care nu au un sfârșit în vedere. La acea vreme, directorul biroului cu normă întreagă era deja acasă de mult timp, cotlet prăjit pentru soțul ei, verifica temele copilului și acum stă calm în fața televizorului. Îți mai dorești o nouă poziție de prietenă? Dacă îți analizezi constant sentimentele, nu va trebui să te întrebi cum să învingi invidia, deoarece această lipsă se va transforma treptat în hotărâre.
- experiment
Cum să scapi de invidie?Fă ceva neobișnuit. Nu există o modalitate mai bună de a rezolva această problemă decât să uiți temporar de realizările altor oameni, în timp ce dobândești noi impresii. Luați o vacanță și începeți să călătoriți prin țări, să faceți drumeții și să vă bucurați de viață. Vizitează un salon de înfrumusețare, fă-ți părul, fă-ți un masaj. Și amintiți-vă: invidia neagră nu este un viciu, ci doar o trăsătură de caracter enervantă de care trebuie scăpată. De obicei oamenii încearcă să ascundă astfel de sentimente, ceea ce agravează și mai mult suferința. Dar degeaba. Nu tolerăm durerea de dinți, iar la primele simptome mergem la dentist! Atunci de ce reeducarea invidiei ni se pare o idee stupidă? Construiește-ți caracterul. Scapa de ipocrizie si lasitate, eradica sentimentele de invidie. Cu cât lucrezi mai mult pe tine, cu atât vei deveni o persoană mai bună. Și cu cât vei avea mai mulți prieteni. La urma urmei, există mulți oameni în lume care ar dori să vorbească despre realizările lor. Ar fi ascultători! În ultimă instanță, dacă nu știi cum să scapi de sentimentul de invidie care îți distruge viața, contactează un psiholog cu problema ta. Un specialist te va ajuta să-ți crești stima de sine și să te înțelegi pe tine însuți. Și atunci, poate, vei depăși toți concurenții tăi! Vă recomandăm să citiți:
